- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Tesekkurler canim ayyy cok şımardım iyiki varsiniz hepinizi öpüyorumada81 kuzum nice mutlu yıllara tatlım. İyi ki doğdun :) ♡♡♡
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Sen de iyi ki varsın tatlımTesekkurler canim ayyy cok şımardım iyiki varsiniz hepinizi öpüyorum
bizde seni öpüyoruz 
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
mimu88 tatlım maşallah sana kuzum çok tatlısın
canımm benimmm sende tam bir sarı papatyaymışsın hakkaten maşallah :)
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
ooo rakibeeeem dur yaaa seninle iddaalaşalım bu konuda
Bu hafta beraber görürüz inşallah 6li sayıları canim akşam annemdeydim görünce yedim maalesef kestane ve mısıri yarın daha güzel bir menü ve spor olacak inşallah
Doğum günün kutlu olsun canımTesekkurler doktorum..ayyy ben biraz resmi kaldim herhal dun kaptanimda demisti
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
kelebekolacam
canım mutlu yıllar yavruna rabbim yavrularimizi korusun tüm kötülük lerden
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Sağol bitanem o senin güzel bakışın ♡♡♡♡
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Evet evimi topladım yola çıktım annemlere gidiyorum spor yapamam ama çok dikkat edeceğim kesin şimdi ordada temizlik yapmam gerekiyor bilginiz olsun hanımlar beni merak edin emiAusencia
Pamuuuuuk merak ediyorummmm
Kahvalti
1 kivi
1 t.kahvesi
Öğlen
2 baget
3_4 yaprak marul
Ara
Filtre kahve
Akşam
2 haşlama yumurta
3_4 yaprak marul
Yarım bardak ayran
@Ahu060812 3 mil lesile
900 ml bitki çayı yaptim yatana kadar biter
Suda 2 lt bulur
Menüm az, yağsız ve kivi,marul da bulunan basit Kh saymazsak khsiz bir menü , bu ödem atma +temizleme menüsü dür alicilarinizla oynamayiniz
Menü tam telafi ...
Su az...
Spor
Menümu paylaşayım
Sabah: 1muz(8:30)
Ara öğün:2 ceviz (10:00)
Oglen:salata ve nohut yemeği(11:50)
Ara öğün:1 greyfurt(15:00)
Akşam:tarhana çorbası, ıspanak,2 köfte,salata(19:00)
Şimdide çay içiyorum,evde değilim bugün spor yok
Vaaay begümm , beğendim çok.
Çooook beğendim sherry
hatta vero gibiii ne güzel menü ... ne güzel spor ... keşke benim olsa dedim 
Sevgili takımım
Menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
yarım dilim ekmek kepekli
2 zeytin
Öğlen
evde olmayacağımiz için alış veriş yapmadık
Biraz çiğ pırasa yı 2haslanmis yumurtaya doğradim yedim
Akşam
Şam fıstığı yedim belki 15 tane
Yemek yapıyor um belki yoğurt yerim biraz
Su 2 lt
Güzel idare etmişsin günü ... akşam yoğurdu da yemişsindir umarım .
Valla demeseydin kesin sorardımm , fırın kapalı mıydı ada biberler nerde diye
menün güzel canım , temizliğinde dibine vurmyşsun bugün 
Ben telime kaydettim 22 si dg diye :)) ama çoktan kutlamalar başlamış . Kusur kalmayayım bende .
Yeni yaşın kutlu ... mutlu ... huzurlu olsun canım
Canım sana yazamadım öncelikle iyi dileklerin için çok teşekkür ediyorumşubat hedefimede gelirsek canım rabbim sağlık verdiği sürece ben bu hedefi tuttururum allahın izniyle lütfen değiştirme
Sen yaparsın kafaya koyduysan tatlımm
Menü
Sabah
2 kare bitter çikolata
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz
5 tuzsuz siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak elma çayı
Tere, roka
Ara
10 badem
2 kuru kayısı
Akşam
10 yk kabak yemeği
4 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 bardak süt
Su: 1,5 lt
Spor : yarım saat yürüyüş + 3 mil leslie
Güne çikolata ile başlama saadet , onu illa yiyeceksen arada ye.
10 bademde 5 olsun.
Onun dışında gayeeet güzel.
sabah
Uyarınca sıcak ballı limonlu su
2 kayısı
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 parmak peynir
Ara
2 hurma
10 fındık
Öğlen
1 kase tarhana
2 tam tahılla galeta
1 kase yoğurt
Ar
1 portakal
Ayran
Akşam
8 kaşık mantar sote
Salata
1 kase tutmaç
Birazda
Elma
Yoğury
Sporunu da gördüm , gayet iyi tuba .
Hadi bakalım , artık yakala şu modu .
Su iç ahummmm , su candır . Az olmuş 2,5 yap günde .
,ğiğşljhtutköçöötyı
şlçty ömnnb
4 kaşık yoğurt içine tarçın zencefil zerdeçal karıştırdım
2 tane ceviz
ARA
1 tane mandalina
ÖĞLE
1 Kase kabak çorbası
ARA
10 tane fındık
1 tane yeşil elma
AKŞAM
1 kase kabak çorbası
ARA
1 bardak yeşil çay
10 tane karışık kuruyemiş
3 litre su
canım iki gündür spor yok @Ahu060812
Eveet evettt bu menülerle gelir 58 ... ama sporsuuz
Ne güzel işte .
Bizde de küslük olmaz . Bana kalka katır inadım var da , eşim sağolsun hemen laf atar.
Bugünde uyandı , ilk iş barışma faslı
Bıraktım diyor tatlım inşallah icmez. Geçen gün ağladığımı duymuş bana dayanamaz İnşallah bırakmistir gerçekten, canımın canımaşallah Allah bağışlasin, sağlıklı uzun ömürler versin canım
Aminnnnn canım aminnnn
Çok sevindim . Evde gizli saklı zulası kalmasın bakıverin .
Inşallah çok iyi olacak canım.
Kaptanım o diyenin gözleri :) çok mu merak ettin
Tabiiki izin var ama yorumları merak ederim :)
Ayyyyyy
Baktım
Bi vaaay dedim
Bi wooow dedim
Çok hoş ... çok güzelsin canım .
Fotolarda kilonuda aradım ama bulamadım
Merhabalar kızlar menüm
Sabah
2 light etimek
1 kk peynir
4 zeytin
3 dilim sucuklu yumurta
1 kırmızı biber biraz dere otu
1 ceviz 2 kuru kayısı
3 bardak çay
Ara
Yeşil çay
Öğlen
2 avuç antep fıstığı ay çekirdeği
1/2 portakal suyu
Akşam
1 tabak pırasa
3-4 y.k. kuru fasulye
3-4 y.k. bulgur pilavı
Havuç salatası yoğurt biraz turp
Ara
Kayısılı çay
Gece
Karışık bitki çayı
Su: 2lt.
Spor: yokpamukskr canım yarışımız hayırlı olsun sevgili ortağım :)
Öğle kuruyemişler olmamış gülüm ...akşamda hepsi bi arada fazla .
Sabah heyyy maşallah
Gerisi kıtlık .
Ne kadar yoksun canım , dönüş ne zaman kısmetse ?
Veeee Kıbrıs mutfağı berbattır di miiiiii
Mimuuuuu bende 7 var
Bu arada mimu seni görünce kaptanın nutku tutulmuş 24 saate takıma gelemeyecekmiş
Çekil bakayımm hanımmmm sırada ben varım
Akşam arası
Sabahta 1,5 yumurta ile 2 dlm fazla canım .
Hayırlı geceler sevgili takımım Menümü veriyorum
Sabah
2 dlm ekmek beyax peynirli tost
7 zeytin
Domates maydanoz
1dlm ekmek
ARA
1mandalina
1elma
ÖĞLE
bezelye
2dlm tam buğday ekmek
Yoğurt
Maydanoz
ARA
1 dlm ekmek peynir
1Mandalina
AKŞAM
tonbalıklı
Maydanoz
Peynir
1dlm ekmek
ARA
6 7 şer tane badem fındık
Tarçınlı süt
2.5 3 lt civarında su
2 y.cay
3 mil leslie yaptım
Hayırlı geceler sevgili takımım
7 dlm saydım ekmeği ... 3 dlm azalmış .
Nasıl bu şekilde de aç hissetmedin değil mi ?
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
Pamuuuuuk merak ediyorummmm
Menü tam telafi ...
Su az...
Spor
Vaaay begümm , beğendim çok.
Çooook beğendim sherry
Güzel idare etmişsin günü ... akşam yoğurdu da yemişsindir umarım .
Valla demeseydin kesin sorardımm , fırın kapalı mıydı ada biberler nerde diye
Ben telime kaydettim 22 si dg diye :)) ama çoktan kutlamalar başlamış . Kusur kalmayayım bende .
Yeni yaşın kutlu ... mutlu ... huzurlu olsun canım
Sen yaparsın kafaya koyduysan tatlımm
Güne çikolata ile başlama saadet , onu illa yiyeceksen arada ye.
10 bademde 5 olsun.
Onun dışında gayeeet güzel.
Sporunu da gördüm , gayet iyi tuba .
Hadi bakalım , artık yakala şu modu .
Su iç ahummmm , su candır . Az olmuş 2,5 yap günde .
Eveet evettt bu menülerle gelir 58 ... ama sporsuuz
Ne güzel işte .
Bizde de küslük olmaz . Bana kalka katır inadım var da , eşim sağolsun hemen laf atar.
Bugünde uyandı , ilk iş barışma faslı
Aminnnnn canım aminnnn
Çok sevindim . Evde gizli saklı zulası kalmasın bakıverin .
Inşallah çok iyi olacak canım.
Ayyyyyy
Baktım
Bi vaaay dedim
Bi wooow dedim
Çok hoş ... çok güzelsin canım .
Fotolarda kilonuda aradım ama bulamadım
Öğle kuruyemişler olmamış gülüm ...akşamda hepsi bi arada fazla .
Sabah heyyy maşallah
Gerisi kıtlık .
Ne kadar yoksun canım , dönüş ne zaman kısmetse ?
Veeee Kıbrıs mutfağı berbattır di miiiiii
Mimuuuuu bende 7 var
Çekil bakayımm hanımmmm sırada ben varım
Akşam arası
Sabahta 1,5 yumurta ile 2 dlm fazla canım .
7 dlm saydım ekmeği ... 3 dlm azalmış .
Nasıl bu şekilde de aç hissetmedin değil mi ?
kaptanıımmmm o güzel sözlerin için çok teşekkür ederim hangi fotomu gördün acaba merak ettim çok teşekkür ederim...
salı gecesi dönüş inşallah kaptanım. Kıbrıs mutfağı güzel yaa ne yalan söliim
ama akdeniz doğal olarak ağırlık zeytinyağlı aslında... ama ben yanıma leblebidir cevizdir alacağım. malum uçakta başlıyor yemeler içmeler:)ay maşallah kocaman evlatlarınız var maşallah maşallah
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Iyii geceler kizlar yatili misafirim var kusura bakmayin okuyamadim ilk firsat okuyacagim.
Menum 21.01.2017 Cumartesi
Sabah
2 kk peynirli 1 yumurta
3 zeytin
1.5 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 por. Et sis
2 ci kofte
1 kase yogurt
Aksam
1 kepce çorba
3 yk kisir
1 kase yogurt
2. lt su 1 kusburnu 3 kayisi 45 dakika yürüyüş
Menum 21.01.2017 Cumartesi
Sabah
2 kk peynirli 1 yumurta
3 zeytin
1.5 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 por. Et sis
2 ci kofte
1 kase yogurt
Aksam
1 kepce çorba
3 yk kisir
1 kase yogurt
2. lt su 1 kusburnu 3 kayisi 45 dakika yürüyüş
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Olur hangi konudaooo rakibeeeem dur yaaa seninle iddaalaşalım bu konuda
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
kaptanıımmmm o güzel sözlerin için çok teşekkür ederim hangi fotomu gördün acaba merak ettim çok teşekkür ederim...
salı gecesi dönüş inşallah kaptanım. Kıbrıs mutfağı güzel yaa ne yalan söliim
ay maşallah kocaman evlatlarınız var maşallah maşallah
2-3 foto serpme yapmış ahuuu sağolsun .
Birinde nutkum tutulmazsa ötekinde tutulsun diye
Yeme gülüm yeme , tamam hoşsun güzelsin ama listedesin
yine kiloların med cezir yaşarsa ... cuma karşılıklı nutkumuz tutulur
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Oyyy kuzum yenge deme sakınnn
Sporunu da yemiş misafir ... yürüyüş seni kesmezdi yoksa
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
2-3 foto serpme yapmış ahuuu sağolsun .
Birinde nutkum tutulmazsa ötekinde tutulsun diye
Yeme gülüm yeme , tamam hoşsun güzelsin ama listedesin
ay valla bu laflardan sonra yer miyim ben onları he yer miyim kaptanım bu iltifattan sonra :) yooookk zaten yemeyecektim.
ah be kaptanımm neysee benim en çok kilo vermeye ihtiyacım var. keke çöreğe yeni lezzete değil :)
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
Olur hangi konuda
Kim kazanırsa foto göstersin diğeri
evet bende bunu diyecektim tam madem rakibiz yarışalım :) beni geçersen ben sana fotoğrafımı göndericem, ben geçersem sen bana
nasıl Benzer Konular
