66 günde 11.4 kg gitti bile :)

günlüğün hayırlı olsun bayanbaloncuk
bayanbaloncuk .!.:
178 mi:53: masallah canim ne kadar uzunmussun :) benim boyum 167. hedef kilom ilk olarak 60 sonra ise 57 :) bu saglikli beslenme sistemi günde sadece 2 ögünden olusuyor canim, sabah ve aksam yemegi var sadece. bu sekilde gayet iyi kilo verdigimi düsünüyorum :) tabi sen neler yapiyorsun kilo vermek icin?
Genişletmek için tıkla...
Bende yaklaşık 3 hafta kadar önce karar verdim sağlıklı yaşamaya, 2 haftadır da karatay yapıyorum, Kab grubuna göre beslenmeyi de duymuştum çok inceleyemedim ama o da bana mantıklı gelmişt.ikaratayla 2 öğün kısmı ve akşam belli bir saatten sonra yememe kısmı benziyor ama sen anladığım kadarıyla bana göre oldukça az yiyosun, Karatayla doğru besinlerden doyana kadar, kalori hesabı yapmıyosun en güzel yanı bu zaten, ben 2 haftada hiç aç kalmadan 3 kilo verdim, şuan karatay çok iyi gidiyor memnunum, ilerleyen zamanlarda kan grubuna göre beslenmeyi de deneyebilirim..

bayanbaloncuk .!.:
1 adet kücük kuru patlican dolmasi, 1 adet kücük kuru kirmizi biber dolmasi ve 1 adet kücük kuru acur dolmasi :1: gercekten de kücüktüler :D ve 1 bardak ev yapimi ayran
Genişletmek için tıkla...
menün dolma eğer bulgurluysa karataya da uyumlu.. ben 4-5 kuru patlıcan dolması yemiştim.. çok da severim :)
 
mahzen77 .!.:
günlüğün hayırlı olsun bayanbaloncuk

Bende yaklaşık 3 hafta kadar önce karar verdim sağlıklı yaşamaya, 2 haftadır da karatay yapıyorum, Kab grubuna göre beslenmeyi de duymuştum çok inceleyemedim ama o da bana mantıklı gelmişt.ikaratayla 2 öğün kısmı ve akşam belli bir saatten sonra yememe kısmı benziyor ama sen anladığım kadarıyla bana göre oldukça az yiyosun, Karatayla doğru besinlerden doyana kadar, kalori hesabı yapmıyosun en güzel yanı bu zaten, ben 2 haftada hiç aç kalmadan 3 kilo verdim, şuan karatay çok iyi gidiyor memnunum, ilerleyen zamanlarda kan grubuna göre beslenmeyi de deneyebilirim..


menün dolma eğer bulgurluysa karataya da uyumlu.. ben 4-5 kuru patlıcan dolması yemiştim.. çok da severim :)
Genişletmek için tıkla...

oncelikle tesekkür ederim :) aslinda hic ac kalmiyorum, yani acikmiyorum bile aksam yemegimi yerken.
bulgur benim kan grubuma uygun olmayan bi besin :) o yüzden tüketmemeye calisiyorum bulguru :) piricliydi anlayacagin dolma. ben canim ne isterse onu yiyorum aslinda :) bu arada seni de tebrik ederim. eger istersen birlikte devam edebiliriz :)
 
ben karatay diyeti topiğinde yazıyorum canım, ptesileri bildirim günümüz ayrıca kendi günlüğümde de birkaç arkadaşla yarışıcaz, yetişebilirsem buraya da yazmayı çok isterim.. zira herkes her telden çalıyor olması nedeniyle burası çok renkli bir sayfa olacak, Burda da yarış yapalım mı ne dersiniz?
 
mahzen77 .!.:
ben karatay diyeti topiğinde yazıyorum canım, ptesileri bildirim günümüz ayrıca kendi günlüğümde de birkaç arkadaşla yarışıcaz, yetişebilirsem buraya da yazmayı çok isterim.. zira herkes her telden çalıyor olması nedeniyle burası çok renkli bir sayfa olacak, Burda da yarış yapalım mı ne dersiniz?
Genişletmek için tıkla...

yaris derken canim? :)
 
sabah kahvaltım
1 yarım ekmek zar zor yedim acıkmamak için
2 dilim peynir domates salata
patates yedim yumurtya değmiş ondan inletti beni kaşıntıdan nerden bileyim yumurtalı oldugunu :50:

akşam yemeğim
1 dilim etli ekmek
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık zeytinyaglı yemek
1 kaşık pilav
3 kaşık cacık
1 avuç çerez
ve 5 bardak çay
fazla mı olmuş
 
dilviin .!.:
sabah kahvaltım
1 yarım ekmek zar zor yedim acıkmamak için
2 dilim peynir domates salata
patates yedim yumurtya değmiş ondan inletti beni kaşıntıdan nerden bileyim yumurtalı oldugunu :50:

akşam yemeğim
1 dilim etli ekmek
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık zeytinyaglı yemek
1 kaşık pilav
3 kaşık cacık
1 avuç çerez
ve 5 bardak çay
fazla mı olmuş
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun kuzuumm :) karnin doyduysa sorun yok :D
 
dilviin .!.:
dün doktordan gelirken epeyden beri görmediğim birini gördüm kız sen iyice süzülmüşsün zaten zayıftın iyice süzülmüşsüün dedii :D
aynen bunu dedi :D
ay nasıl mutlu oldummm :D
belki ondan iştahım kapandı :D
Genişletmek için tıkla...

:nazar: olabilitesi yüksek. benim sevdicege gecen mesaj attim 62.8 kg olmusm diye, kiz kardesi okumus mesaji alkisliyomus beni evdee :D
 
dilviin .!.:
sabah kahvaltım
1 yarım ekmek zar zor yedim acıkmamak için
2 dilim peynir domates salata
patates yedim yumurtya değmiş ondan inletti beni kaşıntıdan nerden bileyim yumurtalı oldugunu :50:

akşam yemeğim
1 dilim etli ekmek
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık zeytinyaglı yemek
1 kaşık pilav
3 kaşık cacık
1 avuç çerez
ve 5 bardak çay
fazla mı olmuş
Genişletmek için tıkla...
fazla değil canım sadece çok çeşitli olduğu için fazla gibi duruyor ama bana göre az bile :)


demek ki yarış yapılmıyor, yarın bildirim günü, e liste falan olacak mı peki?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X