Aralıklı oruç..tek öğün beslenme oldu..o yeme istekleri hic gitmiyor sen o 5 kiloyu verene kadar burdayimBen de sana inaniyorum, aralikli mi? İbadet oruç mu? Bir an önce gitse ,cok isterim ben de
Tamam canim. Tek öğün de iyi ama surekli de olmasin bence, bi arkadas hormonlarini bozdugunu soylemisti. Dini acidan da sifa tabi ki ama komple olmaz anlaminda. Ben istemsizce aralikli yapmis oluyirdum cocuklardan, aksamlari nerdeyse toplamda 3 bin kalorilere geliyirdum, imkansiz bir daha yapmicam falan diyirdum ama arada yapabiliyorum.
Yok her zaman değil canım az az sindire sindire vermek istiyorum ..bugüne kadar yaptığım tüm diyetlerde sanki arkamdan atlı kosturuyordu hizli hızlı vermem lazım.az kalorili beslenme uzun aclıklar detoks suları.cok.yoruyordum kendimi şimdi öyle yapmak istemiyorum ayda 2 3 kilo versem yeter..64 bile yazın beni kurtarır.. 10 kilo var.ramazan bayramında zayıflamış olmak istiyorum insaAllah..o yuzden sağlam emin adımlarla yorulmadan güzel güzel vereyim..yolun başındayım biliyorum ama bu sefer bozsamda bırakmak yok..düşe kalka vermek en guzeliymis onu da tecrübe ettim.hayurlisi olsun
Aynen öyle, aç kalsan nereye kadar aç kalican, 1 hafta kaldin, eee , sonra fazlasiyla isticez, dengeyi kurabilmek önemli olan. Bozsan da devam hayirlisiyla
2 lavaş-bol labneli4 kalın dilim çavdar ekmeği8*4=32 gram çikolataHindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi20 dak ev süpürme (adımsayarsız tabi ki)00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah 2 lavaş-bol labneli4 kalın dilim çavdar ekmeği8*4=32 gram çikolataHindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi20 dak ev süpürme (adımsayarsız tabi ki)00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah 2 lavaş-bol labneli4 kalın dilim çavdar ekmeği8*4=32 gram çikolataHindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi20 dak ev süpürme (adımsayarsız tabi ki)00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah2 lavaş-bol labneli4 kalın dilim çavdar ekmeği8*4=32 gram çikolataHindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi20 dak ev süpürme (adımsayarsız tabi ki)00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah Fırında levrek+salata+2 lokma ekmekKahve+hibiskus icecegi cok az
Afiyet olsun. İste bu
Harika. Kopyaladim yapistirayim, motive olsun bak
