- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
ah Betül um erkek olsam seni asla kacirmazdimevetttt doğru söyluyorsun, ümmetçe bir bozulma içindeyiz malesef. Ama Allahu Taaladan torpiilliyiz, ümidimizi kaybetmiyoruz@kelebekolacam canım benim kayseriden bulacak bana, kayseriye gelin gidicem inşallah
dur senide listeye yazayimAhaha
Ben de evde kalcam abla gel şöyle ağlayak beraber
Kalmadı valla kalmadı ben bu yaşımda erkeklerden umudu kestiysem kalmamış demektir
@kelebekolacam bana da bulur birini di mi doktor olsun ama
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Aynennn. . Yaa tatlı ihtiyacimi o cayin yanindakilerdén cikariom. O da işte hepisi cisliVero ben senin bugünkü menüne baktım ...öğle kahvaltıda olsa aslında (sana göre) çok abartılı değildi .
Bir tek o çayın yanı yok mu o çayın yanıne oluyorsa orda oluyor .
işin kötüsü en gel o la mi yo rummm puffff
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Ben aciktimmm napcam mmm şimdi .aklıma düştü ekmek arası peynir zeytin domatesVero ben senin bugünkü menüne baktım ...öğle kahvaltıda olsa aslında (sana göre) çok abartılı değildi .
Bir tek o çayın yanı yok mu o çayın yanı
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
@Ausencia abla @aeben abla ve diğer kızlar
sabah 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar
3 yeşil zeytin
dereotu
3 çeri domates
ara
kahve
3 kuru kayısı
öğlen
1 kase düğün çorbası
6 kaşık kuru fasulye
1 parça korniş on
Ara
1 tane küçük lokum
4 kaşık yoğury
akşam
salata
1 kase tutmaç çorbası
4 kaşık taze fasulye 4 kaşık ıspanak
Ara
1 portakal
yoğurt
sabah 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar
3 yeşil zeytin
dereotu
3 çeri domates
ara
kahve
3 kuru kayısı
öğlen
1 kase düğün çorbası
6 kaşık kuru fasulye
1 parça korniş on
Ara
1 tane küçük lokum
4 kaşık yoğury
akşam
salata
1 kase tutmaç çorbası
4 kaşık taze fasulye 4 kaşık ıspanak
Ara
1 portakal
yoğurt
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
[QUOTE="Ausencia, post: 489kararsızlık er: 4086udun direnç gösteriyor işte canım . Senin kırılma noktanı yakalamak lazım .
Vaktim olunca geçmişe bakacağım senin için ... en çok kilo verdiğin hafta neler yemişsin mesela ?
Düşün tatlım ,,,,her türlü şevk motive benden
Hayırlı yaşları olsun canım .
Parti büyük galiba ?
Tanıtım formu canım ... Her zaman beklerim efserim
Aus roxeni özlüyooor ...aus roxeni özlüyooor
[/QUOTE]
Yok abla aslında küçük ama kararsıxlık yaşadım kocamla sonra tatlıya bsğladık
Vaktim olunca geçmişe bakacağım senin için ... en çok kilo verdiğin hafta neler yemişsin mesela ?
Düşün tatlım ,,,,her türlü şevk motive benden
Hayırlı yaşları olsun canım .
Parti büyük galiba ?
Tanıtım formu canım ... Her zaman beklerim efserim
Aus roxeni özlüyooor ...aus roxeni özlüyooor
[/QUOTE]Yok abla aslında küçük ama kararsıxlık yaşadım kocamla sonra tatlıya bsğladık
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
Inşallah gönlüne göre olur.
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
Ay kızlar bi gittim bidaha gelemedim
Evde şu an tv kapalı internetten klip açtık dans edip duruyoruz baba olmayınca.günlerdir geç geliyo işten
Neyse menümü vereyim
Sabah
1 yumurta
Peynir
Zeytin
1dilim ekmek
Öğlen
Bol tarçınlı muz
1 kase yoğurt
Akşam
Yeşil mercimek çorbası
Beyaz lahana yemeği (tamamı 1 çay tabağı bulgur la yapıldı zeytinyağlı)lahanası bol
Su 2,5
Spor
50 dk eliptik
20 dk sıkılaşma kol sırt basen squat
20 dk dans
4130 adım (dışarda)
Aldığım kalori 920 yaktığım 909
Evde şu an tv kapalı internetten klip açtık dans edip duruyoruz baba olmayınca.günlerdir geç geliyo işten
Neyse menümü vereyim
Sabah
1 yumurta
Peynir
Zeytin
1dilim ekmek
Öğlen
Bol tarçınlı muz
1 kase yoğurt
Akşam
Yeşil mercimek çorbası
Beyaz lahana yemeği (tamamı 1 çay tabağı bulgur la yapıldı zeytinyağlı)lahanası bol
Su 2,5
Spor
50 dk eliptik
20 dk sıkılaşma kol sırt basen squat
20 dk dans
4130 adım (dışarda)
Aldığım kalori 920 yaktığım 909
- Katılım
- 3 Ocak 2013
- Mesajlar
- 7.362
- Emoji Skoru
- 14.472
- Puanlar
- 448
Kızlar iyi geceler
Bugün de okudum tüm geçmişi ama telden alıntı falan hayal benim için
Bugün gramimi görmeye gittik ve ilk sesini duymuş olduk pıt pıt atıyor kalbi inşallah. On gün sonra yine gideceğiz ama benim korkular dokuz ay devam galiba
Öğleden sonra kardeşimin beyaz önlük töreni vardı stajyer diş hekimi artık kendisi :) ama ben aşırı şiştim ve kilo aldım galiba geçen sene fazlaca rahat giydiğim kabanim zorladı kapanırken göğüs portledi. Daha sekiz haftada böyle olursam doğuma yuvarlanarak girerim bu gidişle. O yüzden kaptanım ve sizler uygun görürse diyet menüsü olmasa da menü bildirmek istiyorum çünkü bu gerçekten frenliyor beni. Uygun mudur sizin için de. Hem tecrübeli arkadaşlar da yardımcı olurlar.
Temmuz annelerini de takip ediyorum ama burası evim mahallem gibi olmuş. Elbette bu dönemde diyet yapmayacağım tam olarak. Ama burada olup bazen de hamilelikle ilgili konuşuyorum ister istemez. Eğer gerçekten rahatsızlık verdiğim oluyorsa lütfen bildirin açık ve ya özelden. Kırılmam sonuçta kimseyi sıkmak ya da kırmak istemem
Bugün de okudum tüm geçmişi ama telden alıntı falan hayal benim için
Bugün gramimi görmeye gittik ve ilk sesini duymuş olduk pıt pıt atıyor kalbi inşallah. On gün sonra yine gideceğiz ama benim korkular dokuz ay devam galiba
Öğleden sonra kardeşimin beyaz önlük töreni vardı stajyer diş hekimi artık kendisi :) ama ben aşırı şiştim ve kilo aldım galiba geçen sene fazlaca rahat giydiğim kabanim zorladı kapanırken göğüs portledi. Daha sekiz haftada böyle olursam doğuma yuvarlanarak girerim bu gidişle. O yüzden kaptanım ve sizler uygun görürse diyet menüsü olmasa da menü bildirmek istiyorum çünkü bu gerçekten frenliyor beni. Uygun mudur sizin için de. Hem tecrübeli arkadaşlar da yardımcı olurlar.
Temmuz annelerini de takip ediyorum ama burası evim mahallem gibi olmuş. Elbette bu dönemde diyet yapmayacağım tam olarak. Ama burada olup bazen de hamilelikle ilgili konuşuyorum ister istemez. Eğer gerçekten rahatsızlık verdiğim oluyorsa lütfen bildirin açık ve ya özelden. Kırılmam sonuçta kimseyi sıkmak ya da kırmak istemem
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Sıkı tutuyorsun bu işi yasom
Ben aciktimmm napcam mmm şimdi .aklıma düştü ekmek arası peynir zeytin domates
Yedin miii ?
Aus bunu beğendi :)
Tubam bana öyle geliyor ki , senin giden kilolar kalıcı gidecek . Bize göre az gidiyor ama senin ama bir ömür boyu devam edebilecek listelerin var .
Yeter ki kaçamk olmasın . Bu diyetisyenle iyi yol kattedeceksin gör bak .
Ay kızlar bi gittim bidaha gelemedim
Evde şu an tv kapalı internetten klip açtık dans edip duruyoruz baba olmayınca.günlerdir geç geliyo işten
Neyse menümü vereyim
Sabah
1 yumurta
Peynir
Zeytin
1dilim ekmek
Öğlen
Bol tarçınlı muz
1 kase yoğurt
Akşam
Yeşil mercimek çorbası
Beyaz lahana yemeği (tamamı 1 çay tabağı bulgur la yapıldı zeytinyağlı)lahanası bol
Su 2,5
Spor
50 dk eliptik
20 dk sıkılaşma kol sırt basen squat
20 dk dans
4130 adım (dışarda)
Aldığım kalori 920 yaktığım 909
Öğlen az olmuş stop.Spor çok iyi stop.Sosyal medya hesaplarından uzağım ben canım stop .Kızlar iyi geceler
Bugün de okudum tüm geçmişi ama telden alıntı falan hayal benim için
Bugün gramimi görmeye gittik ve ilk sesini duymuş olduk pıt pıt atıyor kalbi inşallah. On gün sonra yine gideceğiz ama benim korkular dokuz ay devam galiba
Öğleden sonra kardeşimin beyaz önlük töreni vardı stajyer diş hekimi artık kendisi :) ama ben aşırı şiştim ve kilo aldım galiba geçen sene fazlaca rahat giydiğim kabanim zorladı kapanırken göğüs portledi. Daha sekiz haftada böyle olursam doğuma yuvarlanarak girerim bu gidişle. O yüzden kaptanım ve sizler uygun görürse diyet menüsü olmasa da menü bildirmek istiyorum çünkü bu gerçekten frenliyor beni. Uygun mudur sizin için de. Hem tecrübeli arkadaşlar da yardımcı olurlar.
