yarın kilo bildirimi olduğu için kilomu söylemiyorum
Oooooo mandebula, verdinmi bayaa yoksa kiz
Merak ettim simdi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
65 ten 55 e yolculugum baslasin...
- Konu Sahibi mhn
- Başlangıç Tarihi
Oooooo mandebula, verdinmi bayaa yoksa kiz
Merak ettim simdi
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 839
- 173
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 839
- 173
Kahvaltı:
2 dilim tam bugday ekmeği ile sucuklu tost(yağsız)
2 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
Ara:
1 fincan biberiye çayı
Öğle:
10 yk karnabahar yemeği
2 yk yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
2 adet diyet bisküvi
Akşam:
4 yk sac kavurma
1,5 kırmızı biber
1/2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran
Ara:
1 mandalina
1 elma
Toplam aldığım kalori:1387
Sınır kalorim: 1450
Şimdilik içilen su: 7 bardak
2 dilim tam bugday ekmeği ile sucuklu tost(yağsız)
2 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
Ara:
1 fincan biberiye çayı
Öğle:
10 yk karnabahar yemeği
2 yk yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
2 adet diyet bisküvi
Akşam:
4 yk sac kavurma
1,5 kırmızı biber
1/2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran
Ara:
1 mandalina
1 elma
Toplam aldığım kalori:1387
Sınır kalorim: 1450
Şimdilik içilen su: 7 bardak
kislar hic bisey yazamadim bugun.
bugun diyet yoktu benim icin. yarinda misafirler gelicek. ama p.tesiden devam edicem insallah tekrar.
bugun yediklerimi hic yazmayim en iyisi
yarin sabah kilo bildirimi yapicam ama yinede. gerci bu sabahta tartidim cunku bugun tam 1 hafta oldu bana. regl olmama ragmen sonuc iyiydi ben sevdim. bakalim yarin kac cikicam :)
bugun diyet yoktu benim icin. yarinda misafirler gelicek. ama p.tesiden devam edicem insallah tekrar.
bugun yediklerimi hic yazmayim en iyisi
yarin sabah kilo bildirimi yapicam ama yinede. gerci bu sabahta tartidim cunku bugun tam 1 hafta oldu bana. regl olmama ragmen sonuc iyiydi ben sevdim. bakalim yarin kac cikicam :)
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 839
- 173
kislar hic bisey yazamadim bugun.
bugun diyet yoktu benim icin. yarinda misafirler gelicek. ama p.tesiden devam edicem insallah tekrar.
bugun yediklerimi hic yazmayim en iyisi
yarin sabah kilo bildirimi yapicam ama yinede. gerci bu sabahta tartidim cunku bugun tam 1 hafta oldu bana. regl olmama ragmen sonuc iyiydi ben sevdim. bakalim yarin kac cikicam :)
Diyet tatili diyelim seninkine misafirleri bi atlat sonra yine eski düzen devam edersin diyetine :) Kolay gelsin sana şimdiden :)
Waaauuuuuuuwwwwww tebrikler canim. Cok iyisin.gunaydin kislaaar...kilo bildirimini yapiyorum
64.1 olarak basladigim yolculuguma 63.3 olarak devam ediyorum
regl olmama ragmen 800 gr iyi gibi geldi bana ama bakalim onumuzdeki gunlerde ne olcak :))
kızlar konunuz dikkatimj cektı ondan yaziyorum bende kilolarimla dertliyim ayrıca benimde hedefim 55 
telefonuma bir program indirdim water your body diye oraya hergün kilonu yaziyosun ve o sana günlük.ne kadar su icmen gerektiğini söylüyor ben çok faydasinj gorym inanın ... her gün 300 400 500 gr gidiyo muhakkak deneyim derim bassrilarr şimdiden
telefonuma bir program indirdim water your body diye oraya hergün kilonu yaziyosun ve o sana günlük.ne kadar su icmen gerektiğini söylüyor ben çok faydasinj gorym inanın ... her gün 300 400 500 gr gidiyo muhakkak deneyim derim bassrilarr şimdiden 
