65' e adım adım ...

_dilruba .!.:

88.45 neden böyle oluyor anlamıyorum ama pes etmek yok

Genişletmek için tıkla...

tukenirkalem .!.:

pes etme başaracaksın

Genişletmek için tıkla...

_dilruba .!.:

İnşallah canım inşallah bugün aile hekimine gidip geldim az bir şey yürüdüm.1200 adım yani ama takaatim kesildi daha toplayamadım
Hiç gücüm yok gibi

Genişletmek için tıkla...

eceyla .!.:

Doktora gittin mi günlük 15 16 dk sporla olacak iş değil en azından 2 gün falan yüzmeye başla ve yediklerini düzenle atıyorum 21 gün kaçamak yapma

Genişletmek için tıkla...

eceyla .!.:

Doktora gittin mi günlük 15 16 dk sporla olacak iş değil en azından 2 gün falan yüzmeye başla ve yediklerini düzenle atıyorum 21 gün kaçamak yapma

Genişletmek için tıkla...

_dilruba .!.:

Randevu aldım kardiyoloji için onu bekliyorum yüzmeye gidecek durumum yok şuan kas romatizması ve baska rahatsızlıklarım var elimden geleni yapmaya çalışıyorum odadan geçerken yorulup dinleniyorum kendimi 1 2 senedir toplayamadım
Teşekkür ederim önerileriniz için

Genişletmek için tıkla...

_dilruba .!.:

18 19 yıldır doktorlarla muhatapim zaten teşekkür ederim önerileriniz için

Genişletmek için tıkla...

eceyla .!.:

Bazen belediyeler ücretsiz kurs vs açıyor ya da havuz kullanımı uygun oluyor ibbde Pilates bile var

Neden bi sağlık sorunu mu var? Bazen çoğu sağlık sorunun temelinde kilo ve beslenme var gerçekten iyi beslenin protein sayın vitamin takviyeler kullanın

Genişletmek için tıkla...

_dilruba .!.:

Doğrudur biliyorum ama bir gün iyiysem 3 4 gün yerimden kalkamıyorum düzenli gidilmezse kayıt silinip 1 sene başka kursa kayıt olamıyorsunuz bide evime uzak aracım Yok
Bu hastalıklara yakalandığımda 20 yaşında 53 kiloydum doğru diyorsunuz kilo dan dir

Genişletmek için tıkla...

eceyla .!.:

Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Genişletmek için tıkla...

eceyla .!.:

Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Genişletmek için tıkla...

eceyla .!.:

Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Genişletmek için tıkla...

eceyla .!.:

Toplu taşıma var senin için ölmüş bence böyle bi isteksizlik depresyon mızıkçılık var ne desem alınıyorsun ben senin hastalığını bilemem soruyorum ne diye çoğu hastalığın temelinde kilo beslenme var kalp için doktora gitsen sana zayıfla der mesela adım gibi eminim

Genişletmek için tıkla...