Canim benim olsun yine yaz elbet biri doner bazen oluyor oyle kaliyor ama yediklerimizde kacamak yoksa pek yorum yapmiyoruz ama istersen seninkine itinayla yorum yaparim :) bende oruc tutmuyorum pek yazmakta icimden gelmiyor oyle olunca da ama neticede ilerleme kaydetmek icin denetleme hissi icin yazmaliyiz bugunden sonra mazeret istemiyorum yazmani istiyorum
canim istersen dukani bi arastir istersen yapilcak tatlisi coregi boregi herseyi var ette seviyorsan cidden cok etkili ayrica 2.5 ayda 10 kilo cok guzel bir rakam bunun icinde tebrik ederim :)
Sağol canım dukanı çok okudum ama sağlıksız olduğu yönünde oldu hep birde işi gücü bırakıp yapmak lazım dukanı kışa kadar sonuç alamazsam düşünüyorum ama yapmayı.
Duraklama donemlerinde metabolizma hızlandırıcı çorba ile tekrar ivme verebilirsin canım. ..
Teşekkür ederim Osmanlı bile benim kadar duraklamamıştır.
)
