-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 21 Aralık 2013
- Mesajlar
- 5.029
- Emoji Skoru
- 8.687
- Puanlar
- 198
ben menü vereyim akşam yemeğini yemedim ama misafir gelecek uğrayamayabilirim , bir sürü cıslar yapıldı yemeyeceğim inşallah
sabah : 1 bardak süt , 1 ufak pizza ( öğrencim getirdi geri çeviremedim , 1 kutuydu öğretmenler odasına dağıttım
)
ara : 1 hurma
öğle : 2 dl ekmek , 2 dl peynir , 10 zeytin
, salatalık , biber , çay
ara : 1 mandalina
akşam : 1 tabak yeşil mercimek ( yine ) , 1 kase yoğurt ( henüz yemedim)
su : 2 lt şimdilik
spor : sayarsak ev süpürme silme toz çamaşır katlama bulaşık şeklinde ev işidir efendim
@vorones @saydin78 canlar menüleri bekliyorum
sabah : 1 bardak süt , 1 ufak pizza ( öğrencim getirdi geri çeviremedim , 1 kutuydu öğretmenler odasına dağıttım
)ara : 1 hurma
öğle : 2 dl ekmek , 2 dl peynir , 10 zeytin
, salatalık , biber , çayara : 1 mandalina
akşam : 1 tabak yeşil mercimek ( yine ) , 1 kase yoğurt ( henüz yemedim)
su : 2 lt şimdilik
spor : sayarsak ev süpürme silme toz çamaşır katlama bulaşık şeklinde ev işidir efendim
@vorones @saydin78 canlar menüleri bekliyorum
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Telefondan bakıyorum insaf yahu bu ne alıntıdır böyleGünaydınlar güzeller
Canlar akşam misafir vardı giremedim , onlar gidince dizi peşine düştük ... Bir de dün telefonum bozuldu ...su girmiş tırtlamışalana kadar br takoza taktım kartı . Telden girmeyince ...çok sık oturmuyorum pc başına .
@kuzularinannesi çok geçmiş olsun . Allah korumuş.
@kelebekolacam günaydın tellioğlumKızın nasıl oldu ? Çok geçmiş olsun .
[Er=650458]
Yok tatlım sıkıcıydı ama çok açlık hissetmedim dün .
Geçmiş olsun canım ...BUgün nasılsın ?
Çok sevindim gerçekten
+ çıksaydın motiven düşecekti ama 300 gr süper olmuşşş .
Sende ki sonucu merak ediyorum ceyda .. zaten benzer besleniyorsun ...bakalım tartı şaşıracak mı yinede ?
[/user]
Süper canım .
Bende bu sabah itibarıyla 1. gün sonu -100 gr sadece . Bakalım devam ...
Çok beğendim masumum . Gerçi hiç ekmek ve türevi göremedim ama
Senin menülere bayıldığımı söylemiş miydin
@yasom7272 seninde menünü alıntılamıştım ama uçmuş :) ben beğendim . Ayrıca ödem çayını da favorilere ekledim
Öğle arasını iyi atlatmışsın bence . Akşam mercimek erişte ikilisi fazla olmuş gibi .
Öğle çorbanın yalnızlığa terk edilişini görmezsek güzel bir atlatmışsın davim
Ahhh katmer ahhh . Ahhh ahum ahhh .
Sabır canım ....cızzzları çok canın çekse de sabır . Aman bu yıla kadar milyon kez yedim ...şimdi de yemeyeyim ölmem ya diye düşün
@aeben nin menüne yorumuna harfi harfine katılıyorum tubam ... Çok isteklisin biliyorum ... biraz daha kendini düşünürek mutfağa girersen ..kendine özel bir şeyler hazırlarsan olacak tatlım .
Bir ayağın karbon çukurunda kalmış gülüm ...diğeri ile tepiklemişsin
Düzenli sporun takdire şayan canım benim .
Çok fit olacaksın eminim .
Cümbüşe kadar iyi de gidiyormuş her şey ....cümbüş sonrası
Öğle öğünü kaynaması ve salam haricinde iyi karaca canım .
olurdu .
