65' e adım adım ...

Sisko ama gururlu · 23 Eylül 2025

Başlangıç kilom 89.35
22 Eylül : 88.65
İnşallah hedefim 65 e düşmek Rabb'im azim ,güç kuvvet ve dirayet versin ve sağlık versin inşallah

Kesin ve net yapılacaklar (inşallah Rabb'im mani vermezse)
Günlük 15 dk lessie yapılacak
2.5 3 lt su içilecek

Rabb'im sağlığıma kavuşmak için bana fırsat ve dirayet güç kuvvet ver ...

Sisko ama gururlu · 23 Eylül 2025

15 dk lessie 1 mile yapıldı

Sisko ama gururlu · 23 Eylül 2025

Sisko ama gururlu · 24 Eylül 2025

Sisko ama gururlu · 24 Eylül 2025

Sisko ama gururlu · 25 Eylül 2025

Başlangıç:89.35

Güncel kilo:87.70

Verilen kilo :-2.650 gr

Sisko ama gururlu · 25 Eylül 2025

Sisko ama gururlu · Pazartesi 08:28

88.45 neden böyle oluyor anlamıyorum ama pes etmek yok

morciveert · Salı 13:38

Sisko ama gururlu .!.:
88.45 neden böyle oluyor anlamıyorum ama pes etmek yok

pes etme başaracaksın

Sisko ama gururlu · Salı 13:44

morciveert .!.:
pes etme başaracaksın

İnşallah canım inşallah bugün aile hekimine gidip geldim az bir şey yürüdüm.1200 adım yani ama takaatim kesildi daha toplayamadım
Hiç gücüm yok gibi

eceyla · Salı 13:51

Sisko ama gururlu .!.:
İnşallah canım inşallah bugün aile hekimine gidip geldim az bir şey yürüdüm.1200 adım yani ama takaatim kesildi daha toplayamadım
Hiç gücüm yok gibi

Doktora gittin mi günlük 15 16 dk sporla olacak iş değil en azından 2 gün falan yüzmeye başla ve yediklerini düzenle atıyorum 21 gün kaçamak yapma

Sisko ama gururlu · Salı 14:04

eceyla .!.:
Doktora gittin mi günlük 15 16 dk sporla olacak iş değil en azından 2 gün falan yüzmeye başla ve yediklerini düzenle atıyorum 21 gün kaçamak yapma

Randevu aldım kardiyoloji için onu bekliyorum yüzmeye gidecek durumum yok şuan kas romatizması ve baska rahatsızlıklarım var elimden geleni yapmaya çalışıyorum odadan geçerken yorulup dinleniyorum kendimi 1 2 senedir toplayamadım
Teşekkür ederim önerileriniz için

Sisko ama gururlu · Salı 14:05

eceyla .!.:
Doktora gittin mi günlük 15 16 dk sporla olacak iş değil en azından 2 gün falan yüzmeye başla ve yediklerini düzenle atıyorum 21 gün kaçamak yapma

18 19 yıldır doktorlarla muhatapim zaten teşekkür ederim önerileriniz için

eceyla · Salı 14:07

Sisko ama gururlu .!.:
Randevu aldım kardiyoloji için onu bekliyorum yüzmeye gidecek durumum yok şuan kas romatizması ve baska rahatsızlıklarım var elimden geleni yapmaya çalışıyorum odadan geçerken yorulup dinleniyorum kendimi 1 2 senedir toplayamadım
Teşekkür ederim önerileriniz için

Bazen belediyeler ücretsiz kurs vs açıyor ya da havuz kullanımı uygun oluyor ibbde Pilates bile var

Sisko ama gururlu .!.:
18 19 yıldır doktorlarla muhatapim zaten teşekkür ederim önerileriniz için

Neden bi sağlık sorunu mu var? Bazen çoğu sağlık sorunun temelinde kilo ve beslenme var gerçekten iyi beslenin protein sayın vitamin takviyeler kullanın

Sisko ama gururlu · Salı 14:10

eceyla .!.:
Bazen belediyeler ücretsiz kurs vs açıyor ya da havuz kullanımı uygun oluyor ibbde Pilates bile var

Neden bi sağlık sorunu mu var? Bazen çoğu sağlık sorunun temelinde kilo ve beslenme var gerçekten iyi beslenin protein sayın vitamin takviyeler kullanın

Doğrudur biliyorum ama bir gün iyiysem 3 4 gün yerimden kalkamıyorum düzenli gidilmezse kayıt silinip 1 sene başka kursa kayıt olamıyorsunuz bide evime uzak aracım Yok
Bu hastalıklara yakalandığımda 20 yaşında 53 kiloydum doğru diyorsunuz kilo dan dir

eceyla · Salı 14:12

Sisko ama gururlu .!.:
Doğrudur biliyorum ama bir gün iyiysem 3 4 gün yerimden kalkamıyorum düzenli gidilmezse kayıt silinip 1 sene başka kursa kayıt olamıyorsunuz bide evime uzak aracım Yok
Bu hastalıklara yakalandığımda 20 yaşında 53 kiloydum doğru diyorsunuz kilo dan dir

Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Sisko ama gururlu · Salı 14:14

eceyla .!.:
Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Doğru diyorsunuz

Sisko ama gururlu · Salı 14:15

eceyla .!.:
Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Evet yaa inanmazsin 200 kiloyum şuan ve kokuyorum pislikten çünkü hantal işe yaramaz biriyim
Benden size birşey çıkmaz sizinle kavga edip karşılık verip sizinle savasamam siz haklısınız derim sadece
Siz haklı ve mükemmelsiniz

Sisko ama gururlu · Salı 14:17

eceyla .!.:
Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Ben sizi terslemedim hastayım dedim tek tek yazmak zorundamiyim anlamadım ki

mimisabu · Salı 14:18

eceyla .!.:
Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Yine sardınız kızcağıza... Yahu dediği şey çok basit. Hastalıkların var ve öyle kolay kilo veremiyorum. Hasta ne demek? Bunun neresini anlamıyorsunuz? Hem hasta hem aracı yok anlaşılmayacak ne var?

65' e adım adım ...

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

e ben ne yapayım şimdi?

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Üye

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Üye

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Üye

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Aktif Üye

Benzer Konular