- Katılım
- 5 Ocak 2011
- Mesajlar
- 14.503
- Emoji Skoru
- 23.168
- Puanlar
- 923
sagolasın tavsiyelerin çok kıymetli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
Büyük kizimda yurtdisindaydik organik ürünler elimin altindaydi.kabak patates havuç kendi tadında tuzsuz bile acayip lezzetliydi.keci sütü verdim organik.cok şükür yavrum çok sağlıklı biraz istanbulun havası çarptı ama onun dışında yaşı 9 antibiyotik kullanımını nadirdir.
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 4.754
- Emoji Skoru
- 29.938
- Puanlar
- 438
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Merhaba iyi akşamlar :) menümü yazayım
Kahvaltı 12.00
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
5 siyah zeytin tuzsuz
1 bardak yeşil çay
2 dilim tam buğday ekmeği
4 yk maydonozlu lor peyniri
Ara 14.00
10 badem
2 kuru kayısı
Ara 16.00
1 muz
1 sade activia içine 1 yk çörek otu
1 kepekli galeta
Akşam 18.30
4 kepçe mercimek çorbası
2 dilim tam buğday ekmeği
Salata
Ara 21.00
1 muz
1 mango
1 bardak süt
Su: 1 lt
Egzersiz yok
Kızlar ben hala regl olamadım ya napsam bilmiyorum ki bi öneriniz var mı adet söktürücü?
Kahvaltı 12.00
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
5 siyah zeytin tuzsuz
1 bardak yeşil çay
2 dilim tam buğday ekmeği
4 yk maydonozlu lor peyniri
Ara 14.00
10 badem
2 kuru kayısı
Ara 16.00
1 muz
1 sade activia içine 1 yk çörek otu
1 kepekli galeta
Akşam 18.30
4 kepçe mercimek çorbası
2 dilim tam buğday ekmeği
Salata
Ara 21.00
1 muz
1 mango
1 bardak süt
Su: 1 lt
Egzersiz yok
Kızlar ben hala regl olamadım ya napsam bilmiyorum ki bi öneriniz var mı adet söktürücü?
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
evli değilsen papatya çayı maydanoz ve adaçayı iyi geliyor.Merhaba iyi akşamlar :) menümü yazayım
Kahvaltı 12.00
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
5 siyah zeytin tuzsuz
1 bardak yeşil çay
2 dilim tam buğday ekmeği
4 yk maydonozlu lor peyniri
Ara 14.00
10 badem
2 kuru kayısı
Ara 16.00
1 muz
1 sade activia içine 1 yk çörek otu
1 kepekli galeta
Akşam 18.30
4 kepçe mercimek çorbası
2 dilim tam buğday ekmeği
Salata
Ara 21.00
1 muz
1 mango
1 bardak süt
Su: 1 lt
Egzersiz yok
Kızlar ben hala regl olamadım ya napsam bilmiyorum ki bi öneriniz var mı adet söktürücü?
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Evli değilim teşekkür ederim adaçayı ya da papatya alayım yarın
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Bıçak birşeyler içmek lazım, iklim değişikliği malumMerhaba iyi akşamlar :) menümü yazayım
Kahvaltı 12.00
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
5 siyah zeytin tuzsuz
1 bardak yeşil çay
2 dilim tam buğday ekmeği
4 yk maydonozlu lor peyniri
Ara 14.00
10 badem
2 kuru kayısı
Ara 16.00
1 muz
1 sade activia içine 1 yk çörek otu
1 kepekli galeta
Akşam 18.30
4 kepçe mercimek çorbası
2 dilim tam buğday ekmeği
Salata
Ara 21.00
1 muz
1 mango
1 bardak süt
Su: 1 lt
Egzersiz yok
Kızlar ben hala regl olamadım ya napsam bilmiyorum ki bi öneriniz var mı adet söktürücü?
