66 günde 11.4 kg gitti bile :)

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

alosumm: 58.2
bayanbaloncuk: 62.6
bellabelluci: 59
dagyolu: 63.5
dilviin: 52
feylesof123:74.5
gülüm6: 63.2
krizantem3: 62.6
mahzen27: 78.8
moonlin: 63

kizlar hadi bakalim simdiden hayirli olsun :) insallah ismini yazmadigim yoktur.

feylesof123 · 10 Haziran 2013

Bende katılabilirmiyim 74,5 ile

feylesof123 · 10 Haziran 2013

3 ayda 11 kg verdim durakladım.çok giremem ama kilo bildirimi ve günlük menümü yazabilirim motive olmam lazım

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

feylesof123 .!.:
Bende katılabilirmiyim 74,5 ile

tabiki sormana bile gerek yok :) ismin hemen ekleniyor listeye, nasil bir sistem uyguladigini yasini boyunu hedefini yazar misin? :)

gulum6 · 10 Haziran 2013

bayanbaloncuk .!.:
olabilir aslinda :) ilk günmüs gibi sayariz bu günü tamam ben zaman listeyi yayinliyorum simdi baslangici :)

senin için de kolay olur böylesi canım.herkes daha bi motive olur böylece

yeni bir başlangıç :52:

feylesof123 · 10 Haziran 2013

Tşk ederim canım.yaş:38 boy:155 kalori hesabı ile pat diye başladım 78 kiloda duraklayıp special k yaptım bir hafta kadar sonra yine kalori hesabina geri döndüm.şimdi yine durakladım:)) speciel k ya yine başladım bugün.

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

gulum6 .!.:
senin için de kolay olur böylesi canım.herkes daha bi motive olur böylece

yeni bir başlangıç

yayinladim canim listeyi bi kac yorum öncesinde hemen görebilirsiniz :)

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

feylesof123 .!.:
Tşk ederim canım.yaş:38 boy:155 kalori hesabı ile pat diye başladım 78 kiloda duraklayıp special k yaptım bir hafta kadar sonra yine kalori hesabina geri döndüm.şimdi yine durakladım:)) speciel k ya yine başladım bugün.

:) hadi bakalim hayirli olsun :) umarim hepimiz hedeflerimize ulacagizz :)

feylesof123 · 10 Haziran 2013

Valla hedefim her hafta 100 gr da olsa fark görmek şu anda.Bugün yediklerimi de yazayım girmişken: Sabah special k bitterli bir kase saat 9 da.12.30 da bir kase yoğurt içinde 5 kiraz.15.00de 2 küçük tavuk butu 4 yemek kaşığı bulgur pilavı.18.00 de de son spc k yo yiyip sonlandırıyorum. ta bi ben arada maydanoz ve ceviz atıyoru ağzıma.

Moonlin14 · 10 Haziran 2013

Evetttt yeni başlangıç olsun süperrr :46:

hadi bakalım verelim artık şu kalanları da kurtulalım fazlalıklardan :46:

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

feylesof123 .!.:
Valla hedefim her hafta 100 gr da olsa fark görmek şu anda.Bugün yediklerimi de yazayım girmişken: Sabah special k bitterli bir kase saat 9 da.12.30 da bir kase yoğurt içinde 5 kiraz.15.00de 2 küçük tavuk butu 4 yemek kaşığı bulgur pilavı.18.00 de de son spc k yo yiyip sonlandırıyorum. ta bi ben arada maydanoz ve ceviz atıyoru ağzıma.

gayet iyi görünüyor canim menün, ama bana kalirsa special k yi bir süre sonra tek ögünde tüketmeye basla ki vucut normal beslanme sistemine alissinn :)

feylesof123 · 10 Haziran 2013

Benim vücut bi benim yeme sistemime alışamadı canım:))) şaşırtıp duruyorum onu 3 aydır.şaka bir yana zaten önce işe yaradığı için duraklamadan çıkma amaçlı yapıyorum spec.k diyetini yoksa 1 haftadan sonra mide kaldırmıyor 2 öğünü.Tavsiye için teşekkürler tabikide.

