Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 19 Ocak 2017

İyi geceler güzeller

Selam vermeden geçmişi bitirdim , kalıyor sonra .

Güzel menüler el salladı bana , bir tek shery nin perş akşamı patates ve pirinç pilavı ; betülün helva krem peynirli öğleni

Şişlikte benimle kimse yarışmaz şu an 4 gün bitti wc yok ki ben alışık değilim bu durama .

Bugün çok iltifaat aldım , valla sırf o sözler için bile zayıflanır.

Ausencia · 19 Ocak 2017

Haftalık 2'li Yarış

Betulina 78.4 veee @Dersaadet_ 77.3 .........

saydin78 63.1 veee Sekercikiz 64.9 ..........

T tuba52 88.6 veee DelyDoly 88.7 .....

Nare83 70.7 veee ada81 75.....

Ahu060812 84.3 veee @Sherrysherrylady 83.1 ......

kelebekolacam 76.9 veee mimu88 78 ......

@fatmanurkaya 108.5 veee Ausencia 64.1 / roxen2303 58.8 ....

pamukskr 70.6 veee A arselka .......

Nare83 · 19 Ocak 2017

Ausencia cnm ,4 gün çok fazla,la ben bugün çok kötü oldum

kabızlıktan ay doğum yapsam daha iyiydi dedim dusun tansiyonum filan düştü

Ausencia · 19 Ocak 2017

masumm .!.:
Ausencia cnm ,4 gün çok fazla,la ben bugün çok kötü oldum kabızlıktan ay doğum yapsam daha iyiydi dedim dusun tansiyonum filan düştü

Çarşamba günü resmen ağladım , yok böyle bir ızdırap ... detaya girmeyeceğim ama alışıkta değilim , çok fena çok .

Karnım davul resmen

Ausencia · 19 Ocak 2017

***7.TAKIM 501. ETAP***

Betulina(78.4///%)
saydin78(63.1///%)
tuba52(88.6///%)
masumm(70.7///%)
DelyDoly(88.7///%)
Ahu060812(84.3///%)
kelebekolacam(76.9///%)
Sekercikiz(64.9///%)
fatmanurkaya (108.5///%)
ada81 (75///%)
mimu88 (78///%)
Dersaadet_ (77.3///%)
Sherrysherrylady (83.1///%)

7. Takım Ortalaması %

Nisaca · 19 Ocak 2017

İyi geceler kızlar
Yarın tartı günü ve ben hiç kilo vermiş gibi hissetmiyorum .sanki ağırlaştım daha çok.
Gece sahur yaptığım için psikolojik mi bilmiyorum.bakalım hayırlısı.bazı kaçamaklarım oldu.haftaya daha çok dikkat edicem inşaallah. Bol kilo eksilerinizin olacağı bir cuma olsun hanımlar.

Nare83 · 19 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Çarşamba günü resmen ağladım , yok böyle bir ızdırap ... detaya girmeyeceğim ama alışıkta değilim , çok fena çok .

Karnım davul resmen

Vallahi bugün bende feci oldum
Yaaa , bak yıllardır kabızlık çekerim böyle oldugumu hatırlamıyorum

Sanada geçmiş olsun kayısı çayı filan icseydin

mimu88 · 19 Ocak 2017

Ausencia .!.:
İyi geceler güzeller

Selam vermeden geçmişi bitirdim , kalıyor sonra .

Güzel menüler el salladı bana , bir tek shery nin perş akşamı patates ve pirinç pilavı ; betülün helva krem peynirli öğleni

Şişlikte benimle kimse yarışmaz şu an 4 gün bitti wc yok ki ben alışık değilim bu durama .

Bugün çok iltifaat aldım , valla sırf o sözler için bile zayıflanır.

@masumm um kay kay kaptanım da geldi yanımıza

mimu88 · 19 Ocak 2017

Ay şimdi bayılıcammm

tam perşembe akşamına uygun şarkı geliyor benden

Umarım açabilirsiniz

kelebekolacam · 19 Ocak 2017

Yahu benim pijamamin üstü baya uzunmus garibim basenlerden aşağı inemiyormus :KK70:

pamukskr · 19 Ocak 2017

Evet kızlar catkapi misafir gelmişti gitti yazamadım neyse kacamaksiz bir gün daha bitti çok şükür sabah hepinizden güzel sonuçlar bekliyorum iyi geceler iyi uykular gerçi benim çok sancim var nasıl uyurum bilmiyorum

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
Yahu benim pijamamin üstü baya uzunmus garibim basenlerden aşağı inemiyormus

İlahi doktorum :KK70:

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

Ausencia hoş geldiiinnn şükür kavuşturana :KK68:

arselka · 19 Ocak 2017

Merhaba arkadaşlar iki gündür ugrayamadim bir yakınım vefat etti okul ve cenaze evi arasında git gel kendimi çok yorgun hissediyorum haber vereyim dedim herkese iyi geceler

saydin78 · 19 Ocak 2017

arselka .!.:
Merhaba arkadaşlar iki gündür ugrayamadim bir yakınım vefat etti okul ve cenaze evi arasında git gel kendimi çok yorgun hissediyorum haber vereyim dedim herkese iyi geceler

Cnm başınız sağolsun. Allah sabırlar versin tatlım

Ahu060812 · 20 Ocak 2017

arselka .!.:
Merhaba arkadaşlar iki gündür ugrayamadim bir yakınım vefat etti okul ve cenaze evi arasında git gel kendimi çok yorgun hissediyorum haber vereyim dedim herkese iyi geceler

Başınız sağolsun canım Allah kalanlarına sabır versin

saydin78 · 20 Ocak 2017

Sekercikiz .!.:
Canım çok geçmiş olsun ben bu süreçlerden geçtim daha 30 yaşında sol gosumdeki ağrıyla 5 tane kardiyologa gittim ekolar tahliller sintigrafi neler yaptırdım en sonunda doktor dedi gel sana anjiyo yapalım böyle bulamıyoruz dedim nasıl küçük bi kamerayla girip bakicaklarmis hiç bi tehlikesi yokmuş bi güzel anlattı bana en son onu yaptiricaktim vazgeçtim oradaki insanlar hep yaşlıydi ne işin var senin bu yaşta burada diyorlardı ama bide oradaki insanlar bana hep biliyomusun bu çağda en güzel hastalık kalp çok gelişmiş cihazlar var doktorlar çok tecrübeli diyolardi diyetine uyarsan ilaçlarını kullanırsan yürüyüşünde yaparsan kalpten korkucak hicbirsey yok diyolar di o dönem öyle iyi insanlarla tanişimki numarasini verip bana mutlaka sonucunu haber et diyen insanlardi yani dedem oki içini rahat tut emi herşey çok güzel olucak korkacak hiç birşey yok cnm

Sekercim çok geçmiş olsun sana da kuzum. Insan çare bulamayinca her tetkiki yaptırmayı düşünüyor napalım :KK43:

evet kuzum tıp ilerledi inşallah hepimiz çaremizi devamızı buluruz. Sağolasın tatlım ♡♡♡ inşallah senin de yarın güzel haberlerini alıcaz

Ahu060812 · 20 Ocak 2017

Kaptan göçtü bence

Neyse bende gitmeden bişey daha paylaşayım sizinle.
kaslı vücut neden zayıf durur?
Aşağıda 1 kilo insan yağı ve 1 kilo kas var ebatlarından hangisine sahip insanların daha fit olacağı anlaşılıyor

Bide düşünün önemsemeyip beğenmediğiniz 1/2 kilonun Bile bizlere getirisi ne kadar büyük her gr değerli arkadaşlar Damlaya Damlaya göl olur :KK50:

Nisaca · 20 Ocak 2017

BESLENME
Oruçluydum kızlar.

Sahurda 02.15
1 yumurta
1 portakal
5 siyah zeytin

İftar 16.00

1 çay kş çörek otu yağı
2 tatlı kaşığı elma sirkesi yarım su bardağı su
1.5 dilim tereyağlı ballı ekmek
1 dilim kaşar peyniri
10 tane zeytin
Şekersiz Karanfilli siyah çay

Ara 17.30
1 hurma
1 avuç Antep fıstığı
1 kase yoğurt

Akşam 19.00
1.5 kepçe mercimek çorbası
2 köfte
Domatesli soğanlı salata
Mor lahana salatalı

21.30
Sade Türk kahvesi
1 avuç kuru dut
2 tane hurma
15 tane Antep fıstığı

2.5 litre su

Nisaca · 20 Ocak 2017

Spor
1 mil leslie
20 dk plates (bel,bacak,diz hareketleri)
40 dk karda yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Aktif Üye

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Stop wishing start doing

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Stop wishing start doing

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular