- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Sabah 09.30
1 haşlanmis yumurta
1 közlenmis kırmızı biber
1 közlenmis yeşil biber
2 yk lor peynir
Dere otu
2 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 findik
8 çiğ badem
2 kare bitter
Aksam 17.30
4 adet kofte
1 bardak ayran
Salata
1 dilim lavaş ekmek
1.5 lt su bir bardak yesil cay icildi ...
Spor yok...ev isi yapildi...menum guzel degil biliyorum...zaten yeme saatlerim degisti bugun hic duzenim kalmadi biliyorum farkindayim.....
Pazartesi menü bildirimi 23.01.2017
KALKINCA : 1 su bardağı suya 1 çay kaşığı çörekotu yağı ve bir tatlı kaşığı elma sirkesi
KAHVALTI: 2 dilim beyaz ekmek, 2 kk peynir, marul, az tereyağı-bal ve bir fincan açıkçay
ARA : bir fincan sütlü kahve, 1 adet tam tahıllı biskuvi
ÖĞLE : 1 kase ısırgan çorbası ( allahım berbat olmuş, kalanı döktüm), haşlama tavuk , salata ve yoğurt
ARA : 1 elma
AKŞAM : bir porsiyon etli pırasa , 1 yk kavurmalı pilav ( tadımlık, malum), ayran
ARA : henüz yok
SU : 2 lt.
SPOR : Dün yapmadım ama bugün kesinlikle yapmaya çalışacağım @Ahu060812
yapınca yeniden seni etiketlerim şerınım stonum
Aa ne güzel ben de burada doğdum büyüdümben de beklerim geldiğinde haber et ablacım seni görmek de çok isterim
Hayirli aksamlar kizlar
@ausensia @Ahu060812 canlar
Menum 23.01.2017 Pazartesi
Sabah
3 minnak sosisli 1 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
2 bardak cay
Öğle
1 kase corba
Aksam
1 kepce çorba
1 tabak ispanak
1 kase yogurt
2. lt su 1 kusburnu 2 kayisi 70 dakika yürüyüş
Ausencia tatlım birkaç saat önce beni etiketlemiş görünüyorsun bildirimde ama göremedim, birşey yazdın mı bana canım
Sabah 1 yumurta az peynir
Öğle salata 2 tavuk köfte
3 kuru kayısı
Ara 1 kase yoğurt yulaf gevreği 2 kuru kayısı badem sayısı meçhul
Aksam 1 kalın dilim ananas sütlü kahve 1 ceviz
Ispanaklı börek yaptım mis 3 dilim yiyemiyceme göre ağzına sürmesem iyi olacak
Su çok az.galiba 2 bardak
1 kupa ıhlamur
1 kupa yeşil çay
1 kupa filtre kahve
@Ahu060812 dün 3 mil Leslie vardı.
Bugün henüz yapmadım. Yorgun ve hastayım ama yapmak istiyorum
Ausencia abla diğer arkadaşlar menüm
sabah
2 dilim ekmek
3 parmak peynir
1 haşlanmış yumurta
Ara
2 hurma
10 fındık
Öğlen
2 galete
1 kase mercimek
1 kase yoğurt
Ara ayran
Akşam
Ispanak yemeği
Çorba
Birazdan ara
Yoğurt
Elma
Demek rakibemi begendinvayyyyyyy iyiki benim rakibim değilsin bu hafta .
Demek rakibemi begendin
@Auscencia kuzum evet güzel yemek yapar, ve malum hatay mutfağı.
Benim de elim iyidir aslında, yemekte bilirim çeşit te ama adam alıştığı gibi istiyor.
Ben ıstanbullu yum ne.bilem icli köfte vs.
Kv den görümce den tüyo alıyorum neyi nasıl sever ama kıl adam hala laf eder.
Demin cayin yaninda 1.i.diyet 2 bisküvi yedim...Bende seni beğendim :)) onda sosis var
İste bende.gobek catlatma modundayim.aslında bazı şeyleri yemeye başladı,
Çok zor farklı mutfak kültürü.
Ben de istanbulluyum .
Otelcilik okudum ... değme soslar , antri fiston :)) tarifler bilirim.
Ama eşimin damak tadını bulana kadar göbeğim çatlamıştır .
littlecoffeedoc kuzum ya şu avatardaki depresif hatunu değiştirsen mi.gordukce depresyondayimmm diyesim geliyo.
Değiştirdimmmm :))
Biliyorum oraları, beklerim :)Çapa tıpın hemen arkasında oturduk.
Adı da hala aklımda ördekkasap mah. :)))))
Gelirsem haber ederim
Cook isterdim spor yapmayi ama ayakta duracak halim yook..bide gecen sene kizimi asansörde tutarken kendini paraliyordu parka gidecem diye elimden kayacak gibi oldu onu tutayim derken sag kolumun kasina bisey olduuu dr gittim ama bisey bulamadi ne zaman dolap silsem elimi yukarlara kaldirsam kolumu zorlasam cook canim aciyor suanda oyle ben bunu bir hafta cekerim kesin...dinlenince geciyor...Kötü değil menü aslında.
Ara biraz çoşkulu olmuş
Sporla taçlandırsan ne güzellll olur
Güzel canım .
Eşinde karışmasın mutfağa diyeceğim ama ....tepsi kebabı yapıyor adam :))
Çapa tıpın hemen arkasında oturduk.
Adı da hala aklımda ördekkasap mah. :)))))
Gelirsem haber ederim
Sosis hariç gayet iyi dely im.
Sesin çıkmayınca yemeğe gömüldün diye korkmuştum.
Tatlım o kadar yazıyorum ki:)) en son sana ne yazdım hatırlamıyorum . Ama sildiğim mesaj yok.
Ilk sayfayı güncellediysem ordan etiket geldi belki.
Suuuuuuuu ne 2 bardakkkk ???
Hemen dik damacanayı :))
aeben
Aferin.!Değiştirdimmmm :))
Biliyorum oraları, beklerim :)
Yettim gariBen leslie ablaya
Hadi saadet düş peşime
Su içiyorum abla akşam ekmek vermedi diye 2 dikim verdi onu da indirim 1 e salata malzeme yoktu ondan yapmadım ama uyarılarına dikkat edecem sabah ki menüm den itibaren
Kızdı mı hoşuna mı gitti.?Bugün ben spor yaptıysam herkes yapar.rekor hasta baktım AVM ye uğradım cumartesi bi mont görmüştüm onu bitmeden alayım diye bitmiş. Markete uğradım eve gelip börek yaptım .minigimi uyutup eşim gelene kadar 1 mil yapayım dedim hiç yoktan. Yolda aradı benim ses çıkmıyor bi geldiki ben spor yapıyorum anammm o mavi gözleri bu kadar kocaman gormediydim.
Öyle böyle derken 3 mil tmm.rutinimi böyle bi hafta bozamam zaten metabolizma yavaş.
bu ara mercimek çokyedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?