- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
İnşallah canım haftada yarım kilo versek ayda 2 kilo eder 6 ayda 12 kilo hiç fena değil yani yeniyıla 12 kilo eksik girmek :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
63’den 53’e Yolculuğum
- Konu Sahibi Selnurr
- Başlangıç Tarihi
İnşallah canım haftada yarım kilo versek ayda 2 kilo eder 6 ayda 12 kilo hiç fena değil yani yeniyıla 12 kilo eksik girmek :)
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
biraz çok olmamış mı
Aynen canım sorma çok oldu bugün akşama dengelicem inşallah:))
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
bence akşama dayanabilirsen eğer bi salata yap kendine kocaman olsun o yeter tuz atma canım
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Öyle yapayım olmazsa canım en hafifi:)
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Sabah Kahvaltı
* 7 zeytin
*1 dilim ekmek
Dünden sonra bu sabah bu kahvaltı ile fazlasıyla doydum :)
lindalinda
günaydın canım pazar gününtartılalım mı 1 hafta oluyor:)
* 7 zeytin
*1 dilim ekmek
Dünden sonra bu sabah bu kahvaltı ile fazlasıyla doydum :)
lindalinda
günaydın canım pazar gününtartılalım mı 1 hafta oluyor:)
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
günaydın canım tartılalım :)Sabah Kahvaltı
* 7 zeytin
*1 dilim ekmek
Dünden sonra bu sabah bu kahvaltı ile fazlasıyla doydum :)
ben dün salata yedim akşam yemeğinde sonra eve geldim cips kola dondurma gömdüm.
sabah da 2 pohaça
sapıttım sanırım ya nasıl verecez ya. ekmek yemiyorum ama abur cubur fena benim için.
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Tek başına salata yetersiz kalmış ondan yemiş olabilirsin canım salatayı destekle mesela tavuklu salata balıklı salata içine ceviz veya peynirli salata gibi o zaman tok tutuor baya:)
canım ekmek işini azalt bence bulgur falan da yiyon ya hepsi ekmek yerine geçıo onların ekmeksiz dayansan çok daha hızlı verirsin
bende bi abur cubur istemese canım bazen saldırıyorum resmen bağımlılar gibi
Azaltmam lazım canım yada en azından dengelemem işte birazda pazartesi tarile çıkacağım diye sebze yeşillik almıyorum ondan oluyor bugün salataşık öalzeme alayım biraz en iyisi:)
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
Yarın öğlene bende kahvaltı tarzı yapıcam İnşallah
Men yeni katildim gruplarda nasil artificial olabilirim
Nasil dahil olabilirim acaba
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
kaç kilosun bıyun kaç falan diye bilgiler yazarsan burdan konuşuyoruz canım işte hep birlikte :)
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 5 Temmuz 2018
- 81
- 91
- 88
- 29
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
hoş geldin canım inşallah hep birlikte ineceğizMerhaba kızlar bende katılmak istiyorum boyum 1.60 güncel kilom 62.800 dünden yana sadece 100 gram gitmiş ama pes etmek yok şimdi suyumu içtim birazdan kahvaltı yapıcam benim de hedefim en azından 53 kg inmek ideal kiloma
bu şekilde hamile kaldığımı düşünemiyorum bile.
en hızlı şekilde vermek lazım
- 5 Temmuz 2018
- 81
- 91
- 88
- 29
Bende ilerde düşünüyorum ama bu kiloyla imkansız düşünemiyorum bile halimi
umarım vereceğiz biraz istikrar lazım aslında kabak detoksu falan buldum ama uygulayamadım bi türlü belki bugün denerim haber ederim şimdi kahvaltı da ekmek yerine wasa yemeyi düşünüyorum diğerlerini normal olarak yiyiceğim
