Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

masumm .!.:

Dün baya demolize olmustum ama bugün kaldığım yerden devam akşam birde sinemaya gittim eşimle, çocuklar annee bıraktım..

Çok yakın bir arkadaşım ile baya bi atistik ve helallesip gorusmeme kararı aldık..

Lazer randevum vardi ona geldim bugün , yarin KPSS var , haftaya aof bu hafta sonları hep dolu, hep yoğun

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Canım hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

kaptanım menün gayet güzel ama şu ıspanakla yoğurt yenmesi işi hep kafamı karıştırıyo,yoğurdun ıspanağın içindeki demirin emilimini etkisiz hale getirdiği söyleniyo, ne kadar doğru bilemiyorum ama bi öyle bi böyle diyolar kafalar oluyo

Genişletmek için tıkla...

Evet doğdudur öyle bir efsane var .

Çocuk beslenmesinde çok dikkat ederdim ama ben 38 sene de alacağım demiri almışımdır herhalde

tuba52 .!.:

Günaydın fıstıklat

Genişletmek için tıkla...

Günaydın tubam

masumm .!.:

Hayırlı olsun @Ausencia kaptanim

@nananais ikna etmiş senin onunda

Genişletmek için tıkla...

Öyle oldu masumum ekürim , ısrarla istememek artık takıma ihanet olur diye düşündüm sonunda .
Yoksa kimse için değişen bir şey yok aslında

masumm .!.:

Dün baya demolize olmustum ama bugün kaldığım yerden devam akşam birde sinemaya gittim eşimle, çocuklar annee bıraktım..

Çok yakın bir arkadaşım ile baya bi atistik ve helallesip gorusmeme kararı aldık..

Lazer randevum vardi ona geldim bugün , yarin KPSS var , haftaya aof bu hafta sonları hep dolu, hep yoğun

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim canım ....Çabuk defedeceğini biliyordum pis demorilizeyi

Arkadaşın içinde hayırlısı olsun .

Lazer sonuçlarından memnun musun ? Kaçıncı seans ?

saydin78 .!.:

18-11-2016 cuma Menüm
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3-4 dilim sucuk
1 kk peynir
4-5 zeytin
2 kupa limonlu çay
Öğlen
canım istemedi yemedim. Saat 16:40 gibi tazecik beyaz ekmek almış bizimkiler, küçük köşesine bir küçük parça kaşar koyup yedim
Akşam
1 kase tarhana corbasî
5-6 y.k. bulgur pilavı
4 köfte
Bol salata 1 kase ev yogurdu
Gece
Atom
Su: 1-1,5 lt. ancak
Spor: ev temizligi ve gezmece

Genişletmek için tıkla...

Öğlen

Su az olmuş ...benimde azdı dün .

Suyu ihmal etmemek lazım saydınım . O bizim gizli silahımız

Ahu060812 .!.:

hayırlı uğurlu olsun tellioğlu kaptanım


Bende öyle bildiğim için hep limon sıkarım kıymasız yaparım Harika olur hem denir emilimi c vitamini ile artıyor tavsiye ederim

Arkadaşla atışınca çok huzuzrsuz olurum hep onu düşünürüm analiz ederim tüm gün moral sıfır dolaşırım ben umarım sen kolay atlatırsın.sınavlardada başarılar Allah gönlünüze göre versin inşalllah

Genişletmek için tıkla...

Ahum

Tellioğlunda listede olmaya devam ... Ama doğal olarak artık iki takıma da birer gönüllü seçmen lazım .

Tellioğlunun aleni amigoluğunu yapamam

Ahu060812 .!.:

@Ausenica damla Aynura nın kızı Aynura mız da 7. Takımı senelerce ayakta tutmuş extakım kaptanımız

Genişletmek için tıkla...

İsmim damla diye okumuşum gülüm ...düzelttim . Sağol

Ausencia .!.:

Beğendim menünü ... şu bir avuç büyüklüğünde hazır lavaşlar var ..onlardan yiyorsun sanırım . Büyükleri pek büyük çünkü

Genişletmek için tıkla...

Kedibochi .!.:

auscum 20 cm capında bu lavaşlar.
öyle miniş değiller maalesef.
akşam yemekten sonra 1 koca tabak karnabahar ve bir el ayası büyüklüginde hindiyi götürdüm yine.
hemide 2 bardak meyve suyuyla
hazır olandan
bol şekerli ...
reglim yaklaşırken içimden bir canavar çıkıyor
doymuyor haspa

Genişletmek için tıkla...