9 halanmış yumurta okudum yazının başını
İdeal bir menü olmuş canım
Ara meyveleri bir porsiyona düşürsen daha iyi olur canım .
Bir de hoş geldin diyemedim sana sanki hiç
Hoş geldin . Takip ettim senin de verilecek kilon çok azmış ... @kelebek19 gibi .
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
ben menü vereyim akşam yemeğini yemedim ama misafir gelecek uğrayamayabilirim , bir sürü cıslar yapıldı yemeyeceğim inşallah
sabah : 1 bardak süt , 1 ufak pizza ( öğrencim getirdi geri çeviremedim , 1 kutuydu öğretmenler odasına dağıttım
ara : 1 hurma
öğle : 2 dl ekmek , 2 dl peynir , 10 zeytin
ara : 1 mandalina
akşam : 1 tabak yeşil mercimek ( yine ) , 1 kase yoğurt ( henüz yemedim)
su : 2 lt şimdilik
spor : sayarsak ev süpürme silme toz çamaşır katlama bulaşık şeklinde ev işidir efendim
@vorones @saydin78 canlar menüleri bekliyorum
Ev işi en verimli spor
formumu buna borçluyum .
- Katılım
- 21 Aralık 2013
- Mesajlar
- 5.029
- Emoji Skoru
- 8.687
- Puanlar
- 198
abla pastalar tatlılar piştikçe yerini yenisine bırkıyor ne yapsam evimi terk etsemEv işi en verimli spor
bu arada bugün okulda bana manken gibi dediler sen gibi bir sevinçte ben yaşadım
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
abla pastalar tatlılar piştikçe yerini yenisine bırkıyor ne yapsam evimi terk etsem
Sen buraya bir foto daha at bence . Biz sana manken gibisin dedikçe ...yeni gelenler abarttığımızı sanmasın 
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Ama 2 haftadır iyi verdin ablam@aeben
@fatmanurkaya
@DelyDoly
4 gün diyetçileri ... (bu arada farkettim ki 4 güncülerden bir tek ben varım tellioğlu
Bende dünün sonucu ..
Sadece - 100 gr .
Aynen şok diyete ihtiyacın yok zatenYok yok ... kendimi kandırmayacağım fatma . Şu 4 gün bitsin daha şok mok yok :)
Az gitsin öz gitsin modundayım . Senelerce bir anda verip ..misli misli geri aldım . Bıktım
Ooooyyyy gel bi opeyimSeferoğullarına dahil olsam @Ausencia
Canım Allah kabul etsin
- Katılım
- 21 Aralık 2013
- Mesajlar
- 5.029
- Emoji Skoru
- 8.687
- Puanlar
- 198
hedefe ulaşayımda abla buraya attığım ilk fotoğraf before olur o zaman
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Politik de olsa cevap göremedim
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Karnım guruldadiSaat 16:30 itibarıyla akşam yemeğimi yedim
O zaman gelsin menü bildirimi .
Salı Menü bildirimi
06:15
1 fincan kahve
07:00
1 fincan yeşil çay
2 haşlanmış yumurta
12:00
1 kase yoğurt / ton balıklı salata
16:30
1 kase tavuk suyuna çorba / 1 kase yoğurt
Su şuan 1 lt .
Spor yağmurdan kaçmaca koşusu:)
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
menümm
sabah :yarım elma iki dl armut
kahvaltı
2 etimek
5 zeytin
bolca peynir
dom.slatlık.
2 dlm salam
kahvaltılık acı sos
öglen
1.5 kase brokoli çorbası
2 baget
salata
akşam (az önce)
3 köz biber
4-5 dal brokoli yogrt
2.5 lt su, kahveler, bitki çayları
1 saat yürüyüş eve geçince yapıcamm
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Ablam biraz öyle oldu, öğlen uyur oldum ama yarın dikkat edeceğim@nananais denk gelemiyoruz fıstığım
Hayat devam ediyornananais#Sponsorlu sevgili aranıyor...#
şimdi gördüm
Alıntımı güzel alıntıla please
Düzeltmişsin :))))))
Yeaaahhh böylede duzeltirim
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Kuş kadar ayol
