Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:


Sana özel tabldot menü:)
Senin rezerve ayrı ...:halay:

Bahsettiğim arkadaş kelebeğin taa kendisi idi ,izinli üyede kendileri...izinden dönüşü bekleniyor...:halay:



Sönmezsin sönmezsin ... ben varım :KK53:



Ooo ooo dert ettiğin şeye bak ... ben o künefe diyarına şeriyi yolladım da kendi bile şaşırdı kilo almadan döndüğüne ... :rapci:listede olunca lokmalar boğazına dizildi sarı kontesimin değil mi @Sherrysherrylady :KK200:

Canım listeye gireli iki ay dolmadığı için izne de ayrılamazsın ... o yüzden full irade... hastalık ödem vs tamam da ... gezdim yedim direkt :duduk:



Heee diyorum bende bi eksiklik var bi eksiklik var ...meğer senden taciz gelmemiş :KK49: yoğunum bu ara , ben uğramasam da sen gel ara ara bi cee de ... :KK60:
Genişletmek için tıkla...

Bakma sen korktuğuma zaten, şimdi bile çoğu şeyi yerim sanıyorum ama canım istemiyor en sevdiğim şeyleri bile bir lokma alıp yok yemeyeceğim diye bırakıyorum. Hep altı ay sonra olacağın kiloyu düşün, buraya yine geleceksin ama istediğin kiloda diye motive ediyorum kendimi. Zaten vicdana zabı gibi tartımı da yanımda götüreceğim ve bir kaç gündür "ya zaten o sıcakta yenmez onlar kii" kafasını kendime dikte ediyorum. Tam 60 lar gelmeye yol yaparken yapılmaz ayol.:KK12: Ama kaptan motivasyonu ve desteğimi de aldım zaten artık boğazımdan geçmez.:KK54:
 
ecemavi .!.:
Annemlerdeyim merak edenlere
Acaba bu cuma bildirim var mı
Yeni hedef yok sanirim kaptan
Genişletmek için tıkla...

Canım olmaz mııı hedef :) hem hedef hem not var .. yanılmıyorsam senin için 700.gr istikararına devam edebilme hedefi vardı ...


eflalim .!.:
Biz ada ile yarışıyorduk ramazan sonuna kadar
Genişletmek için tıkla...

Amaaan ne bileyim canım ... hiç sataşmıyorsunuz , o nasıl yarış ?

eflalim .!.:
17 haziran
Genişletmek için tıkla...
eflalim .!.:

Sahur : 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, 1 nektarin

İftar : 1 kase sulu köfte ( çorba yoktu ) , patlıcan kebabı kızartma değil, salata, azcık karpuz

Ara: Pul biberli limonlu sumaklı yoğurt, kiraz sapı çayı
Genişletmek için tıkla...


Güzelmiş canım . Dün yazdığıma yakın olmuş çorba kalkınca :)

igdedali .!.:
Günaydınlar hanımlar. Hepinize güzellll miss gibi bir gün diliyorum.:KK68::KK68::KK68:
Ben yine sınav yollarındayım bugün:confused:
Dün yorgunluktan oturduğum yerde uyuyup kalmışım. Ama neyse ki değdi çok şükür :KK37:
Dünki menüm:
Kahvaltı(9:00)
1 yumurtayla omlet
2 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
çok az peynir

Öğlen(13:00)
2 dilim karpuz
sonrasında 1 bardak süt

Akşam(20:00)
Fırında tavuk(garnitürlerini yemedim)
salata
1 kepçe yayla çorbası

Su: 3 litre
Spor: yok dün dinlendim Ausencia Ausencia
Genişletmek için tıkla...

Sınavda başarılar canımmmmm .
Menün de gayet güzelllll .
Dün gece de güzel geçmiş daha ne olsun :)

masumm .!.:
Günaydın

Kalkayimmm susleneyim,

Kv kişisi bekler kahvaltiya,
Oğlanlar uyandı lesile mde kaldı tek TV var bizde , ama gün uzun

Bı cm asayim, ikinci postayı atayım makinaya öncesinde bı kahve içeyim
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnnn canım .
Şimdi.sana tünaydın gerçi de ... neler yedin acaba kv de :)

kelebekolacam .!.:
Günaydın.
@ecemavi ben gelince de yemekleri sen yapıcan dimi abla dimi:KK45:
Ausencia Ausencia Sen oruca başladın mı
Ben bu Ramazan acayip meyve yedim sanırım ondan veremiyorum.meyveye doydum:ıslık:
Bayramdan sonra atak yapıcam.insallah kurban da eşimin memleketine gideceğiz en ince ben olmaliyim:süslü:
Genişletmek için tıkla...