Canavarı susuturacağız sherry , bu işin başka yolu yok .
En zararsız sus payı ile kandıracağız

Ausencia .!.:

TELLİOĞULLARI

1. @Ausencia

2. @saydin78

3. @ervahafsa

4. @masumm

5. @Betulina

6. @roxen2303

7. @Ahu060812

8. @Sherrysherrylady

9.@Yenihayat2016

10. @Ka-raca

11.@kelebekolacam

12. @cansu cansu

13. @_AYNURA_

Toplam :


SEFEROĞULLARI

1. @vorones

2. @Davina

3. @tuba52

4. @nananais

5. @ErSeSi

6. @DelyDoly

7. @Dersaadet_

8. @cydnz_1

9. @aeben

10.@narin_nazenin

11.@fatmanurkaya

12.@yasom7272

13. @kuzularinannesi

Toplam:

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ

YAŞ

BOY

HEDEF KİLO

BAŞLANGIÇ KİLO

GEÇEN HAFTA KİLO

BU HAFTA KİLO

[tr][td][/td][/tr] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [tr][td]@nananais [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td] 68.8[/td][td]68.6[/td][/tr]
[tr][td]@aeben [/td][td]41[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]80[/td][td] 70.2[/td][td]70.1[/td][/tr]
[tr][td]@Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]68[/td][td]78.9[/td][td]74.1 [/td][td]71.7[/td][/tr]
[tr][td]@roxen2303 [/td][td]23[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]69[/td][td]64.3 [/td][td]63.6[/td][/tr]
[tr][td]@Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]92[/td][td]92.1[/td][/tr]
[tr][td]@saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]58[/td][td]74.5[/td][td]67.4[/td][td]66.9[/td][/tr]
[tr][td]@masumm [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]77[/td][td]75.3[/td][td]74.8[/td][/tr]
[tr][td]@Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]82.4 [/td][td]82.1[/td][/tr]
[tr][td]@tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]89.8 [/td][td]88.8[/td][/tr]
[tr][td]@ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]74[/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td]@_AYNURA_ [/td][td]28[/td][td]1.62[/td][td]60[/td][td]65.2[/td][td]65.2 [/td][td]65.2[/td][/tr]
[tr][td]@vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]67.5[/td][td]67.6[/td][/tr]
[tr][td]@ErSeSi [/td][td]28[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]75[/td][td]72.1 [/td][td]72.8[/td][/tr]
[tr][td]@kuzularinannesi [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]71[/td][td]71 [/td][td]70.4[/td][/tr]
[tr][td]@DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]94 [/td][td]91.8[/td][/tr]
[tr][td]@cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]86.3 [/td][td]86.1[/td][/tr] [tr][td]@Sherrysherrylady [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]86.5[/td][td]85.7[/td][/tr]
[tr][td]@kelebek19 [/td][td]25[/td][td]1.52[/td][td]47[/td][td]59.5[/td][td]49.3[/td][td]?[/td][/tr] [tr][td]@Ahu060812 [/td][td]32[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]94[/td][td]91.8[/td][td]89.9[/td][/tr]
[tr][td]@Dersaadet_ [/td][td]22[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]81.4[/td][td]80.9[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr]
[B][B][COLOR=rgb(0, 0, 0)][B][B][B][tr][td][USER=755860]@Yenihayat2016 [/td][td]34[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]67[/td][td]66[/td][td]66.1[/td][/tr]

31	1.67	75	86	85.5	84.9

[tr][/tr][/B][tr][/tr][/B][tr][/tr] [/B] [/B] [/USER][/tr][/COLOR] [tr]
[COLOR=#000000][B][B][tr][td][USER=755860]@Ka-raca [/td] [/B][/B]
[tr][td]@narin_nazenin [/td][td]35[/td][td]1.65[/td][td]75[/td][td]89[/td][td]87.7[/td][td]88.6[/td][/tr] [/COLOR]
[tr][td]@fatmanurkaya [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]113.3[/td][td]112.6[/td][/tr] [tr][td]@kelebekolacam [/td][td]37[/td][td]1.65[/td][td]69[/td][td]82.9[/td][td]81.9[/td][td]80.4[/td][/tr]
[tr][td]@yasom7272 [/td][td]44[/td][td]1.58[/td][td]60[/td][td]69[/td][td]69[/td][td]67.4[/td][/tr]
[tr][td]@cansu cansu [/td][td]26[/td][td]1.60[/td][td]70[/td][td]105[/td][td]105[/td][td]104.5[/td][/tr]
[tr][td]@begum75 [/td][td]37[/td][td]1.60[/td][td]57[/td][td]61.4[/td][td]61.4[/td][td]61.1[/td][/tr] [/tr] [tr][/tr][tr][/tr] [/user][/tr] [tr]
[/tr] [tr] [/tr]