Temmuz annelerini de takip ediyorum ama burası evim mahallem gibi olmuş. Elbette bu dönemde diyet yapmayacağım tam olarak. Ama burada olup bazen de hamilelikle ilgili konuşuyorum ister istemez. Eğer gerçekten rahatsızlık verdiğim oluyorsa lütfen bildirin açık ve ya özelden. Kırılmam sonuçta kimseyi sıkmak ya da kırmak istemem
Kızdım valla fatma (ne olur doğru hatırlıyor olayım
) Hiç bu soru sorulur mu ?Burası sizin eviniz gibi .
Tabii ki de paylaş ... memnun olurum .
Yarından tezi yok bekliyorum menülerini
Bu arada gebeliği boyunca sadece 6 kilo alıp , 3.5 kilo kucağıma almış bir kadın diyorum ki ... gebelikte bebeğe yarar ya da ayy aş eriyorum diye yediğimiz bir çok şey kof .
Dikkat edersen hem kilo almazsın hem sağlıklı beslersin pıt pıt kalbi.
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
kız Fatmam ne demek öyle sen kendini dışarda mı hissediyon ki zaten takımdasın bi menü vermiyodyn sadece Onu da ver tabi hem bakarız ne yiyorsun ben aslında hamilelerinde ekmek tatlı gibi karbonhidratları yememesini istiyorum onlar herkese zararlı biz bilmedik siz bilin gelde takip edelim seniKızlar iyi geceler
Bugün de okudum tüm geçmişi ama telden alıntı falan hayal benim için
Bugün gramimi görmeye gittik ve ilk sesini duymuş olduk pıt pıt atıyor kalbi inşallah. On gün sonra yine gideceğiz ama benim korkular dokuz ay devam galiba
Öğleden sonra kardeşimin beyaz önlük töreni vardı stajyer diş hekimi artık kendisi :) ama ben aşırı şiştim ve kilo aldım galiba geçen sene fazlaca rahat giydiğim kabanim zorladı kapanırken göğüs portledi. Daha sekiz haftada böyle olursam doğuma yuvarlanarak girerim bu gidişle. O yüzden kaptanım ve sizler uygun görürse diyet menüsü olmasa da menü bildirmek istiyorum çünkü bu gerçekten frenliyor beni. Uygun mudur sizin için de. Hem tecrübeli arkadaşlar da yardımcı olurlar.
Temmuz annelerini de takip ediyorum ama burası evim mahallem gibi olmuş. Elbette bu dönemde diyet yapmayacağım tam olarak. Ama burada olup bazen de hamilelikle ilgili konuşuyorum ister istemez. Eğer gerçekten rahatsızlık verdiğim oluyorsa lütfen bildirin açık ve ya özelden. Kırılmam sonuçta kimseyi sıkmak ya da kırmak istemem
Bu arada varmı bi hissetme bebeği bi seyreme bi balık gibi yüzme pıt pıt atma böyle bişey olursa söyle
- Katılım
- 17 Aralık 2009
- Mesajlar
- 3.982
- Emoji Skoru
- 13.415
- Puanlar
- 733
Evetttt benim o şahit resmen yok olmuş resmeeennnn :)) maşallah benim canım ikizime :)
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
Eyvahlar olsun @fatmanurkaya ablam geçmişe daldı.Allah yardımcın olsun aplaaa
Ya hakkaten bugün öğlen çok iyiydi kızlar çok eğlendim çok deşarj oldum sayenizde Allah razı olsun @kelebekolacam @Dersaadet_ @nananais @masumm başka kim vardı
Ya hakkaten bugün öğlen çok iyiydi kızlar çok eğlendim çok deşarj oldum sayenizde Allah razı olsun @kelebekolacam @Dersaadet_ @nananais @masumm başka kim vardı
