65 ten 55 e yolculugum baslasin...

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 29 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #181

EBEYAZBULUT06 .!.:

Valla ben 62 de takılı kaldım hiç bişey yapamıyorum mesai kaldığım için akşam 10 da çıkıyorum isten 11 e doğru eve geliyorum ve yemek yemeden hemen uyuyorum eşime bile vakit ayiramiyorum ne egzersiz nede diyet yapabiliyorum galiba depresyona giriyorum

Genişletmek için tıkla...

Canim benim bazen oluyor böyle, yinede moralini bozma. Bende bazi gunler eve kendimi zor atiyorum isten gelince. Kendimi motive etmeye calisiyorum.

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 29 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #182

Gunaydin kizlar!
Sabah: 120 meyveli yogurt, birkac kucuk dilim sucuk, cay.

Bugun tarti gunuydu, 62 kiloyum. Bu hafta 200 gr verebilmisim, az ama neyapalim bunada sukur.

 

E

Ela82

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

789

115

123

43

Kocaeli

• 29 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #183

mrb bugün tartıldım ve 200 gr almuışım 62.900 geldim hafta sonu çok kaçmıştı etkisini gösterdi.yeni yıla 62girmeyi hedeflemiştim olmadı.benim tek sorunum su içmemek ve spor yapmamak galiba. böyle gitmez motive olmam lazım...

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 29 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #184

Ela82 .!.:

mrb bugün tartıldım ve 200 gr almuışım 62.900 geldim hafta sonu çok kaçmıştı etkisini gösterdi.yeni yıla 62girmeyi hedeflemiştim olmadı.benim tek sorunum su içmemek ve spor yapmamak galiba. böyle gitmez motive olmam lazım...

Genişletmek için tıkla...

Ela82, bende hedefime ulasamadim canim yeni yila girerken ama bence bu bize daha cok motivasyon saglasin. Yeni yilda daha kararli olalim, bahar gelmeden hafifleyelim. Klasik baharda baslayan diyet programlarina kalmadan hedefimize ulasalim insallah. En azindan ben öyle istiyorum, elimden geldigince kisa surede ama duzgun zayiflamak.

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 29 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #185

Menunun devami:
Ara: 1 mandalina.
Ögle: 3 parca köfte.
Ara: 2 tane bitter cikolatali tryff.
Aksam: 100 gr kadar haslanmis brokoli, 2 yemek kasigi yogurt, 3 yemek kasigi tavuklu mantar sote.

 

E

Ela82

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

789

115

123

43

Kocaeli

• 30 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #186

mrb dün gece yatmadann yoğurt kürü yaptım bağırsaklarım için ve sabah tartıldığımda 62.600 çıktım yani 300 gr farketti.iyi oldu iyice moralim bozulmuştu çünkü.demekki fazla çıkmamım sebebi buymuş.bu arada sabah küçük bir tost ve haş.yumurta yedim.

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 30 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #187

Merhabalar!
Sabah: 30 gr kadar mysli, 120 gr meyveli yogurt.
Ara: 1 fincan nescafe.
Ögle: 3 parca cikolata.
Aksam: Hiiiccc sormayin kizlar, uzuun zamandir yemedigim kadar yedim, uzun zamandir görmedigim arkadaslarlaydik, ipin ucu bayaa bi kacti.
Yarinda yilbasi malum, insallah bu iki gunun acisi kötu cikmaz benden. Aksama kadar cook az yemeyi dusunuyorum, ama aksam mutlaka yerim biseyler ama bakalim. Pazartesiye kilo almis cikmasam bari

 

Begyy

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

19 Haziran 2014

22

9

3

• 31 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #188

Ela82 .!.:

mrb dün gece yatmadann yoğurt kürü yaptım bağırsaklarım için ve sabah tartıldığımda 62.600 çıktım yani 300 gr farketti.iyi oldu iyice moralim bozulmuştu çünkü.demekki fazla çıkmamım sebebi buymuş.bu arada sabah küçük bir tost ve haş.yumurta yedim.

Genişletmek için tıkla...

Yoğurt kürü nasıl oluyor canım?

 

E

Ela82

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

789

115

123

43

Kocaeli

• 31 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #189

Begyy .!.:

Yoğurt kürü nasıl oluyor canım?

Genişletmek için tıkla...

2kasik yoğurdu 1 Çaykasigiacipulbiber yarimlimonsuyunu ekleyip yiyorum cnm

 

Begyy

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

19 Haziran 2014

22

9

3

• 31 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #190

Ela82 .!.:

2kasik yoğurdu 1 Çaykasigiacipulbiber yarimlimonsuyunu ekleyip yiyorum cnm

Genişletmek için tıkla...