[tr][/tr][/B][tr]

[table][/table][/tr]


@Matematikhocasi hedef kilosuna ulaşmıştır , tellioğlu listesinden çıktı bilginize

@Derya_idil bildirimde bulunmadığı için seferoğlu listesinden çıktı bilginize


@_AYNURA_ nın bilgileri tabloya eklendi .Bir kişi eksik olan Tellioğlu takımına eklendi bilginize

Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:

Gunaydinlar 7.takimin fistiklari...
@Ausencia canim cok cok hayirli olsun insallah...7.takim cok kiymetlidir benim icin.ben bu takima geldiyimde (yani direk kaptan geldim ilk oncesinde 17kiloyu 4.takimda vermistim)takimda 7kisi vardi ve aeben aydasu disinda kimse gelmiyordu takima hatta kaptan bile yoktu ortalikta...topladim toparladim arkadaslarimla birlikte aylarca 1ci olduk.hatta analiz raporlarinda rekor bi puanla (92di sanirim)yillarin rekorunu kirmistik.daha da o puani goremedik...yani cok cok iyi bi zamandi...daha sonra calismaya basladim ve kaptanligi devr ettim.sagolsun nanam da cokkkk iyi bir kaptandi...eminim seninle de(2gunki paylasimlarin emin olmam icin yetti.cunki bir kaptan takimini ve uyelerini cocugu gibi benimsemeli ve askla yapmalidir isini.sende bunu fazlasiyla gordum)cok iyi yerlerde olacak 7.takim ...ben de eski bi kaptan olarak tum sorularina acigim...hepimiz icin hayirli ugurlu olsun insallah...
Evet kaptanim ben de bi menumu yazayim dun yazmamistim kabuk etmezsin takima diyr
Saat 10.00 1yumurta,yesillik salata(koca bi tabak),lor,1kucuk dilim ekmek,2kuru kayisiyla yesil cay,1mandalina

Ara sadece su 2litre

Saat 17.30-18.00 3kofte yagsiz tavada,yine 1tabak salata,pul biberli yogurt,1dilim ekmek,2kuru kaysiyla cay,1trabzon hurmasi diyonuz galiba ondan
45dakika yuruyus,0.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Aynura canım önce sıcak karşılaman için çok teşekkürler

Çok memnun oldum .

Bende 2013 4. takım mezunuyum . Kk yı sık kullanırım , aktif bir üyeyim burada .

2. kez zayıflamaya karar verdiğimde başta @aeben ciğimin burada olduğunu bildiğim için ve @nananais in azmini takip ettiğim için 7. takıma gelmek istedim .

Yaklaşık 1 ayı aşkın takımdayım ...

Burada herkesi ayrı ayrı sevdim . Diyet kardeşliğinin ...askerlik , okul ...arkadaşlığı gibi bir şey olduğunu daha önce de yazmıştım . Hepimizin derdi de ortak çaresi de .

Bize tek düşen voltranı oluşturmak

Kaptanlığa gelince ... nanam beni ikna etti . Yoksa onun enerjisi ile yola devam etmeyi en çok ben isterdim .
Ama hep burada olacak . Sadece isminin önündeki kaptan sıfatını artık kaldırmak istedi . Saygı duydum .

Hep beraber .. Her şey beraberken güzel olur .

Hep beraber güzel şeyler başaracağız inanıyorum

_AYNURA_ .!.:

Ellerine,emegine,bilgine,yureyine saglik canimmm...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Aynura canım önce sıcak karşılaman için çok teşekkürler

Çok memnun oldum .

Bende 2013 4. takım mezunuyum . Kk yı sık kullanırım , aktif bir üyeyim burada .

2. kez zayıflamaya karar verdiğimde başta @aeben ciğimin burada olduğunu bildiğim için ve @nananais in azmini takip ettiğim için 7. takıma gelmek istedim .

