Günaydın canım moral bozmak yok. 1 hafta olmadan yaklaşık 2 kilo verdin. Bu çok iyi bir sonuç bence. Pes etmek yok yola devam.Günaydın cannım günlükcüğüm
Güne +300 gr ile başlıyorum olsun bu benim moralimi bozmadi hiç ekstra ihtimamla yola devam
Eki Görüntüle 2674684
Aynen canım pes etmek yok yola devam ✌
sen de tatilden gelince iyicecadapte olursun beraber güzelce zayiflariz 
Afiyet olsun canımBen geldim günlükcüğüm
Sabah 10 da
Eki Görüntüle 2674929
Öğlen 1 de
1 kase acılı ve ekşili semizotu çorbası
Eki Görüntüle 2674930
Ara ogün 3.30 da
1 kupa yarı süt yarı suyla yaptığım tarcinli türk kahvesi
Yarım elma
İnce yarım dilim kavun
Hindistan cevizli ve damla çikolatalı yulaf ezmesi
Eki Görüntüle 2674931
Akşam 7 de
Peynirli kabak sote
2 kepçe taze fasulye
Yarım kase yoğurt
Eki Görüntüle 2674932
1 saat leslie yaptım
30 dk plank yapacağım
2 lt su içtim
2 kupa bitki çayı içeceğim yatana kadar
1 kupa türk kahvesi içeceğim
Bu günlük bu kadar günlükcüğüm ekstra olmaz ama olursa yazarim
Sağol kuzum
Sağol kuzum
yulaf ezmesi elma biraz bal süt karışımı yiyebilirsin :) güzel oluyor:)Yulaf ezmesi ve kokopops 1.5 kaşık
O da güzel fikir canım ben yulaf ezmesi süt hurma ve siyah üzüm karıştırıp da yiyordum o da çok lezzetli oluyor dediğinizi de yapacağım tatlı elma almam lazım ev de ekşi var maalesef
ekşi olmasi lazim :) bal varsa güzel gider:)O da güzel fikir canım ben yulaf ezmesi süt hurma ve siyah üzüm karıştırıp da yiyordum o da çok lezzetli oluyor dediğinizi de yapacağım tatlı elma almam lazım ev de ekşi var maalesef
Bilmiyordum cidden ☺ güzel fikir sağol canım
Canım regl döneminde artı çıkması çok normal. Reglden 2 gün sonra eksileri görürsün canım. Bu dönemde tartılmayabilirsin de.Günaydın günlükcüğüm
Çok hossunuz ama ben de yiyerek zayifliyorum
benim kilo almamin sebebi hareketsiz yasam hamur isleri tatlılar ve abur cubur bunlar haricinde rahatım yemek konusunda ve de spor yapmam gerekiyor resimler yakın olduğu için porsiyon büyük gelebilir size
alınmayın ben yemek yiyemiyorum günde 1 öğün anca ondan dedimÇok hossunuz ama ben de yiyerek zayifliyorum
Alınmadım gerçekten aksine hosuma gitti çünkü aç kalmadan da zayiflayabiliyorum hissiyatına kapıldım
önceden ben de gün için de 1 tabak çorba 1 tabak yemek öyle gecistirirdim günleri evlendigimde 43 kiloydum. Evlendikten sonra tabi hareketsizlik gece yemeleri 2 hamilelik lohusaliklar derken ipin ucu devasa kaçtı 
insaAllah senin de istahin açılır ve istediğin kiloya gelirsin ben de tam tersi istahim kapanır 
