61 den 47 ye yoLcuLuk basLasın :)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

ben dün akşam 1 kase çorbayla 2 kaşık patlıcan yemeği biraz salata yedim 600 ip atladım 50 squat hareketi yaptım bu sabah 1 ince dilim ekmek 1 tane haşlama yumurta 300 ip atladım 20 squat hareketi :)

cy2580 · 20 Haziran 2013

Günaydın herkese :)

ben geçenlede internette araştırıken denk geldimde sirke lımonlu su falan işe yaramıyomus zayıflamaya . fakat sabah ıcılen su bagırsak tembellıgını onluyomus

bende dun aksam corba ve taze fasulye yemegı yedim . ayrıca 30 dakıka hızlı tempoda spor yaptım 45 tane mekık toplamda 100 adette basen calıstırma hareketi yaptım ve spordan sonrada bir bardak sutumu ıcıp aksamı kapattım :)

bu sabahta yumurta kepekli simit ve domotes yedim :)

cy2580 · 20 Haziran 2013

hee bırde gün içinde de yaklaşık 2 litre su içtim :)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

cy2580 .!.:
Günaydın herkese :)

ben geçenlede internette araştırıken denk geldimde sirke lımonlu su falan işe yaramıyomus zayıflamaya . fakat sabah ıcılen su bagırsak tembellıgını onluyomus

bende dun aksam corba ve taze fasulye yemegı yedim . ayrıca 30 dakıka hızlı tempoda spor yaptım 45 tane mekık toplamda 100 adette basen calıstırma hareketi yaptım ve spordan sonrada bir bardak sutumu ıcıp aksamı kapattım :)

bu sabahta yumurta kepekli simit ve domotes yedim :)

canım ya bak kıskandım şimdi benden fazla spor yapmışsın ben misafirlerin zulmüne geldim gece 12de gittiler oyüzden spor az oldu:)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

cy2580 .!.:
hee bırde gün içinde de yaklaşık 2 litre su içtim :)

ama suda senden fazlayım 3 litreyi geçti :)

cy2580 · 20 Haziran 2013

cimbomlukiz .!.:
ama suda senden fazlayım 3 litreyi geçti :)

maşallah canım iyi içmissin suyu :)

kendim olsam yapammda spor salonunda yaptırıyolar sporu :)

mlkyy · 20 Haziran 2013

Selam kızlar bende bu kervandayım :8:

Kilom malesef 61 :36:

Hedefim 55-56 hadi bakalım :39:

Günlük 50 mekik 50 bacak 50 de beli çalıştıracak egzersiz yapıyorum Şu Ender Saraç ın tavsiyelerinden :8:

Çalışıyorum biraz zor oluyor spor kısmı ama :68:

Yediklerimden bayağı kıstım

cy2580 · 20 Haziran 2013

mlkyy .!.:
Selam kızlar bende bu kervandayım

Kilom malesef 61

Hedefim 55-56 hadi bakalım
Günlük 50 mekik 50 bacak 50 de beli çalıştıracak egzersiz yapıyorum Şu Ender Saraç ın tavsiyelerinden

Çalışıyorum biraz zor oluyor spor kısmı ama Yediklerimden bayağı kıstım

Hoşgeldin canım aramıza :)

işalah heefimize hep beraber ulaşıcaz .)

hareketler çok fayda sağlıyo hiç bırakma cok güzel toparlıyo beli bacağı :)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

cy2580 .!.:
maşallah canım iyi içmissin suyu :)

kendim olsam yapammda spor salonunda yaptırıyolar sporu :)

benim oturduğum yerde spor salonu yok canım otobüsle yarım saat gidebilceğim yerde var oda iş çıkışı zor olur diye hiç yazılmadım spora

ama evde yapıcam inş. :)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

mlkyy .!.:
Selam kızlar bende bu kervandayım

Kilom malesef 61

Hedefim 55-56 hadi bakalım
Günlük 50 mekik 50 bacak 50 de beli çalıştıracak egzersiz yapıyorum Şu Ender Saraç ın tavsiyelerinden

