Olabilir tatlım ... fazla mı ayakta kaldın bu ara ? Bence kombi gününün ödemi bu
Günaydın tatlım .
Ve geçmiş olsun .
Işte aç kalıp baş ağrısı olmasın diye ara öğünleri sevmişimdir hep , ama öyle de benim vücut vermez diyorsun canım sen .
O zaman bu düzene alışacak :)
Sporun hayırlı uğurlu olsun tatlım
3 meyve fazla bi günde ve zaten biri muz .
Bulgur sağlıklı bir seçim ama akşam tüketmemekte fayda var .
Dünde menünü gördüm .
Menülerin güzel , sağlıklı . Ömürlük devam edilir cinsten .
Ama 60 kilo birinin kilo vermesi için fazla .
Bu yediklerini 80 kiloda biri yese takır takur verir.
Oyyy oyyy mimu bugün kendini iyi hissediyor
Kaymaklı ballı iltifat bile edemiyoruz yalnız
ama dünkü mandalina gerçekten çok ufaktı muzda yarım dı zaten
Olabilir tatlım ... fazla mı ayakta kaldın bu ara ? Bence kombi gününün ödemi bu
Günaydın tatlım .
Ve geçmiş olsun .
Işte aç kalıp baş ağrısı olmasın diye ara öğünleri sevmişimdir hep , ama öyle de benim vücut vermez diyorsun canım sen .
O zaman bu düzene alışacak :)
Sporun hayırlı uğurlu olsun tatlım
3 meyve fazla bi günde ve zaten biri muz .
Bulgur sağlıklı bir seçim ama akşam tüketmemekte fayda var .
Dünde menünü gördüm .
Menülerin güzel , sağlıklı . Ömürlük devam edilir cinsten .
Ama 60 kilo birinin kilo vermesi için fazla .
Bu yediklerini 80 kiloda biri yese takır takır verir.
Oyyy oyyy mimu bugün kendini iyi hissediyor
Kaymaklı ballı iltifat bile edemiyoruz yalnız
işte sen beni tanıyorsun artıkkkk
aynen cnm dolmalar zaten görsen kaşık kadar mini mini
ama çorba ile birleşince tini mini olabilirrrr
akşamda zaten yogurt içine kayısı badem yemiştim dün ondan mı neden bi atıştrmaaa
hisssi geldiki sorma gitsinnn , bugün koca bir tabak salata getiridm içine bol peynir atıp yiycem çıkmadann
düşünecek dedim hatta.ara öğünlerde ben acıkıyorum kaptanım,yemek olsa önümde oturur yerim öyle 2-3 ceviz 1 kayısı kesmiyo beni bende sanırım meyvaya dalıyorum
akşam ekmek yemiyorum diye yedim bulguru, pirinç pilavı ve makarna olunca yemiyorum,onun yerine 1 dilim ekmek yerim belki, olur demi öyle?
kaptanım önceki günkü menümü gördüğünü söylemişsin,o menüler ve spora rağmen pazartesiye göre artıdayım
Tam içimden geçen buydu yazarken :)
Şimdi okuyan ne gaddar kaptan , kadıncağıza 1 kepçe çorbayı çok görüyor
Ama seni biliyorum , sana çok ... mercimek olduğu için .
Salatada harika
fikir olmuş.
Bencede bi şekilde ayarla bu düzeni.
Ve aç gitme .
Ya işte bu yüzden yaz diyordum menülerini.
Bu hafta geçsin böyle , ben cuma 5 gün menüne tekrar bakacağım bi de kilona .
Ona göre yeni bir sistem ararız
tamam kaptanımyazmaya devam edicemTam içimden geçen buydu yazarken :)
Şimdi okuyan ne gaddar kaptan , kadıncağıza 1 kepçe çorbayı çok görüyor
Ama seni biliyorum , sana çok ... mercimek olduğu için .
Salatada harika
fikir olmuş.
Bencede bi şekilde ayarla bu düzeni.
Ve aç gitme .
Ya işte bu yüzden yaz diyordum menülerini.
Bu hafta geçsin böyle , ben cuma 5 gün menüne tekrar bakacağım bi de kilona .
Ona göre yeni bir sistem ararız
bide salata yaparım yanına dedim ama
tamam kaptanımyazmaya devam edicem
inşallah eksilere kavuşucam
anaaa bu akşam benimde mercimek çorbam var,bide pırasam 2 si uygun mudur?
begum75 begümm snein menüler bana fazla geliyor ben az yedigim için mi bilmiyorm amaa meyve ve kh fazla gibi geldi gözümeee kendi beslenme düzenime göre düşündügüm içinde olabilir mi bilmiyrum
