Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İyi akşamlar hanımlar

Menüm

Sabah
Peynir kaşar sucuk yumurta nane yeşil soğan zeytinyağı ile omlet
1 kase yoğurt

Öğlen
Sebze çorbası yoğurt bol acili

Ara
Patlamış mısır

Akşam
Sebze çorbası Salata


Su 2 lt civari

Spor 40 dk yürüyüş

Ausencia Ausencia Ahu060812 Ahu060812

saydin78 saydin78


Afiyet olsun cnmm çok değildi inş patlamış mısır
 
Ben oturup film izliyorum genelde. Hem dinlenmiş oluyorum hem ses çıkartmıyorum evde fazla

Sefan olsun
İyi akşamlar hanımlar

Menüm

Sabah
Peynir kaşar sucuk yumurta nane yeşil soğan zeytinyağı ile omlet
1 kase yoğurt

Öğlen
Sebze çorbası yoğurt bol acili

Ara
Patlamış mısır

Akşam
Sebze çorbası Salata


Su 2 lt civari

Spor 40 dk yürüyüş

Ausencia Ausencia Ahu060812 Ahu060812

saydin78 saydin78

Benim öyle bir anım olmuyor ancak akşam 11 den sonra :)

Menü güzel bence
Benimkiler den biri4 biri 2 yasında beni.kilerin ikisinin birden uyuduguda nadirdir aksamda gec yatinca zor oluyor
 
Sabah siteye giremedim.dedim artı gelince beni attılar galiba.
:eek:
Menumu yazayım
Sabah 10;30
1 parça çavdar
Yeşil biber tere vs
Peynir
Yumurta 2

Akşam 18;30
4yk et sote
Salata
Bitter çikolata dün ise yaradı ev konusunda bugün düzene girmek için yedim) az kuruyemiş
 
Ooo bir İFci dahaaa...hadi bakalım...inşallah güzel sonuç alırsın...bende akşam misafirlikde 1ince dilim pizza yemeyi düşündüyüm için kahvaltıda ekmek almadım...
Ben if mi yapiyom karatay mi bilmiyorum ama bisey yapiyom...
Sabah 09.30 kahvalti yapiyorum saat 16.00 da aksam yemeğimi yedim gunu kapattim...arada hicbisey yemedim 16.00 dan sonrada sadece su ve cay icecem ;))

Simdi ben ne yapiyorum if mi karatay mi bilemedim ;)))
 
Bugün menu
Sabah 09.30
2 haşlanmış yumurta ( birinin sarisini yemedim )
1 dilim beyaz peynir
4 yesil zeytin
Yesillik
3 ceviz


Aksam 16.00
Tonbalik
Salata
1 avuc antep fistik

2 lt su ve yesil cay icildi....oruc basladi ;)) kahvaltiya kadar findik bile yemem ;))) bu izin donemimde bunu deniyecemmm bakalim sonuc ne olacak.....
 
20170422_194823.webp
Benim 3 küçük te yarın programda görevli onların hazırlıklarını yaptık bugun
Bu minigim çok heyecanlıyım nasıl oyniycak
 
Nare83 Nare83 nefs terbiyesimi simitçi de çay içmek.

Natavega ya açıldı çayı çok güzel eşimin arkadaşıda orada çalışıyor bizi görünce bi çay ikram edeyim dedim ee diyet yapıyorum diyemedim tabi girdik , çocuklar yedi tabi simit yazın geldiğinde gideriz belki birlikte kısmet; )
 
Bugün menu
Sabah 09.30
2 haşlanmış yumurta ( birinin sarisini yemedim )
1 dilim beyaz peynir
4 yesil zeytin
Yesillik
3 ceviz


Aksam 16.00
Tonbalik
Salata
1 avuc antep fistik

2 lt su ve yesil cay icildi....oruc basladi :KK66:) kahvaltiya kadar findik bile yemem :KK66:)) bu izin donemimde bunu deniyecemmm bakalim sonuc ne olacak.....


Karatayda olmuş if de mantıkları aynı zaten karatay kuralcı, if de dilediğini yiyorsun diyor bazı kaynaklar ama tabi sıkı yapınca sonuç mukemmel olur
 
Back
X