Selam
şuan 78,6 kiloyum hedefim 65 13,6 kilo fazlam oluyor.aslında daha da fazla da 65 ilk hedefim en fazla 60a düşmek isterim zaten.
Başka bir topiktende katılımda bulunucam fakat gün hedefi koymak ilgimi çekti ayda 4,5 kg oluyor gayet de mantıklı hadi bakalımmm.