Penthos_ · 10 Haziran 2013

gulum6 .!.:
yine de benden fazla kalori alıyorsun ama ben az veriyorum.tabı sporum yok hareketli bi işim yok.arada ben dondurma bazen meyve o da çilek oluyor ekmek yıyordum uno denge light onu da on gündür bıraktım ama bazen beyaz ekmek yediğim oluyor

Ama bende kacamak yaptim hatta bozdum tikanir gibi yedim emin ol normal diyette 900 1000 arasi ancak kalori aliyorumdur

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

bayanbaloncuk .!.:
1 adet haslanmis yumurta( tuz dahi koymadim), biraz karpuz, 1 dilim beyaz peynir, 3 kavrulmamis badem, 1 adet ceviz

aksam yemegim(17:30) 1 kase zeytinyagli patlican yemegi(patatesli) ve biraz karpuz.
günü bu sekilde kapatmis bulunuyorumm :) saat 3 te 1 bardak limonlu yesil cay ictim bide malum ödemliyim

Penthos_ · 10 Haziran 2013

bayanbaloncuk .!.:
aksam yemegim(17:30) 1 kase zeytinyagli patlican yemegi(patatesli) ve biraz karpuz.
günü bu sekilde kapatmis bulunuyorumm :) saat 3 te 1 bardak limonlu yesil cay ictim bide malum ödemliyim

Ben senin gibi diyet yapsam zafiyet geciririm baloncuk ah su dilviin gibi 52 olsam seker cikolata dagitcam

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

alosumm .!.:
Ben senin gibi diyet yapsam zafiyet geciririm baloncuk ah su dilviin gibi 52 olsam seker cikolata dagitcam

ablamm sen aksama kadar ayaktasin ama bebisin de var malum onun pesinden kosturuyosun :) ben senin gibi hareketli olsam bayilirim heralde

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

feylesof123 .!.:
Benim vücut bi benim yeme sistemime alışamadı canım:))) şaşırtıp duruyorum onu 3 aydır.şaka bir yana zaten önce işe yaradığı için duraklamadan çıkma amaçlı yapıyorum spec.k diyetini yoksa 1 haftadan sonra mide kaldırmıyor 2 öğünü.Tavsiye için teşekkürler tabikide.

duraklama döneminde bir gün istedigin her seyi yiyerek vucudu sasirta bilirisn canim, cok yiyince de vucut sasiriyor aklinda bulunsun

mahzen77 · 10 Haziran 2013

alosumm .!.:
Gecen hafta 58.5 di 4 gun diyet bozdum 60 oldu bugun 58.2 aldigmi geri vermisim carsamba kizim ameliyat oluyo bu stres sisirir beni

geçmiş olsun canım, umarım önemli bir ameliyat değildir..

bayanbaloncuk .!.:
alosumm: 58.2
bayanbaloncuk: 62.6
bellabelluci: 59
dagyolu: 63.5
dilviin: 52
feylesof123:74.5
gülüm6: 63.2
krizantem3: 62.6
mahzen27: 78.8
moonlin: 63

kizlar hadi bakalim simdiden hayirli olsun :) insallah ismini yazmadigim yoktur.

listemiz hayırlı olsun da, kızlar içinizde en şişko benim, çoğunuz benim olmak istediğim yerdesiniz zaten bi kötü oldum şimdi, bir daha yazar mıyım buraya bilemiyorum :)

bayanbaloncuk · 10 Haziran 2013

mahzen77 .!.:
geçmiş olsun canım, umarım önemli bir ameliyat değildir..

listemiz hayırlı olsun da, kızlar içinizde en şişko benim, çoğunuz benim olmak istediğim yerdesiniz zaten bi kötü oldum şimdi, bir daha yazar mıyım buraya bilemiyorum :)

ask olsun canim ya, burda önemli olan kac kilo oldugun degil, karar vermis olman :) hem bende subat ayinda 78 kiloydum :)

Moonlin14 · 10 Haziran 2013

Akşam yemeğimi yaziim bende:)
Ton balıklı yağsız mevsim salata yanında da şekersiz limonata ( Zero içecektim buzdolabına kıymamıştım vazgeçtim :1:

)

66 günde 11.4 kg gitti bile :)

Ay ve Balık

Guru

Guru

Ay ve Balık

Aktif Üye

Guru

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Guru

Aktif Üye

Ay ve Balık

Guru

kendime yeni bir ben lazım

Ay ve Balık

kendime yeni bir ben lazım

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Popüler Üye

Ay ve Balık

Aktif Üye