- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Ay inşallah kuzum yaaa ♡♡♡ hepsi bir arada, olacak olacak inşallah olacakiyi işte gitti +700 ...
yarından itibaren eksiye geçme zamanı ...
yolun uzun ...
60.....59....58 .... hepsi bir haftada
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Iyi bir terapi yöntemi ütüBende eşim evdeydi didismiyelim diye ütüye verdim kendimi
yakın arkadaşlarım son ütücü gibisin derler bana 
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Yok yok önden sipariş verdim menüyü
Cancağızım hem patlıcanlı kebap hem sulu köfte niye ki ? zahmete girmesin hiç :)
sen bir kepçecik çorba
patlıcanlı kebap
bol salata
yoğurt ye ... e mi tatlım ? hadi benim güzelim
Ay inşallah kuzum yaaa ♡♡♡ hepsi bir arada, olacak olacak inşallah olacak
saydin78 (60/58.5/1.5/%2.50 )mezun olmak istiyor
bak ben yaptım bile bildirimi ... artık burdan dönüş yok ... lapa mı olur , 4 gün mü , ayran mı ... sahursuz mu ? seç beğen al .
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Hadi yaaaPortakal yağı içmesin de
özlemişim burada muhabbeti .
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Bir araya gelsek onu da yaparız bizHer bir şeyin ilacı burda canım Allahın izniyle , bir halı kenarına 5 dk da overlok çekemiyoruz
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Eneeeeeeeemmmmm nede yakıştı 58,5Cancağızım hem patlıcanlı kebap hem sulu köfte niye ki ? zahmete girmesin hiç :)
sen bir kepçecik çorba
patlıcanlı kebap
bol salata
yoğurt ye ... e mi tatlım ? hadi benim güzelim
saydin78 (60/58.5/1.5/%2.50 )mezun olmak istiyor
bak ben yaptım bile bildirimi ... artık burdan dönüş yok ... lapa mı olur , 4 gün mü , ayran mı ... sahursuz mu ? seç beğen al .
inşallah yaaa 
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Aaaa sen o kiloyla coktan inmen gerek ben bile 38 giriyorum bazi pantalonlarda ...bol spor canim ama sana demek kardio lazim bi 15 gun hergun yap bi beden kuculursun....Ay ben ne zaman 36-38 bedene inicemyaz da geldi. 40 ın beli bollaştı toto tam oturuyor
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Sadece sopa alsam iyi eger kaptanlari olsam baltayla dalarim yemeğin uleynnnn diyeeee haha:))) bi anda o sorumluluk bindi omuzlarima hissettimBiraz çıkıyorum ... uno oynaycağız Yusufla ... gelirim yine .. nasıl olsa akşama yemek var
Biir tek dünün menüleri kaldı yorumlanmayan aklımda onlarda
Dün mesajlardaada81 ya çok güldüm ya
@irmae bu arada bende kovayım canım ... söylemesi ayıp en sevdiğim burçtur kendileri
Bir de aklımda kalan @begum75 ün bayram mesajı oldu
heee unutmadan @koza16 canımcım fotolarını gördüm , bir an @Nefs sandım
çok güzel fıstık gibisin daha da olacaksın canım benim
ayyyyyyyyyyy bir de @_SARAYCA_ sen bir yere kahkaha attım yazmışsın , kimse de ne oldu dememişneydi ki bacım ?
Ahu060812 canım seninde spor listesi için eline sağlık , senle aynı puan koltuğuna sığışmak gurur verici
@eflalim i de aramıza almışız ... ohhhh
@masumm sana da hem ev işinde hem avm de hem deeee kv de kolay gelsin tatlım
Efser paylaşım alanını mesajına çok gülmüştüm ya ... ara ara sıyırırıyoruz bizde zaten
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Ayyy ben sumak cok severim tohumu bulamam herhal ama normal marketlerde satilan sumak tuketirim kışın bi diyetisyen daha demisti salataniza mutlaka ekleyim metayi hizlandirir diye .....Sumak elazığın bâş baharatlarından birdir (annem elazığlı benim ) toz halini degil tohum halını yemeklerinde kulanırlar özelikle sogan dolması yaparlar mayhoş mayhoş çokta severimonu suda bekletirken morumsu suyu olur onu içtiğimi düşündümde birden bir tuaf oldum şimdi çok eşki olur
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Ay Adacım basen ve bacak sorunum var benim, bedenim hâlâ 40 maalesef
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Benimde esimin hem dogum gunu yarin hem babalar günü
)) kizimla bi parfüm aldik bugün dedim hem babalar gunun hem dogum günün )) zaten babalar , anneler , sevgililer gunune karsi para tuzagi diyor ))) parfum yeterli hic dolasamadim ac ac ))
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Sadece sopa alsam iyi eger kaptanlari olsam baltayla dalarim yemeğin uleynnnn diyeeee haha:))) bi anda o sorumluluk bindi omuzlarima hissettim
He he he ...her hafta iki kişi seçip listemi hazırlatsam acaba ...o his şöyle omuzlarına otursa ....
saydin78
ne dersin 
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
kahvaltı 08:00
1 haslanmis yumurta
Peynir
2 dlm salam
peynir
7 zeytin
dom_sal_bib
öğlen 13:00
2 yumurta tereyağı ile
peynir çeşitleri
domates salatalık
zeytin
3 lt su, 2 yeşilçay, 2 kahve ,
bugün kahvaltilik lara geldim
kaçamak yapmaktan iyidir ama
ilacımı da düzenli aldım bugün
rastgele
Benim en sevdiğim menüdür ...akmaz kokmaz :)
hadi bakalım bu hafta senden çoooook umutluyum
Tercihler , dönüşümler değişimler güzel efsercim ... sende de işe yarıyor zaten güzelim ...
o yüzden şimdilik aynen devam .
su ne kadar içtin onu da hep yaz tatlım .
yani normalde dal olman lazım dal .... daha önce de ramazanda sahursuz kilo veriyormuşsun ... dur bakalım bu hata ne olacak ? bu arada sana dediğim etap birleştirmesi kesin değil :) sen işi sıkı tut ortimmm
suyu tamamladığını düşünürsek menü güzel ... avakodo ve somon ve suşinin aynı öğünde hatta aynı günde olması dışında ... faydalı yağlar gerçi ...
ayyyy bi hamburger mi gördüm ben ? bayılayımmmmm dur tam şuracığa .... heh bayıldım .
Ekmeği de beyazdır onun şimdi . direk basene de gitmiştir kalorisi ...
Menün güzel canım ... eklerde yine bireysel derece hediyen olsun diyelim ve hafta boyunca başka kaçamak olmasın canım .
Yediğimizle doymaya çalışalım cızsız ... 69 lar gelecek ... buna değer bence ...
Hmmm sütü kakaolu hazır sütlerden içtin sanırım , o şekilde canın istediğinde sen kakao at sütün içine tatlım .
Menü güzel .
Doyurucu .... az değil .... şu an ki kilonda olması gerektiği gibi yani .
Dün dışarıda epey işim vardı. Abonelikleri falan üstüme aldım ordan oraya koşturdum durdum. Yorgunluktan 2-3 sayfa okuyup uyumuşum.
16.06-2017 Menü bildirimi:
Kahvaltı(08:00)
Yulaf kepeğiyle krep
2 yk lor
4 çeri
5 zeytin
1 kupa yeşil çay
Öğlen(12:30)
Fırında kabak mücver
yoğurt
Akşam(18:00)
tavuk köfte
salata
ayran
Sonrasında 1 kupa melisa çayı
Su: 3 litre
Spor: 1,5 saat yürüyüş
Bugünden sonra işe arada uğrayacağım zaten 3-4 güne memlekete gidiyorum. Bayramdan sonra geleceğim nasipse.
Anacımla bayramda yarışacaz diyet konusunda. Eve gitmekten korkmuyorm. Annem de babam da diyetteler. Şaka maka benden iyi kilo veriyorlar. Dün bi fotoğraf attılar inanamadım. 2 ay önce kocaman göbeği vardı adamın yahu. Dümdüz olmuş. 60 yaşında ama haftada 3 gün spor yapıyor. Akşam 6 dan sonra yemek yemiyor ve 2 ayda 10 kg vermiş. Bi de alay ettiler sen hala 70 lerde misin deyu
Vaaaaaaawvvvv babana kocaman tebrikler ... muhteşem ya ... özellikle sporunu ayakta alkışlıyorum ....
senin menünde şahane yine canım
arkadaşlar bu menü alıntılarımda bu şekilde kalmış , kimindi ? güzel menü ... eflalim galiba
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Eveeeeet 1-2 saat sonra bugünün menüleri gelir , ben ancak dünü yorumladım 
neyse bitti ya şükür ...
Bende menü yazayım .... %99 son oruçsuz gün .
09:00
Kahve
2 gün kurusu
10:00
Hibiskus
1 parça patatesli börek
12:00
Sade türk kahve
1 hurma
16:00
Cevizli peynirli salata
Yoğurt
su henüz 1.2 lt
Spor yapacağım bugün , aklımda pilates var .
Bizim yarış devam ediyor değil mi ? Ortim
ada81
ve morticanlar
Efser
ve @_SARAYCA_ .... hadi hadiiii 2-0 yapalım
neyse bitti ya şükür ...Bende menü yazayım .... %99 son oruçsuz gün .
09:00
Kahve
2 gün kurusu
10:00
Hibiskus
1 parça patatesli börek
12:00
Sade türk kahve
1 hurma
16:00
Cevizli peynirli salata
Yoğurt
su henüz 1.2 lt
Spor yapacağım bugün , aklımda pilates var .
Bizim yarış devam ediyor değil mi ? Ortim
ada81
ve morticanlar
Efser
ve @_SARAYCA_ .... hadi hadiiii 2-0 yapalım
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
He he he ...her hafta iki kişi seçip listemi hazırlatsam acaba ...o his şöyle omuzlarına otursa ....
ben listenin başına şöyleeee bir oturayım olmamı kuzum 
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Arkadaşlar bu hafta ikili / üçlü yarışları ben belirlemiyorum ....
İsteyen istediği ... ama hırslı ... iş olsun diye mortilik yapmayacak olan dişe dş rakibini seçsin ...
Bizim sadece
Ausencia
/
ada81
ile
Efser
/ @_SARAYCA_ yarışımız ....
Okuduğum kadarı ile de
Ahu060812
/
ErSeSi
yarışı ramazan sonuna devam .... son durum 2-1 ersesi önde
İsteyen istediği ... ama hırslı ... iş olsun diye mortilik yapmayacak olan dişe dş rakibini seçsin ...
Bizim sadece
Ausencia
/
ada81
ile
Efser
/ @_SARAYCA_ yarışımız ....Okuduğum kadarı ile de
Ahu060812
/
ErSeSi
yarışı ramazan sonuna devam .... son durum 2-1 ersesi önde
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Benzer Konular
