Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 11 Kasım 2016

Cuma Menü Bildirimi

06:00

1 sade kahve
1 dlm kepekli etimek
1 kk peynir
1/4 domates
4 zeytin

09:00

1 yumurtalı lorlu yulaflı omlet
1 fincan şekersiz çay

11:30

1 elma

13:30

Haşlanmış tavuk
4 kaşık bulgur
1 kase yoğurt

15:30

1 fincan şekersiz kahve / kuru üzüm

17:30

1 kase çorba
Yoğurtlu yağsız makarna
Salata

Şuan 1.7 su
Spor yok .

BlueDesertRain · 11 Kasım 2016

nananais .!.:
Lütfen es geçmeyin ve fikrinizi belirtiniz..

Kızlar, Özellikle denemedeki üyeler..
Listemiz çok fazla ve denemedeki üyelerimiz çok. Liste maksimum 12 kişi, kaptan ve yardımcıları insiyatifi ile 15 e çıkabiliyor. Listem şuan 11 kişi ve 3 kişide izinden dönmek istiyor Denemede 5 kişi var ve ben kimseyi kırmak istemiyorum ama böyle yapıp hak yemekte istemiyorum. "Benim için motivasyon önemli, listesiz devam ederim yeterki kilo vereyim." diyorsanız zaten grubumuz burada, sonuna kadar devam ederiz ilk fırsat çıktığında (ki bu ne zaman olur söz veremiyorum) listeye alırım. Ama yok listede olmak istiyorum diyorsanız sizi başka takımlara yonlendirebilirim. Kardeş takım belirler iki takım beraber devam edebiliriz.

ben denemede miyim @nananais benm hedefe az kaldi

littlecoffeedoc · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Benimde regl haftamdı ...çok iyi atlattık bence .

1 kilo regl haftam ...sen beni diğer haftalar gör diyorsan ... takımlar arası transferimiz açık

Bonservisini hemen öderiz

Oo beni gönderme derdindesin anlaşılannn

ben buraya zor geldim kök saldım artık gidemem :rolleyes:

littlecoffeedoc · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
TELLİOĞULLARI

1. @Ausencia 1200 gr

2. @saydin78 700gr

3. @ervahafsa 400gr

4. @Matematikhocasi 500gr

5. @masumm 200gr

6. @Betulina 500gr

7. @roxen2303 700gr

8. @Ahu060812 300gr

9. @Sherrysherrylady 100gr

10.@Yenihayat2016 1000gr

11.@Ka-raca 500gr

Toplam : 6100 gr . / 11 = 554.5 gr.

SEFEROĞULLARI

1. @vorones 900gr

2. @Davina 200gr

3. @tuba52 300gr

4. @nananais 500gr

5. @ErSeSi 400gr

6. @DelyDoly 300gr

7. @Dersaadet_ 800gr

8. @cydnz_1 900gr

9. @aeben 2300gr

10.@Derya_idil 500gr

11.@narin_nazenin 1300gr

12.@fatmanurkaya 1500gr

Toplam:10300gr/858 gr.

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA KİLO BU HAFTA KİLO
[tr][td][/td][/tr] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [tr][td]@nananais [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td] 69.3[/td][td]68.8[/td][/tr]
[tr][td]@Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]68[/td][td]78.9[/td][td]75.3 [/td][td]74.1[/td][/tr]
[tr][td]@roxen2303 [/td][td]23[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]69[/td][td]65 [/td][td]64.3[/td][/tr]
[tr][td]@Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]92.2[/td][td]92[/td][/tr]
[tr][td]@saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]62[/td][td]74.5[/td][td]68.1 [/td][td]67.4[/td][/tr]
[tr][td]@masumm [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]77[/td][td]75.5[/td][td]75.3[/td][/tr]
[tr][td]@Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]82.9 [/td][td]82.4[/td][/tr]
[tr][td]@tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]90.1 [/td][td]89.8[/td][/tr]
[tr][td]@ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]74.4 [/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td]@Matematikhocasi [/td][td]24[/td][td]1.64[/td][td]64[/td][td]75[/td][td]65 [/td][td]64.5[/td][/tr]
[tr][td]@vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]68.4[/td][td]67.5[/td][/tr]
[tr][td]@ErSeSi [/td][td]28[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]75[/td][td]72.5 [/td][td]72.1[/td][/tr]
[tr][td]@kuzularinannesi [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]71[/td][td]71 [/td][td]71[/td][/tr]
[tr][td]@DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]94.3 [/td][td]94[/td][/tr]
[tr][td]@cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]87.2 [/td][td]86.3[/td][/tr] [tr][td]@Sherrysherrylady [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]86.6[/td][td]86.5[/td][/tr]
[tr][td]@kelebek19 [/td][td]25[/td][td]1.52[/td][td]47[/td][td]59.5[/td][td]49.6[/td][td]49.3[/td][/tr] [tr][td]@Ahu060812 [/td][td]32[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]94[/td][td]92.1[/td][td]91.8[/td][/tr]
[tr][td]@Dersaadet_ [/td][td]22[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]82.2[/td][td]81.4[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr]
[B][B][COLOR=rgb(0, 0, 0)][B][B][B][tr][td][USER=755860]@Yenihayat2016 [/td][td]34[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]67[/td][td]67[/td][td]66[/td][/tr]