Çalışıyorum biraz zor oluyor spor kısmı ama Yediklerimden bayağı kıstım

hoşgeldin aramıza :) bende 62 yle başladım biraz yediklerime dikkat biraz sporla şuan 59 kiloyum inş.birlikte vericez:)

mlkyy · 20 Haziran 2013

Hoş gördümmm Kızlar İnşallahh yaaa

Peki bu yüzden gitme olayını nasıl haleldicem bilmiyorum bu kiloyla yüzüm daha güzelleşti ama şimdi verince eriycek

cy2580 · 20 Haziran 2013

cimbomlukiz .!.:
benim oturduğum yerde spor salonu yok canım otobüsle yarım saat gidebilceğim yerde var oda iş çıkışı zor olur diye hiç yazılmadım spora ama evde yapıcam inş. :)

ben evde yapamam ama sen yaparasın azimlisin benimde onbeş dakika suruyo minibüsle gidiyorum ama yarım saat sürüyo o yuzden zorlamıyo :)

cy2580 · 20 Haziran 2013

mlkyy .!.:
Hoş gördümmm Kızlar İnşallahh yaaa

Peki bu yüzden gitme olayını nasıl haleldicem bilmiyorum bu kiloyla yüzüm daha güzelleşti ama şimdi verince eriycek

kiloluyken insanın yuzu daha güzel oluyo gergin oluyo ama olsun zayıfkende güzel oluruz :)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

cy2580 .!.:
ben evde yapamam ama sen yaparasın azimlisin benimde onbeş dakika suruyo minibüsle gidiyorum ama yarım saat sürüyo o yuzden zorlamıyo :)

aynen cnm bu ara içimde çok azim var yeni bi imaj istiyorum heralde onunla alakası var almam gereken bir intikam varda:)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

mlkyy .!.:
Hoş gördümmm Kızlar İnşallahh yaaa

Peki bu yüzden gitme olayını nasıl haleldicem bilmiyorum bu kiloyla yüzüm daha güzelleşti ama şimdi verince eriycek

sporla zayıflamaya çalıştığımız için yüzümüzün gerginliği bozulmaz inş. :)

cy2580 · 20 Haziran 2013

cimbomlukiz .!.:
aynen cnm bu ara içimde çok azim var yeni bi imaj istiyorum heralde onunla alakası var almam gereken bir intikam varda:)

vuuuuu intikam kokusu alıyorummm :)azmin elinden hiç birşey kurtulmazzz:)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

cy2580 .!.:
vuuuuu intikam kokusu alıyorummm :)azmin elinden hiç birşey kurtulmazzz:)

aynen cnm sırf intikam için bu azim karşılığında hem intikam alınıcak hem ben güzeleşicm 1 taşta 2 kuş:)

cy2580 · 20 Haziran 2013

cimbomlukiz .!.:
aynen cnm sırf intikam için bu azim karşılığında hem intikam alınıcak hem ben güzeleşicm 1 taşta 2 kuş:)

işalahh bır ayda tıg gibi olucaz :) neyin intikamı bu özel değilse tabi :)

cimbomlukiz · 20 Haziran 2013

cy2580 .!.:
işalahh bır ayda tıg gibi olucaz :) neyin intikamı bu özel değilse tabi :)

2 senelik sevgilim sen çok iyisin temiz kalplisin ben seni haketmiyorum dedi biranda sonra ben öyle düşünme ben senle mutluyum diyince sorun kalktı aradan 1 hafta geçmeden ansızın bana msj atmayı kesti hayatımdan öylece çıktı osa ben temmuz ayında babama söylemeyi söz nişan takmayı planlıyodum ve hala daha çok seviyorum

cy2580 · 20 Haziran 2013

cimbomlukiz .!.:
2 senelik sevgilim sen çok iyisin temiz kalplisin ben seni haketmiyorum dedi biranda sonra ben öyle düşünme ben senle mutluyum diyince sorun kalktı aradan 1 hafta geçmeden ansızın bana msj atmayı kesti hayatımdan öylece çıktı osa ben temmuz ayında babama söylemeyi söz nişan takmayı planlıyodum ve hala daha çok seviyorum

bu erkeklerın hepsı aynı yaa ama Allahından bulur o ettiğ yanına kalmaz sen rahat tut içini , elbet onunda başına aynısı gelir anlar ozaman seni , keşke herşey bizim planladığımız gibi olsa

61 den 47 ye yoLcuLuk basLasın :)

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular