Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kahvaltimi 09.30 da yaptimmm...oruc basladi leptin icin....saat 16.00 da aksam yemegimi yiyip gunu kapatacam ara hic yapmayacam :KK66:) sabah kahvaltim karatay gibi oldu sadece iki yumurtanin birinin sarisini yemedim cevizle yaptim kahvaltimi :KK66:)
Ooo bir İFci dahaaa...hadi bakalım...inşallah güzel sonuç alırsın...bende akşam misafirlikde 1ince dilim pizza yemeyi düşündüyüm için kahvaltıda ekmek almadım...
 
Ooooo hafızaya bak :))
evet tatlım ... ben önceden toz zerdeçal toz zencefil ve tarçını yoğurt ile yerdim .
Diyetisyene gittim ya bir kere ... o bana zencefilin ısıl işlem görünce asıl yağ yakma fonk. olduğunu söyledi.

yaban mersinini dün daktıra foto yollladım . kırmızı ve şekerli olan değil . onu yoğurtla ara öğünde yiyorum hala ... içine bazen elma ya da kivi ya da ananas rendeleyip ezip ...tarçın ve bademle ... hep tatlı ihtiyacı da olmuyor .

yani benim kilolar benim metama göre çizdiğim en mantıklı yol ile gitti.

Karbon akşam yok. bakliyat yok . 6-7 den sonra yeme işi yok ... güne erken ara öğünle başlamak ..sonra kahvaltı ....
Çok ta sırrım yok aslında ... sadece o dönem menü yazdığımdan kızlar iyi bilir .
0 kaçamak .
1 kaşık ucundan aldım bile yazmamışımdır .
Zencefil için söylediyini anlayamadım kaptanım.nasıl yani ısıl işlemi?
 
Hayırlı sabahlar hanımlar

saydin78 saydin78 rakibem bu sabah karışık otlu omlet ve yoğurt yedim. Şimdi kendime sebze çorbası hazırlıyorum. Piştikten sonra sıcak sıcak kavanoza koyarim ve gün aşırı tuketirim. Bunu sırf sürekli protein li yiyip kabız olma ihtimali ne karşı yapıyorum. Arada sebze yemekleri iyi olur. İyi günler. Gün içerisinde gelmeye çalışırım.
supersin saraycam...bir şey sorucam...sen niye listeye giremiyorsun?kaç zamandır sorucam nedenini umutuyorum
 
Gerçekten haftasonu ve burada güzel dietlerden beslenmelerden söz etmemiz hepimizin aklında bir planlar olması muhteşem bir şey...aus çok mutlu oluyordur bu mesajları görünce eminim...keşke her birimiz hele de listede olan arkadaşlar hepsinin bir planı bir hedefi olsa...
 
Günaydın tatlım :KK66: ohhh miss şifa olsun yediğin içtiğin canım ♡ ben eşimle klasik kahvaltı yaptım her hafta sonu olduğu gibi :KK51: kahvaltı keyfimiz hafta sonları olabiliyor sadece :KK16: tadını çıkarıyoruz. Öğlen hafif geçiririm yada ara öğün yaparım. Çünkü kahvaltıyı geç yaptık :KK56:

Afiyet olsun canım. Benim eşim çalışıyor bu gün. Eşim olunca bende kahvaltı uzun tutarım.

supersin saraycam...bir şey sorucam...sen niye listeye giremiyorsun?kaç zamandır sorucam nedenini umutuyorum

59.7 ile ayrılmıştım izine. O kiloya gelince girerim listeye inşallah .

kuzularinannesi kuzularinannesi canım çok geçmiş olsun
 
Afiyet olsun canım. Benim eşim çalışıyor bu gün. Eşim olunca bende kahvaltı uzun tutarım.



59.7 ile ayrılmıştım izine. O kiloya gelince girerim listeye inşallah .

kuzularinannesi kuzularinannesi canım çok geçmiş olsun
Sağol tatlım hepimize afiyet olsun ;)
 
Canım ya...Allah acil şifalar versin inşallah.çok üzüldüm iyi insan bildiyim kadarıyla.sizin için de zor bi dönem.peki doktorlar ne diyor?iyileşir inşallah...vallaha çok üzüldüm:KK43::KK43::KK43:rabbim tedavi sürecinde hepinize sabr versin
Amin canım inşallah. 3 kemoterapi aldı doktor tedaviye %90 olumlu yanıt verdiğini söyledi. İyi olacak inşallah Allah büyük
 
kimseler gelmemiş:işsiz:
kızlar ben işlerimi hallettim erken çıkan bir araç buldum hemen takıldım peşine 15 dakikaya kadar çıkıcam
eve uğramadan direk gezmeye gidiyorum,yarın akşam geç saatte dönücem
fırsat bulursam gelmeye çalışırım
hepinizi öpüyorum :KK15:
 
Back
X