Abla ile pazarlık :)))) tabii ki de sen yapıcan ece oturacak :)

Evet canım bugün niyetliyim hamdolsun .
Meyve bende çok yiyorum kiraz heleeeee

Efser .!.:
Ender Saraç ve benim diyetisyenim uzun süreli açkalmalarda ve ramazanda kahveyi önermiyor ve cayı vucüttaki suyu atıyormuş sen birde sahurda içmişsin :olamaz:
Genişletmek için tıkla...

Kahvesiz ben aslaaaa .
Ben her sahur içiyorum canım .. yazmıyorum hep sade içtiğim için .
Iftardan hemen sonra...
Gece 11-12 gibi
Bi de sahurda ... 3 kahve ...

ErSeSi .!.:
aus tesekkur ederim canim o 69 lar gelecek bi hafta ins sporda yapacagim:KK66:)
Genişletmek için tıkla...

Evet canım ya... bu kadar yaklaşmışken hiç kaçarı yok ...

irmae .!.:
Bakma sen korktuğuma zaten, şimdi bile çoğu şeyi yerim sanıyorum ama canım istemiyor en sevdiğim şeyleri bile bir lokma alıp yok yemeyeceğim diye bırakıyorum. Hep altı ay sonra olacağın kiloyu düşün, buraya yine geleceksin ama istediğin kiloda diye motive ediyorum kendimi. Zaten vicdana zabı gibi tartımı da yanımda götüreceğim ve bir kaç gündür "ya zaten o sıcakta yenmez onlar kii" kafasını kendime dikte ediyorum. Tam 60 lar gelmeye yol yaparken yapılmaz ayol.:KK12: Ama kaptan motivasyonu ve desteğimi de aldım zaten artık boğazımdan geçmez.:KK54:
Genişletmek için tıkla...

Ooooo tamam beyin kodlamaları hazır .
Motivasyon da tamam .
Sen ordan rekor eksi ile dönersin :)
 
Ausencia .!.:

Canım olmaz mııı hedef :) hem hedef hem not var .. yanılmıyorsam senin için 700.gr istikararına devam edebilme hedefi vardı ...




Amaaan ne bileyim canım ... hiç sataşmıyorsunuz , o nasıl yarış ?


Güzelmiş canım . Dün yazdığıma yakın olmuş çorba kalkınca :)



Sınavda başarılar canımmmmm .
Menün de gayet güzelllll .
Dün gece de güzel geçmiş daha ne olsun :)



Günaydınnnnn canım .
Şimdi.sana tünaydın gerçi de ... neler yedin acaba kv de :)



Abla ile pazarlık :)))) tabii ki de sen yapıcan ece oturacak :)

Evet canım bugün niyetliyim hamdolsun .
Meyve bende çok yiyorum kiraz heleeeee



Kahvesiz ben aslaaaa .
Ben her sahur içiyorum canım .. yazmıyorum hep sade içtiğim için .
Iftardan hemen sonra...
Gece 11-12 gibi
Bi de sahurda ... 3 kahve ...



Evet canım ya... bu kadar yaklaşmışken hiç kaçarı yok ...



Ooooo tamam beyin kodlamaları hazır .
Motivasyon da tamam .
Sen ordan rekor eksi ile dönersin :)
Genişletmek için tıkla...



yumurta ,bol peynir , zeytin
Domates.biber filan yedim

diğer şeylerden yemedim , reçel yapmış ılla ye dedi , yok dedim yemedim ama tartı bir dirençli bilemezsin :(
 
Heyyy kızlar selam
Dün gece geç geldik iftar yemeği büyük görümcemde devam etti
Ama ben yine iltifatlardan dört köşe geceyi tamamladım.bayadır foto koymuyodum evrim geçirmişsin diyen bile oldu valla.ey zayıflamak sen nelere kadiirsin.

