63’den 53’e Yolculuğum

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 883800" data-quote="Saglikliyasamgunlugumm" data-source="post: 56711711" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56711711" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56711711">Saglikliyasamgunlugumm .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Akşam<br /> *Kabak sote<br /> *Azıcık pilav ve barbunya </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Makarna yedim az canım dayanamadım<br /> Tarçınlı su içtim bol bol <br /> Yarın sabah tartılcam gene ya her gün bi yere not alıcam canım napim dayanamıyorum yoksa<br /> Senin menü de güzelmiş ama git gide sağlıksız şeyleri çıkartmak lazım pilav gibi makarna gibi yememeliyiz</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 762080" data-quote="lindalinda" data-source="post: 56712145" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56712145" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56712145">lindalinda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Makarna yedim az canım dayanamadım<br /> Tarçınlı su içtim bol bol<br /> Yarın sabah tartılcam gene ya her gün bi yere not alıcam canım napim dayanamıyorum yoksa<br /> Senin menü de güzelmiş ama git gide sağlıksız şeyleri çıkartmak lazım pilav gibi makarna gibi yememeliyiz </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Sana katiliyorum canim hamur isleri pilav olmasin <br /> Ben kahvaltida ekmek yerine ceviz tuketiyorum</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 899551" data-quote="ela40" data-source="post: 56712448" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56712448" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56712448">ela40 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sana katiliyorum canim hamur isleri pilav olmasin<br /> Ben kahvaltida ekmek yerine ceviz tuketiyorum </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Ben ekmeği 2 hafta oldu bırakalı canım ama makarna falan yememem lazım<br /> Bi de tabi abur cubur çok şükür bu akşam yemedim.</div>
 
<div class="bbWrapper">Merhaba kızlar bu sabah tartıldığımda 62.300 düm.Kahvaltı olarak sadece 1 dilim tam tahıllı ekmek yedim yanında peynir zeytin vs klasik şeyler.Akşam yemeğinde ise 1 tabak barbunya yemeği ve salata yedim.Şuan midem kazınıyor ama pes etmek yok</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 762080" data-quote="lindalinda" data-source="post: 56712554" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56712554" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56712554">lindalinda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ben ekmeği 2 hafta oldu bırakalı canım ama makarna falan yememem lazım<br /> Bi de tabi abur cubur çok şükür bu akşam yemedim. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Ben de yemedim bugün abur cubur sabah haşlanmış yumurta ceviz mozarella domates salatalık zeytin yedim cay tabiki akşam da mantar yoğurt ve çorba</div>
 
<div class="bbWrapper">Günaydın <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/883800/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="883800" data-username="@Saglikliyasamgunlugumm">@Saglikliyasamgunlugumm</a> <br /> Sabah tartildim gene dayanamadim <br /> 61.1 é düşmüşüm çok çok yavas ilerliyor <br /> Daha hızlı gitmesini istiyorum ama sanirim sabredicez<br /> Aksam hiç abur cubur yemedim<br /> Gerci evde bi şey yoktu dayandım markete de gitmedim<br /> 52 ye Son 9 kilo daha epey yolumuz var sanırım</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 762080" data-quote="lindalinda" data-source="post: 56714504" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56714504" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56714504">lindalinda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Günaydın <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/883800/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="883800" data-username="@Saglikliyasamgunlugumm">@Saglikliyasamgunlugumm</a><br /> Sabah tartildim gene dayanamadim<br /> 61.1 é düşmüşüm çok çok yavas ilerliyor<br /> Daha hızlı gitmesini istiyorum ama sanirim sabredicez<br /> Aksam hiç abur cubur yemedim<br /> Gerci evde bi şey yoktu dayandım markete de gitmedim<br /> 52 ye Son 9 kilo daha epey yolumuz var sanırım </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Ben de bugün itibatiyle 61 çıktım başabaş gidiyoruz çok iyi ya</div>
 
<div class="bbWrapper">Aslında Karatay ağırlıklı diyet düşünüyorum birebir olmasa da protein ağırlıklı yapan var mı acaba</div>
 