31 1.67 75 86 86 85.5
[tr][/tr][/B][tr][/tr][/B][tr][/tr] [/B] [/B] [/USER][/tr][/COLOR] [tr]
[COLOR=#000000][B][B][tr][td][USER=755860]@Ka-raca [/td] [/B][/B]
[tr][td]@Derya_idil [/td][td]31[/td][td]1.69[/td][td]63[/td][td]69.2[/td][td]69.2[/td][td]68.7[/td][/tr] [/COLOR]
[tr][td]@narin_nazenin [/td][td]35[/td][td]1.65[/td][td]75[/td][td]89[/td][td]89[/td][td]87.7[/td][/tr] [tr][td]@fatmanurkaya [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]114.8[/td][td]113.3[/td][/tr] [tr][td]@kelebekolacam [/td][td]37[/td][td]1.65[/td][td]69[/td][td]82.9[/td][td]82.9[/td][td]81.9[/td][/tr] [/tr] [tr][/tr][tr][/tr] [/user][/tr] [tr]
[/tr] [tr] [/tr]
[tr][/tr][/B][tr]

[table][/table][/tr]

Ay ay ay neler görüyorum bi fark atılmış sanki

kimmiş bu seferoğulları allah allah :rolleyes:

cydnz_1 · 11 Kasım 2016

tuba52 .!.:
Ben de spor yspabilsem belkş daha hızlı gşder sizleri gördükçe spora da ilgi duymaya başladım aslında zaman olsa spor salonu da olabilir

TubaciM bir çoğumuzun zamanı yok aslında ama önemli olan bi şeylerden fedakarlık edip zaman ayırabilmek diye düşünüyorum . sporla daha güzel kilo verebilirsin menülerin çok iyi zaten.

Ausencia .!.:
Seferoğullarını tebrik eder ... başarılarının devamını dileriz

Tellioğulları 3 - Seferoğulları 2

Davina .!.:
Selam kızlar, Geçmişe bakamadım henüz. Çok çalıştım çok yoruldum bugün
Bir arada başım kötü döndü tansiyon oynadı sanırım iyiyim şimdi. Firmanın magazasına gidiyorum şimdide eve tek gitmeyi gözüm yemedi arkadaşla döncem.

Geçmiş olsun canjm daha iyisindir umarim

Ausencia · 11 Kasım 2016

BlueDesertRain .!.:
ben denemede miyim @nananais benm hedefe az kaldi

Hocam sen senin deneme bitmeden mezun olacaksın bu gidişle :KK48:

littlecoffeedoc .!.:
Oo beni gönderme derdindesin anlaşılannn ben buraya zor geldim kök saldım artık gidemem

Canımcım ben diyorum sende ışık var gel seni seferden telliye transfer edelim .... sen diyorsun abla beni yollama derdindesin

Yollama değil ... alma derdindeyim :confused:

aeben · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
TELLİOĞULLARI

1. @Ausencia 1200 gr

2. @saydin78 700gr

3. @ervahafsa 400gr

4. @Matematikhocasi 500gr

5. @masumm 200gr

6. @Betulina 500gr

7. @roxen2303 700gr

8. @Ahu060812 300gr

9. @Sherrysherrylady 100gr

10.@Yenihayat2016 1000gr

11.@Ka-raca 500gr

Toplam : 6100 gr . / 11 = 554.5 gr.

SEFEROĞULLARI

1. @vorones 900gr

2. @Davina 200gr

3. @tuba52 300gr

4. @nananais 500gr

5. @ErSeSi 400gr

6. @DelyDoly 300gr

7. @Dersaadet_ 800gr

8. @cydnz_1 900gr

9. @aeben 2300gr

10.@Derya_idil 500gr

11.@narin_nazenin 1300gr

12.@fatmanurkaya 1500gr

Toplam:10300gr/858 gr.