Tam olarak ne işe yarıyor bu?

 

E

Ela82

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

789

115

123

43

Kocaeli

• 31 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #191

Begyy .!.:

Tam olarak ne işe yarıyor bu?

Genişletmek için tıkla...

bağırsakları çalıştırıyor :))

 

E

Ela82

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

789

115

123

43

Kocaeli

• 31 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #192

dün gakşam yeni yıl için aldığım cipsi açıp bir kase kadar yedim ( dayanamıyorumcips konusunda bakalım bu akşam neler neler yiyeceğim..

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 31 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #193

Merhaba kizlarrrrrr!!!!!!!!!!
Mutlu, huzurlu, saglikli bir yeni yil diliyorum herkeseeee! Saglik ve huzur varsa gerisi önemli degil!

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 31 Aralık 2014

• Konu Sahibi mhn
• #194

Bugun:
Sabah: 2 mandalina, cay.
Ögle: 1 kase haslanmis brokoli, 2 yemek kasigi pancar salatasi.3-4 parca cikolata.
Aksam: Bakalim neler yiyecem. Kendimi tutabilirsem az az yemeye calisacam ama...

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 1 Ocak 2015

• Konu Sahibi mhn
• #195

Gunaydin kizlaarr!!!! Yepyeni bir yil basladi. Umarim saglikli,huzurlu geciririz.
Dun aksam malum, yemek, tatli, pasta, cips yedim. Fazla oldu, sabah tartida nerdeyse 1 kiloya yakin fazla ciktim..
Hem fazla yedim hemde gec vakite kadar yenildi icildi. Birde ustune bugun regl oldum.
Bugun tekrar karalilikla devam.

Sabah: 2 krep, 2 tatli kasigi marmelat, 3 tatli kasigi kadar yagsiz tuzsuz lor peyniriyle, yaninda cay.

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 1 Ocak 2015

• Konu Sahibi mhn
• #196

Ögle: 1 parca tavuk, 1 yemek kasigi kadar bezelye.
Ara: 1 fincan nescafe, 1 dilim pasta.
Aksam: 2 dilim kiymali börek, 3 salatalik tursusu.

 

M

mhn

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

723

• 2 Ocak 2015

• Konu Sahibi mhn
• #197

Selam kizlar!!!
Bugunun menusu:
Sabah: 1 kiymali börek, cay.
Ara: 1 fincan nescafe.
Ögle: 2 mandalina, kucuk bir parca kadayif tatlisi.
Ara: 1 bardak yesil cay.
Aksam: 1,5 dilim pizza, 1 bardak ayran.

Hala eski kiloma dönemedim kizlar, moralimde bozuluyor böyle... 2 gunde 1 kiloya yakin fazla cikarmi yaa...

 

eebrulii91

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Mart 2014

271

481

53

• 2 Ocak 2015

• Konu Sahibi mhn
• #198

Sıkma canını bazen vermiyo gibi gorunur ama sonradan farkina varirsin bende aynı şekildeyim sadece moralini yüksek tut canım sen güçlü bir bayansın çünkü hala bırakmadın devam ediyorsun

 

E

Ela82

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

789

115

123

43

Kocaeli

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi mhn
• #199

mhn .!.:

Selam kizlar!!!
Bugunun menusu:
Sabah: 1 kiymali börek, cay.
Ara: 1 fincan nescafe.
Ögle: 2 mandalina, kucuk bir parca kadayif tatlisi.
Ara: 1 bardak yesil cay.
Aksam: 1,5 dilim pizza, 1 bardak ayran.

Hala eski kiloma dönemedim kizlar, moralimde bozuluyor böyle... 2 gunde 1 kiloya yakin fazla cikarmi yaa...

Genişletmek için tıkla...

yok cnm sıkma canını o regl şişliğidir sende pazartesiyi bekleyemeden tartıldın demek

 

E

Ela82

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

789

115

123

43

Kocaeli

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi mhn
• #200

benimde yılbaşı akşamım az hasarla geçti.ertesi gün az yedim ve yağmur demedim 1 saat yürüdüm çok iti geldi bende meraktan cuma sabah tartıldım ve 200 gr daha az geldim.ama üzgünümki bugün yürüyüş yapamadım ve akşam misafirlikteydik bir su böreği ve kuruyemiş yedim ama 3lt su içtim yarın ve pazar mutlaka yürümek istiyorum pztesi tartı günü ne olur vermek istiyorum artık (