-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
65 ten 55 e yolculugum baslasin...
- Konu Sahibi mhn
- Başlangıç Tarihi
Ara: 120 gr meyveli yogurt, 1 mandalina.
Aksam: 3 yemek kasigi kadar et sote, 4 yemek kasigi kadar yogurtlu havuc salatasi.
Simdide cayimi iciyorum. Yarin tekrar tartilacagim, umarim yeniden 62 ye dönmus olurum. Detox yapmayi dusundum ama bilemedim ne yapsam
hangi detoksu yapsam.
Aksam: 3 yemek kasigi kadar et sote, 4 yemek kasigi kadar yogurtlu havuc salatasi.
Simdide cayimi iciyorum. Yarin tekrar tartilacagim, umarim yeniden 62 ye dönmus olurum. Detox yapmayi dusundum ama bilemedim ne yapsam
hangi detoksu yapsam.
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
spor yapıyor musun bunların yanında canım? bir de yeşilçayı bırakma kilo korumaya yardımcı oluyor. defalarca yapıp bıraktığım diyetler sırasında çok faydasını gördüm.ama devamını getiremedim. bugün okuldan bir arkadaş yeşilçayın içine biberiye kat dedi. akardan alacağım biberiye umarım faydası olur
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
canım çörekotu yağının hastalıklara faydasını okumuştum, zayıflamaya da mı yardımcı oluyor?
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
günde kaç lt su içiyorsunuz, ben uğraşsam da en fazla 2 lt içebiliyorum
canım kış günü iki litre çok çok iyi bence. bu arada akıllı telefonun varsa water your body diye bir program var. play store den onu indir. kilonu yazıyorsun kilona göre içmen gereken su miktarını söylüyor ve iki saatte bir uyarı verip su içmeyi hatırlatıyor :)
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Ben spor olarak dans ediyorum canim. Istesemde hergun yapamiyorum, bazen isten cok yorgun dönuyorum, yemek, bulasik, evi topla derken halim kalmiyor. Ama firsat buldukca yapiyorum. Birde arada hani su masaj aleti var ya onunla bacaklarima ve kalcama masaj yapiyorum. Dolasimi hizlandirmasi icin. Zira bende selulitte var maalesef.
Yesil cayi elimden geldigince iciyorum, hatta simdi de demledim bardagim elimde
.Ebeyazbulut06, uzulme canim ya bu aralar benimde fazlam bile var. Acaba degisik birseylermi yapsak detox yada sizin bir fikriniz varsa onu. Hani metabolizmayi hizlandirmaya yardimci olacak.
mrblar arkadaşlar, mhn bende salı sabah tekrar tartıldığımda 62.200 geldim sonra pijamayla tekrar tartıldım 62.500 geldim bunu baz alıcam siz nsl tartılıyorsunuz kızlar kıyafetli kıyafetsiz anlamında..bugün yarın okullar tatil evdeyim.dikkat etmeye devam ama benim spora ihtiyacım var böyle zor gidiyor kilolar çünkü
Bugun sabah yine tartildim ve sonuc 62,5 saka gibi sanki. Ben fazladan gelen 400 gr mi nasil vereririm derken 100 gr daha geldi. Anlamiyorum neler oluyor, hani dun fazla da yemedim. Gec vakitte yesil cay falan ictim acaba ondami diye dusunuyorum. Birde gun boyuncada su, cay fazla ictim, elimden bardak dusmedi nerdeyse. Bakalim, bir degisiklik yapip vucudu tekrar harekete gecirmem lazim. Yoksa coooook yavas gidecek, daha vermem gereken 7,5 kilo var. 
Bu arada sabah: 20 gr kadar mysli, ve 60-70 gr kadar meyveli yogurt yedim ve cay.
Ara: 1 fincan nescafe.
Simdide cok ac hissettim kendimi: 1 kase ayran ve icine 2 yemek kasigi haslanmis yagsiz tuzsuz bulgur koyup onu ictim.
Ben fazladan gelen 400 gr mi nasil vereririm derken 100 gr daha geldi. Anlamiyorum neler oluyor, hani dun fazla da yemedim. Gec vakitte yesil cay falan ictim acaba ondami diye dusunuyorum. Birde gun boyuncada su, cay fazla ictim, elimden bardak dusmedi nerdeyse. Bakalim, bir degisiklik yapip vucudu tekrar harekete gecirmem lazim. Yoksa coooook yavas gidecek, daha vermem gereken 7,5 kilo var. Bu arada sabah: 20 gr kadar mysli, ve 60-70 gr kadar meyveli yogurt yedim ve cay.
Ara: 1 fincan nescafe.
Simdide cok ac hissettim kendimi: 1 kase ayran ve icine 2 yemek kasigi haslanmis yagsiz tuzsuz bulgur koyup onu ictim.
Hosgeldin mandebula, elbette katilabilirsin aramiza!
Selam kizlar tekrar!
Saat 13 gibi aciktim, aksamdan kalan yogurtlu havuclu salatadan 2 kasik kadar ve 3 kasik kadar et sote yedim.
Ara: yesil cay.
Aksam: 3 yemek kasigi kadar tavuk, bezelye, havuclu yemekten yedim, yaninda 1 kase cacik ictim.
Yemekten sonra yarim porsiyon ev yapimi krem karamel yedim. Dayanamadim, az sekerli ve az yumurtaliydi ama yinede tatli sonucta.
Su agzimi tutamadim yedim.
Saat 13 gibi aciktim, aksamdan kalan yogurtlu havuclu salatadan 2 kasik kadar ve 3 kasik kadar et sote yedim.
Ara: yesil cay.
Aksam: 3 yemek kasigi kadar tavuk, bezelye, havuclu yemekten yedim, yaninda 1 kase cacik ictim.
Yemekten sonra yarim porsiyon ev yapimi krem karamel yedim. Dayanamadim, az sekerli ve az yumurtaliydi ama yinede tatli sonucta.
Su agzimi tutamadim yedim.
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
Canım kendinde evde yapabilirsin video açıp ben öyle yapiorum ama bu aralar resmen bosladim işlerim çok yoğunlaştı öğle yemeği bile yiyemiyorum aksamda yorgunluktan yiyemiyorum pfff ama hala ayni gitmesi lazim yaaaa
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
- 53
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
merhaba kızlar bugün 62,6 çıktım. adet dönemim yeni bitti sanırım bikaç gündür içtiğim yeşilçayla beraber ödemi attım. kilo duraksamaları normaldir canınızı sıkmayın. önemli olan devam edebilmek. zamanı geldiğinde o kiloların direnci de kırılacaktır. düşünsenize diyetten önce her şeyi yiyip içip genelde aynı kilo da seyrediyorduk. her hafta bir kilo eklenmiyordu sonuçta kilomuzun üstüne. yavaş alıyorduk kiloyu. aynı şekilde yavaş vermemiz de normal diye düşünüyorum. ara da kaçamaklar olur mhn canını sıkma, ben de meyveyi kaçırdım bugün. sevgili canan karatay pek yemeyin diyor ama ne bileyim kaçtı azıcık :)
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