<div class="bbWrapper">Bugün yediklerim<br /> Ceviz<br /> Domates salatalık<br /> Tere<br /> Peynir<br /> 7 zeytin<br /> 1 incir<br /> 4 kuru kayısı<br /> Limonlu yeşil çay</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 762080" data-quote="lindalinda" data-source="post: 56714504" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56714504" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56714504">lindalinda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Günaydın <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/883800/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="883800" data-username="@Saglikliyasamgunlugumm">@Saglikliyasamgunlugumm</a><br /> Sabah tartildim gene dayanamadim<br /> 61.1 é düşmüşüm çok çok yavas ilerliyor<br /> Daha hızlı gitmesini istiyorum ama sanirim sabredicez<br /> Aksam hiç abur cubur yemedim<br /> Gerci evde bi şey yoktu dayandım markete de gitmedim<br /> 52 ye Son 9 kilo daha epey yolumuz var sanırım </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 899551" data-quote="ela40" data-source="post: 56718438" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56718438" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56718438">ela40 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ben de bugün itibatiyle 61 çıktım başabaş gidiyoruz çok iyi ya </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Kızlar süpersiniz maşallah bence yavaş gitmiyor canım gayet güzel:) Ben bu sabah 63.4 çıktım pilav gerçekten çıkmalı bulgur ara sıra olurda pirincin hiç faydası yok zaten. Dün 62.8 dim ödem oldu galiba biraz inşallah yarına düzelirbiraz iner:) Pazartesiden itibaren 20 gün senelik izne çıkıyorum. Ama tatilde de dikkat etmeye çalışacağım inşallah. Çok sık giremesem de menülerimi mutlaka paylaşmaya çalışacağım. Yarın tartılalım hep birlikte siz ayın 1inde de tartılın eklerim ilk mesaja bende diğer tartıyı 15 Ağustosta yaparım. Birde ben dayanamıyorum hergün tartılıyorum sizde öyle misimiz kızlar? Bakalım 20 gün tartılamayacağım ne yönde etkisi olacak. Bugünden itibaren de pilav ve makarna hayatımdan çıkıyor.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 883800" data-quote="Saglikliyasamgunlugumm" data-source="post: 56718678" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56718678" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56718678">Saglikliyasamgunlugumm .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Kızlar süpersiniz maşallah bence yavaş gitmiyor canım gayet güzel:) Ben bu sabah 63.4 çıktım pilav gerçekten çıkmalı bulgur ara sıra olurda pirincin hiç faydası yok zaten. Dün 62.8 dim ödem oldu galiba biraz inşallah yarına düzelirbiraz iner:) Pazartesiden itibaren 20 gün senelik izne çıkıyorum. Ama tatilde de dikkat etmeye çalışacağım inşallah. Çok sık giremesem de menülerimi mutlaka paylaşmaya çalışacağım. Yarın tartılalım hep birlikte siz ayın 1inde de tartılın eklerim ilk mesaja bende diğer tartıyı 15 Ağustosta yaparım. Birde ben dayanamıyorum hergün tartılıyorum sizde öyle misimiz kızlar? Bakalım 20 gün tartılamayacağım ne yönde etkisi olacak. Bugünden itibaren de pilav ve makarna hayatımdan çıkıyor. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>İyi tatiller canım sana sağlıklı şeyler yersen zayıflayıp dönersin kesinlikle <br /> Evet ben de her gün tartılıyorum <br /> Ama bana göre niyeyse yavaş verdiğimi düşünüyorum 59 ları bi görseydik hayırlısı ile :)</div>
 
<div class="bbWrapper">Günaydın herkese <br /> Bu sabah tartıldım gene aynı ya 61.1<br /> Ki dün sadece kahvaltı ve öğlen az cips yedim <br /> Akşam yemeği yemedim cips yedim diye<br /> üstüne akşam yürüyüş yaptım<br /> Ama dün hastalanmıştım bugün 2.günü belki ondandır inşallah yani</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 883800" data-quote="Saglikliyasamgunlugumm" data-source="post: 56654173" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56654173" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56654173">Saglikliyasamgunlugumm .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Selam kızlar kilom bu sabah itibariyle 63.4 artık 1 ileri 2 geri çok sıkıldım. Diyet kafasına girmeden sağlıklı beslenerek, acıkmadan yemeyerek, suyu yeterli derecede içip yeterli derecede hareket ederek yılbaşına kadar istediğim kiloya inmek istiyorum. Yda 2 kilo vermek zor olmamalı bu kadar. Eşlik etmek isterseniz buyrun:))<br /> <br /> <b>15.Temmuz.2018<br /> <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/883800/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="883800" data-username="@Saglikliyasamgunlugumm">@Saglikliyasamgunlugumm</a> 63.4<br /> <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/762080/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="762080" data-username="@lindalinda">@lindalinda</a> =&gt; 63.3<br /> <a href="https://www.kadinlarkulubu.com/uyeler/899551/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="899551" data-username="@ela40">@ela40</a> =&gt; 61.0</b> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Ben de varım. 63.7 den şuan 61.7 ye düştüm 54 bana yeter diye düşünüyorum</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 762080" data-quote="lindalinda" data-source="post: 56722734" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56722734" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56722734">lindalinda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Günaydın herkese<br /> Bu sabah tartıldım gene aynı ya 61.1<br /> Ki dün sadece kahvaltı ve öğlen az cips yedim<br /> Akşam yemeği yemedim cips yedim diye<br /> üstüne akşam yürüyüş yaptım<br /> Ama dün hastalanmıştım bugün 2.günü belki ondandır inşallah yani </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Regldendir canım bitince birden düşer o merak etme:) <br /> <br /> <blockquote data-attributes="member: 805789" data-quote="Alya_sura88" data-source="post: 56722743" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56722743" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56722743">Alya_sura88 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ben de varım. 63.7 den şuan 61.7 ye düştüm 54 bana yeter diye düşünüyorum </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Hoşgeldin canım 2 kilo vermişsin bile maşallah:)</div>
 
<div class="bbWrapper">Günaydın kızlar:) Az önce tartıldım 62.7 geçen pazardan bugüne 600 gram gitmiş hedefim 500 gramdı tutturdum çok şükür dün su tutmuş vücudum demek ki:) Artık 15 Ağustosa kadar tartılamayacağım inşallah tatilde abartmadan dönerim.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 883800" data-quote="Saglikliyasamgunlugumm" data-source="post: 56722969" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=56722969" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-56722969">Saglikliyasamgunlugumm .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Regldendir canım bitince birden düşer o merak etme:)<br /> <br /> <br /> Hoşgeldin canım 2 kilo vermişsin bile maşallah:) </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>İnşallah öyledir canım ya<br /> Bugün kahvaltida 2 yumurta <br /> Az peynir <br /> Bok yeşillik <br /> Az da kıymalı Börek yedim <br /> Abur cubur yemiyorum hala çok şükür <br /> Umarim yarın bi 300 gram vermiş olurum <br /> Sende vermişsin ne guZEL</div>
 
<div class="bbWrapper">Dün sufle yedim iki gün önce de kıymalı börek ama yürümeye çalıştım 61.6 yım.</div>
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back