Yaklaşık 1 ayı aşkın takımdayım ...

Burada herkesi ayrı ayrı sevdim . Diyet kardeşliğinin ...askerlik , okul ...arkadaşlığı gibi bir şey olduğunu daha önce de yazmıştım . Hepimizin derdi de ortak çaresi de .

Bize tek düşen voltranı oluşturmak

Kaptanlığa gelince ... nanam beni ikna etti . Yoksa onun enerjisi ile yola devam etmeyi en çok ben isterdim .
Ama hep burada olacak . Sadece isminin önündeki kaptan sıfatını artık kaldırmak istedi . Saygı duydum .

Hep beraber .. Her şey beraberken güzel olur .

Hep beraber güzel şeyler başaracağız inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:

Gunaydinlar 7.takimin fistiklari...
@Ausencia canim cok cok hayirli olsun insallah...7.takim cok kiymetlidir benim icin.ben bu takima geldiyimde (yani direk kaptan geldim ilk oncesinde 17kiloyu 4.takimda vermistim)takimda 7kisi vardi ve aeben aydasu disinda kimse gelmiyordu takima hatta kaptan bile yoktu ortalikta...topladim toparladim arkadaslarimla birlikte aylarca 1ci olduk.hatta analiz raporlarinda rekor bi puanla (92di sanirim)yillarin rekorunu kirmistik.daha da o puani goremedik...yani cok cok iyi bi zamandi...daha sonra calismaya basladim ve kaptanligi devr ettim.sagolsun nanam da cokkkk iyi bir kaptandi...eminim seninle de(2gunki paylasimlarin emin olmam icin yetti.cunki bir kaptan takimini ve uyelerini cocugu gibi benimsemeli ve askla yapmalidir isini.sende bunu fazlasiyla gordum)cok iyi yerlerde olacak 7.takim ...ben de eski bi kaptan olarak tum sorularina acigim...hepimiz icin hayirli ugurlu olsun insallah...
Evet kaptanim ben de bi menumu yazayim dun yazmamistim kabuk etmezsin takima diyr
Saat 10.00 1yumurta,yesillik salata(koca bi tabak),lor,1kucuk dilim ekmek,2kuru kayisiyla yesil cay,1mandalina

Ara sadece su 2litre

Saat 17.30-18.00 3kofte yagsiz tavada,yine 1tabak salata,pul biberli yogurt,1dilim ekmek,2kuru kaysiyla cay,1trabzon hurmasi diyonuz galiba ondan
45dakika yuruyus,0.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Aynura canım önce sıcak karşılaman için çok teşekkürler

Çok memnun oldum .

Bende 2013 4. takım mezunuyum . Kk yı sık kullanırım , aktif bir üyeyim burada .

2. kez zayıflamaya karar verdiğimde başta @aeben ciğimin burada olduğunu bildiğim için ve @nananais in azmini takip ettiğim için 7. takıma gelmek istedik .

Yaklaşık 1 ayı aşkın takımdayım ...

Burada herkesi ayrı ayrı sevdim . Diyet kardeşliğinin ...askerlik , okul ...arkadaşlığı gibi bir şey olduğunu daha önce de yazmıştım . Hepimizin derdi de ortak çaresi de .

Bize tek düşen voltranı oluşturmak

Kaptanlığa gelince ... nanam beni ikna etti . Yoksa onun enerjisi ile yola devam etmeyi en çok ben isterdim .
Ama hep burada olacak . Sadece isminin önündeki kaptan sıfatını artık kaldırmak istedi . Saygı duydum .

Hep beraber .. Her şey beraberken güzel olur .

Hep beraber güzel şeyler başaracağız inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Yaklaşık 1 ayı aşkın takımdayım ...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Heeeeee bu yüzden zayıflattın beni değil mi kaleyi kaplamayayım diye



7. takımın şu an uyku aleminde güzelleri

Hepinizi öpüyorum . Yorucu bir geceydi ... ben kaçar

Kaptanlık için adımı öneren arkadaşlar ... teşekkürler . Kısa sürede aile gibi olduk ...benden önce burada olanlar hemen içlerine aldılar ...

Umarım hep birlikte ve hatta ummayı geçip eminim ...hep birlikte ... nanamın da her daim burada oluşu ile ... kilolarımız gidecek ....

Sonra gün yapacağız hep beraber , kısırlı börekli

Genişletmek için tıkla...