Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nare83 · 12 Kasım 2016

Menüm
Kahvaltı
2 haşlama yumurta
Yarım bardak süt

Ara
4-5 dlm portakal
5-6 fındık badem

Akşam
Biraz tavuk
1 bardak zero
Bir kase yogurt

1 saat yurume
60 twist

@aeben ablam bugün olmadı ,geç kahvaltı yaptim markete gidip geldim çok açtım çocuklar portakal yerken yiyiverfim ama çok kötü bir menü olmadi sanırım birde yarin şirkette kahvaltı var meyve ve yoğurt yiyemezdim orada oyleyken böyle oldu yani

Nana · 12 Kasım 2016

Ausencia .!.:
@nananais kadınsal kapris yapmıyorsan ve gerçekten aldığı her şeyi geri göndereceğin ve bitireceğin bir eşeklik ettiyse ... erken bittiğine şükret.
Ha ben büyüttüm ...şimdi pişmanım diyorsan ... o başka gülüm .

S*** git dedi, gittim ablam , daha ne diyeyim

aeben · 12 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Cumartesi Menü Bildirimi

Sabah

1 fincan yeşil çay
2 dlm kepekli etimek
1 kk peynir
3 zeytin
Domates/maydanoz

Ara

1 elma

Öğle

1 kase yayla çorbası
1 tabak mercimek yemeği
Soğan:))

Ara

1 şekersiz kahve / 5-6 kuru üzüm

Akşam

Yoğurtlu makarna
1 kase salata

2.2 lt su
1 saat yürüyüş .

Evet normale dönmüş menün karbonu biraz fazla olsada diyet öncedi bencede iyi etmişsin

1-2 fincanda bişi olmaz çok içenler için sınırlayın demişti .

Ben bugün iyi beslenmedim pazartesi diyeti tekrar yapıcam bünye şaşırsin dedim ama önce miğdem şaşırdı

Pazartesiye artıyla başlıycam kesin belkide böyle daha iyidir diye biraz bıraktım açıkçası

Ausencia · 12 Kasım 2016

Nana .!.:
S*** git dedi, gittim ablam , daha ne diyeyim

Hadsizlik yapmış nanam ...

Olmaz .

Şimdi bunu deme cüretini gösteren adam ... ilerde düzelmez daha da hadsizleşir .

O berbat sözü söyleyecek ne yaşadınız peki ?

aeben · 12 Kasım 2016

Nana .!.:
S*** git dedi, gittim ablam , daha ne diyeyim

Geçmiş olsun , sünger çek üstüne daha evvelde bunun sinyallerini almıştın ,rabbım hayırlı birini çıkarsın karşına .

aeben · 12 Kasım 2016

tuba52 .!.:
Abla salata yapmaya üşeniyom ama sebze yemeği geçen hafta üst üste yapunca değişik oldun dediö ama olmadı yoksa uyarıların önerilerin başımla gözüm üstüne

Tabiki önemsediğini biliyorum tübişim öyle olmasa rica edermiydin anla menümü hergün yorumla diye :60:

Salataya üşeniyorsan sögüş tarzı yap kahvaltıyada diger ögünlerede :)
Ayrıca tupper vardır sendede bolca dogra tuz yag koymadan ögünlerde yiyecegin kadar çıkar kaseye . Her ögün salata yapmazsın hemde

Bir önemli notumda şu bugun akşam mesela ne güzel 1 porsiyon köfte yemişsin yanına çok karbon karıştırma auran yada yogurt ye ya çorbayı yada 1 dl ekmegi ye . Kısaca pro yediğin ögünlerde karbonu azalt .

aeben · 12 Kasım 2016

Nare83 .!.:
Menüm
Kahvaltı
2 haşlama yumurta
Yarım bardak süt

Ara
4-5 dlm portakal
5-6 fındık badem

Akşam
Biraz tavuk
1 bardak zero
Bir kase yogurt

1 saat yurume
60 twist

@aeben ablam bugün olmadı ,geç kahvaltı yaptim markete gidip geldim çok açtım çocuklar portakal yerken yiyiverfim ama çok kötü bir menü olmadi sanırım birde yarin şirkette kahvaltı var meyve ve yoğurt yiyemezdim orada oyleyken böyle oldu yani

Olsun banum başka zaman denersin

Nana · 12 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Hadsizlik yapmış nanam ...

Olmaz .

Şimdi bunu deme cüretini gösteren adam ... ilerde düzelmez daha da hadsizleşir .

O berbat sözü söyleyecek ne yaşadınız peki ?

Anlamlarla dışarı çıktık.

aeben .!.:
Geçmiş olsun , sünger çek üstüne daha evvelde bunun sinyallerini almıştın ,rabbım hayırlı birini çıkarsın karşına .

Amin.

Nare83 · 12 Kasım 2016

@nananais yapman gerekeni yapmissin

Ausencia · 12 Kasım 2016

Nana .!.:
Anlamlarla dışarı çıktık.

Amin.

Ya az ötede oynasın o !

Bak canım ... kıskançlık ... kısıtlama sanki flört döneminde çok matah bir şey gibi gelebiliyor ama evlilikte tam bir kabus .