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA KİLO BU HAFTA KİLO
[tr][td][/td][/tr] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [tr][td]@nananais [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td] 69.3[/td][td]68.8[/td][/tr]
[tr][td]@Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]68[/td][td]78.9[/td][td]75.3 [/td][td]74.1[/td][/tr]
[tr][td]@roxen2303 [/td][td]23[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]69[/td][td]65 [/td][td]64.3[/td][/tr]
[tr][td]@Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]92.2[/td][td]92[/td][/tr]
[tr][td]@saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]62[/td][td]74.5[/td][td]68.1 [/td][td]67.4[/td][/tr]
[tr][td]@masumm [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]77[/td][td]75.5[/td][td]75.3[/td][/tr]
[tr][td]@Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]82.9 [/td][td]82.4[/td][/tr]
[tr][td]@tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]90.1 [/td][td]89.8[/td][/tr]
[tr][td]@ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]74.4 [/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td]@Matematikhocasi [/td][td]24[/td][td]1.64[/td][td]64[/td][td]75[/td][td]65 [/td][td]64.5[/td][/tr]
[tr][td]@vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]68.4[/td][td]67.5[/td][/tr]
[tr][td]@ErSeSi [/td][td]28[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]75[/td][td]72.5 [/td][td]72.1[/td][/tr]
[tr][td]@kuzularinannesi [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]71[/td][td]71 [/td][td]71[/td][/tr]
[tr][td]@DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]94.3 [/td][td]94[/td][/tr]
[tr][td]@cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]87.2 [/td][td]86.3[/td][/tr] [tr][td]@Sherrysherrylady [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]86.6[/td][td]86.5[/td][/tr]
[tr][td]@kelebek19 [/td][td]25[/td][td]1.52[/td][td]47[/td][td]59.5[/td][td]49.6[/td][td]49.3[/td][/tr] [tr][td]@Ahu060812 [/td][td]32[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]94[/td][td]92.1[/td][td]91.8[/td][/tr]
[tr][td]@Dersaadet_ [/td][td]22[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]82.2[/td][td]81.4[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr]
[B][B][COLOR=rgb(0, 0, 0)][B][B][B][tr][td][USER=755860]@Yenihayat2016 [/td][td]34[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]67[/td][td]67[/td][td]66[/td][/tr]

31 1.67 75 86 86 85.5
[tr][/tr][/B][tr][/tr][/B][tr][/tr] [/B] [/B] [/USER][/tr][/COLOR] [tr]
[COLOR=#000000][B][B][tr][td][USER=755860]@Ka-raca [/td] [/B][/B]
[tr][td]@Derya_idil [/td][td]31[/td][td]1.69[/td][td]63[/td][td]69.2[/td][td]69.2[/td][td]68.7[/td][/tr] [/COLOR]
[tr][td]@narin_nazenin [/td][td]35[/td][td]1.65[/td][td]75[/td][td]89[/td][td]89[/td][td]87.7[/td][/tr] [tr][td]@fatmanurkaya [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]114.8[/td][td]113.3[/td][/tr] [tr][td]@kelebekolacam [/td][td]37[/td][td]1.65[/td][td]69[/td][td]82.9[/td][td]82.9[/td][td]81.9[/td][/tr] [/tr] [tr][/tr][tr][/tr] [/user][/tr] [tr]
[/tr] [tr] [/tr]
[tr][/tr][/B][tr]

[table][/table][/tr][/QUOT

Vuuuuu 10 kilo ha telli ogulları benim 2.3 olmasa bile seferogullarım sizi zaten geçecekmiş degil benim 5 harfim sizi seferoguları çarpmış zaten

cydnz_1 · 11 Kasım 2016

Bu arada listeler için ellerinize saglik :KK200:

Herkesi tebrik ederimmm :KK15:

Nare83 · 11 Kasım 2016

Menüm
Sabah iki wasa arasına sandviç peynir domates zeytin

Öğlen
Bir tabak etli türlü
Cacık

Akşam
1 tane ıspanakli pide
Ayran

aeben · 11 Kasım 2016

Yenihayat2016 .!.:
Tellioğullarıııııııı
çabuk silkelenelim bu seferoğulları bizi haftaya geçemesinnnnnn aeben abla haftaya da 2300 gram veremez ya hadi geçelim onları