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
@DERSAADET canım öğlen yemek vermedi diyetisyen bi de akşam niyeti 4 kepçe çorba bakalım bende salı gidecem
- Katılım
- 17 Aralık 2009
- Mesajlar
- 3.982
- Emoji Skoru
- 13.415
- Puanlar
- 733
Ayyy kizz ciktin miii sess et catliyomm burdaa
Mesaj attım sana whatsapptan ama gitmemiş kuzum :) haber verdiydim salında önden :))))
Canimm teşekkür ederimm şimdii bende örnek olmalıyım donass yemiyoruuzz kizlarr cok kötü bir seyy
Hayırlı olsun ikizim başkan yardımcısı kişisi seni
@Davina haber et kız ben de merak ediyorum
Valla ben de evde kalcam diye korkuyorum tamam 22 yaşındayım ama korkuyorum çünkü 28 yaşında mezun olucam zaten sevgilimden yeni ayrıldım düzgün erkek yok dünyada gelmeyin üstüme ağlarım
Kaptann dk 1 gol 1 ahahagüzel de görünüyo vallaha
Ey ahali soran olursa kaptan beni teşvik etti
Canım kaptan yardımcılığın hayırlı olsun
Tabi bu iş çok sorumluluk demek eyle kaçamak neyin yapameyon
Az sonraaaaaa
Menum 19.11.2016 Cumartesi
Sabah
2 tavuk brgr
2 kk peynir
9 zeytin
2 dlm ekmek
3 bardak cay
Oglen
2 küçük lahmacun
Akşam
2 yk bulgur
Bol salata
3 lt su 2 bardak yesil cay 1 nescafe sade 45 dakika yürüyüş
Hayirlii aksamlar canlarimm ip aldim gelirken boyunluk ve sapka öreceğim gelin adayimiza hedaye
Yine lahmacun :) yazık banaaaaaaa...
İyi gibiydi canım
aşağı yazdım şimdi
- Katılım
- 17 Aralık 2009
- Mesajlar
- 3.982
- Emoji Skoru
- 13.415
- Puanlar
- 733
BUgünkü menü
Kahvaltı
Peynirli sandviç
Süt
Ögle akşam bir
Çiğköfte
Ayran
Ara sütlü kahve
Diyetisyen randevum iyi geçti.
700gr vermiş gözüküyorum ama aslında 1,5 kilo yagdan vermişim. Vücudum ödem yaptıgı için 700 olarak yansımış. Suyu azalttım ya o yüzddn olmuş. Tekrar arttırmamı söyledi. İki hafta fix menü verdi. Hep aynı şeyler olacak bir iki seçenek dışında. Biraz sıkılaştıralım seni dedi :) bana güzel geldi menü
Kahvaltı
Peynirli sandviç
Süt
Ögle akşam bir
Çiğköfte
Ayran
Ara sütlü kahve
Diyetisyen randevum iyi geçti.
700gr vermiş gözüküyorum ama aslında 1,5 kilo yagdan vermişim. Vücudum ödem yaptıgı için 700 olarak yansımış. Suyu azalttım ya o yüzddn olmuş. Tekrar arttırmamı söyledi. İki hafta fix menü verdi. Hep aynı şeyler olacak bir iki seçenek dışında. Biraz sıkılaştıralım seni dedi :) bana güzel geldi menü
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Ben de menumu yazayim...
Sabahi da aksami da gec yedim bu gun...
11.00 yesillikli omlet,lor,1dilim ekmek,yarim trabzon hurmasi,2kuru kaysiyla cay
19.00salata(havuc,lor,yumurta)1haslama tavuk kanadi,pul bib.li yogurt,1dilim ekmek,2kuru kaysiyla cay
2.5litre su...spor yok
Sabahi da aksami da gec yedim bu gun...
11.00 yesillikli omlet,lor,1dilim ekmek,yarim trabzon hurmasi,2kuru kaysiyla cay
19.00salata(havuc,lor,yumurta)1haslama tavuk kanadi,pul bib.li yogurt,1dilim ekmek,2kuru kaysiyla cay
2.5litre su...spor yok
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.217
- Emoji Skoru
- 82.827
- Puanlar
- 598
Canım geçecek, kendini üzme lütfen, negatifliği çekme kendineİklim değişikliği, uyku düzensizliği, hastalık, kulak zarımın delinmesi, kullandığım ilaçlar, stres... Say say bitmez sebepler
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 12.025
- Emoji Skoru
- 33.437
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 12.025
- Emoji Skoru
- 33.437
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Öğlen verdi de ben bugün geç kalktığım için atladım Öğleni malesef
İnşallah canım bugün sanki biraz açılmış gibi geldi kulağımın tıkanıklığı ama psikolojik de olabilir inşallah geçecek :)Canım geçecek, kendini üzme lütfen, negatifliği çekme kendine
Regl olmayınca da stres oldum iyice çünkü şiştikçe şişiyorum