Ablanlarla dışarı çıktın diye ... s git diyecek adamdan kurtulduğuna şükret .

kelebekolacam · 12 Kasım 2016

@nananais canım en kisa surede atlatırsin inşallah.
Ptesi menüleri yoruma başlıcam şimdi gozlemliyorum.
Bugün

Sabah 1 yumurta 7 minik zeytin 1 dlim tambugday 3 parmak peynir

ara 1 bardak sut

Öğle 1 lahmacun

Ara 1 kase yoğurt 1 trabzon hurma

Aksam 1 kurukayisi 1 avuç alıç

Disardaydim geç girdim önce çocukları sirke götürdüm sonra misafirlige
Haftasonu kendine daha az vakit kalıyor

Nana · 12 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Ya az ötede oynasın o !

Bak canım ... kıskançlık ... kısıtlama sanki flört döneminde çok matah bir şey gibi gelebiliyor ama evlilikte tam bir kabus .

Ablanlarla dışarı çıktın diye ... s git diyecek adamdan kurtulduğuna şükret .

Annemde vardı, arayinca sende gel dedim. Etmediği hakaret kalmadı :KK42:

Ausencia · 12 Kasım 2016

Nana .!.:
Annemde vardı, arayinca sende gel dedim. Etmediği hakaret kalmadı

Yavrum aşk mı bunun adı sence ?

Hayat güzel ... ne olur o güzel hayatı berbat edecek insanları uzak tutun etrafınızdan .

Nare83 · 12 Kasım 2016

Nana .!.:
Annemde vardı, arayinca sende gel dedim. Etmediği hakaret kalmadı

Yok artik esir mi alıyormuş o ! Ausun dediği gibi evlilikte kabus olur ya böyle bir insan tapu aldığını sanıyor bazı insanlar evlenince ama her iki tarafında evli dahi olsa kendine ait hayatı var sonuçta

littlecoffeedoc · 12 Kasım 2016

Nana .!.:
Annemde vardı, arayinca sende gel dedim. Etmediği hakaret kalmadı

Noluyo ama ya? Ablan ve annenden mi kıskanıyor seni çok psikopatça değil mi bu? Üstelik terbiyesiz.. Of ya. Nazar mı değdi size

DelyDoly · 12 Kasım 2016

Nana .!.:
S*** git dedi, gittim ablam , daha ne diyeyim

Kiyamam Nanam hakkinda hayirlisi olsun güzelim her serde bir hayir vardir

Nana · 12 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Yavrum aşk mı bunun adı sence ?

Hayat güzel ... ne olur o güzel hayatı berbat edecek insanları uzak tutun etrafınızdan .

Nare83 .!.:
Yok artik esir mi alıyormuş o ! Ausun dediği gibi evlilikte kabus olur ya böyle bir insan tapu aldığını sanıyor bazı insanlar evlenince ama her iki tarafında evli dahi olsa kendine ait hayatı var sonuçta

littlecoffeedoc .!.:
Noluyo ama ya? Ablan ve annenden mi kıskanıyor seni çok psikopatça değil mi bu? Üstelik terbiyesiz.. Of ya. Nazar mı değdi size

Bunun adı kıskançlık değil, kurtulmak istedi belki o an , şuan söylediklerini yazamıyorum buraya :KK42:

Nare83 · 12 Kasım 2016

Nana neyin kurtulması bu geçen hafta gelenler onlar değil miydi , kuzenlerimle tanıştıran o değil miydi ? İsteme filan olmuştu dimi senin nisanliyfin yani

Nana · 12 Kasım 2016

Nare83 .!.:
Nana neyin kurtulması bu geçen hafta gelenler onlar değil miydi , kuzenlerimle tanıştıran o değil miydi ? İsteme filan olmuştu dimi senin nisanliyfin yani

Buraya yazmak istemiyorum. Nisan yok isteme oldu.

cydnz_1 · 12 Kasım 2016

Nare83 .!.:
@cydnz_1 cnm ben hiç bişiy kullanmıyorum aslında kullanmak lazım
Ben direk ameliyat dusunuyorum

Benimde çok saçma bir gündü valla bi markete gittim bi yemek yaptım gün bitti
Ysrinda iş var , bekleki gelsin diğer hafta sonu

Anladim canim.Çok ileri değilse kullanınca da tembellesiyor gözler .
Ben de sadece çalışırken takarım sanirim

Nana .!.:
Sevgilimden ayrıldım, kesin dönüş yok

Hayırlısı olsun canım . sonraki yorumlarını da okudum da sadece ailenle dışarı çıktın diye sorun olduysa hayırlısı olmuş zaten .
Gerçekten ileride çok sorun olurdu .

Ausencia .!.:
@narin_nazenin aksiyonlu bir gün olmuş .Evde su olmaması kabus resmen benim için .

@cydnz_1 başladın mı bisiklet turlarına :)
Menünde pek bi az .. demeden geçemedim :)

@tuba52 canım menünde sabah yumurtanın yanındaki ekmek fazla ... 1 olabilir yumurta varken .
Öğlende tarhana gibi bir çorba ile 2 dlm ekmek yine fazla. Ve mutlaka salata ekle öğününe ... hatta peynirli salata canım .

@Yenihayat2016 çok geçmiş olsun canım .
Şimdi daha iyi misin ?
Menünde iyi bence ... biraz bulgur/mercimek bir arada fazla ve o helva miktarı önemli tabii:)

Yanında salata da yedim :))
Bi 15 dk kadar test ettim. birwzdan basliycam spora

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

🕊🕊🕊🕊

Her daim üye :))

_Alcatraz Kaçkını_

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

🕊🕊🕊🕊

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

🕊🕊🕊🕊

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Popüler Üye

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

🕊🕊🕊🕊

Nirvana

🕊🕊🕊🕊

Guru

Benzer Konular