Aaa üstüme iyilik saglık . Derlerya besle kargayı oysun gözünü

roxen2303 · 11 Kasım 2016

iyi akşamlar
sabah : 1 hurma , 1 bardak süt
ara : yarım paket tuzlu çubuk , çay
öğle : körili tavuk dışarda yedim yanında gelen pattis ve pilavı yemedim , 1 zero kola
ara : 2 mandalina , 1 sade kahve
akşam : bol salata üzerine ızgara 1-2 parça tavuk
su : 2,5 lt
spor : dışarda yürüdüğüm 3,7 km onun dışında yapmadım
gün içinde 1 limonlu su , 1 ada çayı ve 3 çay + 3 sade türk kahvesi

aeben · 11 Kasım 2016

kelebek19 .!.:
Hos geldin canim.. Bende kelebek sende yakında olcan sanirim

Bu süperdiiiiiiiiii

DelyDoly · 11 Kasım 2016

Menum 11.11.2016 Cuma
Sabah
2 haslanmis yumurta
9 zeytin
1 kk peynir
1 dlm ekmek
3 bardak cay

Oglen
1 tavuk tantuni dürüm
3 aci biber
1 ayran

Akşam
1 tabak tavuklu nonut
1.5 dlm ekmek
Salata
3 lt su 2 kayısı 2 yesil cay 45 dakika yürüyüş.
Hayirli aksamlar kizlarr

Antepia27 · 11 Kasım 2016

@nananais canım liste ile ilgili sen nasıl uygun görürsen onları al benden sana tam destek denemedeki veya izindeki kim hak ettiyse onlar girsin canım sen takımı daha iyi bilirsin

littlecoffeedoc · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Hocam sen senin deneme bitmeden mezun olacaksın bu gidişle

Canımcım ben diyorum sende ışık var gel seni seferden telliye transfer edelim .... sen diyorsun abla beni yollama derdindesin

Yollama değil ... alma derdindeyim

Hııııı öyle desenee :rolleyes:

zaten takımlar eşit sayıda değil mi haksızlık olur öyle :KK71:

aeben · 11 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Owwwww .... 5000 okudum

Güzel güzel arkadaşım ...Lokum gibi yarım kilo

Hem telli seferde neymiş ..hepimiz 7. takımız

Ve bu hafta hiç kimsenin artısı , sabiti yok

Bende tam onu yazacaktım mesajın üstüne cuk oturdu ausum .

Ne güzel her haftamız böyle olsun kilo alan yada sabit yok herkes kilo vermiş

kutlarım bayanlar :68:

BlueDesertRain · 11 Kasım 2016

aeben · 11 Kasım 2016

littlecoffeedoc .!.:
Hııııı öyle desenee zaten takımlar eşit sayıda değil mi haksızlık olur öyle

Noluyo el altından üye transverimi

narin_nazenin · 11 Kasım 2016

nananais .!.:
Lütfen es geçmeyin ve fikrinizi belirtiniz..

Kızlar, Özellikle denemedeki üyeler..
Listemiz çok fazla ve denemedeki üyelerimiz çok. Liste maksimum 12 kişi, kaptan ve yardımcıları insiyatifi ile 15 e çıkabiliyor. Listem şuan 11 kişi ve 3 kişide izinden dönmek istiyor Denemede 5 kişi var ve ben kimseyi kırmak istemiyorum ama böyle yapıp hak yemekte istemiyorum. "Benim için motivasyon önemli, listesiz devam ederim yeterki kilo vereyim." diyorsanız zaten grubumuz burada, sonuna kadar devam ederiz ilk fırsat çıktığında (ki bu ne zaman olur söz veremiyorum) listeye alırım. Ama yok listede olmak istiyorum diyorsanız sizi başka takımlara yonlendirebilirim. Kardeş takım belirler iki takım beraber devam edebiliriz.

Canım kaptanım ben burada aranızda olayım yeter liste sorun değil.zaten seferoğlu olmak bile gurur verici

Ahu060812 · 11 Kasım 2016

Antepia27 .!.:
merhabalar sevgili takımım dün gece oğluşum üşütünceuyuyamadık sabah uyanamadım misafirim geldi vs ançak gelebildim yoksa 12 den önce bildirirdim birde listede olmayınca sonra yazssamda olur dedim
geldiğimde kilom 114.8
bu gün 113.3
fark 1500 gr
yüzde 1.3
@Ahu060812 canım sende durumlar nasıl bu hafta kim kazandı tabiiiki ablan herhalde

Ablacım ne ara verdin 1,5 kgyi maşallah tabiki de sen kazandın da o sudur şimdi haftaya görüşeceğiz

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

_Alcatraz Kaçkını_

Her daim üye :))

Guru

Nirvana

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

4 Şubat hedef 89

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Stop wishing start doing

Benzer Konular