Şimdi de çocuklarla kozolaklardan etkinlik yapıcaz.bitince foto atarım.hepinizi öptüm
 
kelebekolacam .!.:
Günaydın.
@ecemavi ben gelince de yemekleri sen yapıcan dimi abla dimi:KK45:
Ausencia Ausencia Sen oruca başladın mı
Ben bu Ramazan acayip meyve yedim sanırım ondan veremiyorum.meyveye doydum:ıslık:
Bayramdan sonra atak yapıcam.insallah kurban da eşimin memleketine gideceğiz en ince ben olmaliyim:süslü:
Genişletmek için tıkla...
Evet bende bu meyveden kilo veremedim bence kiraz kavun bide kuru meyve hergun kayisi yedim wc icin...bende kilo veremeyisimi buna bagliyorum.. kisin hic meyve yemedim cunku kis meyvelerini sevmiyorum aklıma gelmiyor ama yazin pek severim kiraz ,kavun, karpuz , üzüm ;)
 
eflalim .!.:
ada81 ada81 bak kaptan ne diyor hiç sataşmıyorsunuz diyor. Ramazan sonu ben 70 olucam sen peki:KK53:
Genişletmek için tıkla...
Bacim ben hic kestiremiyorum ne olurum umdugum gibi olmadi yediğim meyvelere bagliyorum cunku diger ramazanda meyve yememistim ama bu ramazan biraz meyve fazla yedim sanirsam kilo degisiklik olmadi... gönlüm 67.00 olmaktan yana ramazan bitiminde eksi 800 demek zor gibi bakak gorek ;)))
 
Bugun dip kose temizlik yaptim ... cook yoruldum sizdim koltuguma daha camasir yikaniyor onu serecem offf aksama cikip esime pasta alacam dogum gunu bugun .....aksama yemegim yok ama menemen yapacam aklimda ;))
 
masumm .!.:
Günaydın ondan sanırım
Ama onlar yemedende olmaz ki ya:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Ölçülü tüketmek lazım. Mesela glisemik indeksi yüksek olan bezelye ve patates ikilisini neredeyse hiç yemiyorum ben artık. Bişeylerin içinde yersem de gerçekten hemen acıktırıyor. Sütte de aynı şey oluyor. Hiç düşünmemiştim. Sen sorunca farkettim bak.
 
Dün erkek arkadaşımın ailesi zayıflamışsın ne gerek var falan dediler. Uçtum uçtum daha da yere basmadı ayaklarım:KK71::KK71::KK71: En son mayısta görüşmüştük. Ben o zamandan beri 7 kg falan vermişim. Hemen farkediliyor demek ki. Çok güzel bir his:KK73::KK73::KK73:
 
igdedali .!.:
Ölçülü tüketmek lazım. Mesela glisemik indeksi yüksek olan bezelye ve patates ikilisini neredeyse hiç yemiyorum ben artık. Bişeylerin içinde yersem de gerçekten hemen acıktırıyor. Sütte de aynı şey oluyor. Hiç düşünmemiştim. Sen sorunca farkettim bak.
Genişletmek için tıkla...


Bezelye patates ve diger
Gi su yüksek yiyecekleri yıllardır çok nadir yiyorum ama süt ürünlerinin gi su düşük cnm
 
dunku menum gecmisi okumadan gelemiyorum gecmis cosmus:))

sahur yarim kase kadar makarna uzerinde domates koyup cok az yedim

iftar
1 hurma
bir yumrta buyuklugunde karni yarik firinda
1 yumurta kadar izgara tavuk
iki kofte firinda yine
bol salata

yemekten sonra
8 10 tane kiraz
iki tane kayisi

7 li cay
2 litre kadar su
 
Yusuf hala oruçlu ...yemek istemiyor , bizle beraber açacakmış orucunu ... türlü türlü oyunlar oynuyoruz zaman geçsin diye şimdi nihayet uyudu biraz .

Bizde akşam iftara dışardayız .

Yarın akşam görümcemdeyiz .

Salı iftar yine dışarda bi davette ...

Oyyy aus oy ...
 
masumm .!.:
yumurta ,bol peynir , zeytin
Domates.biber filan yedim

diğer şeylerden yemedim , reçel yapmış ılla ye dedi , yok dedim yemedim ama tartı bir dirençli bilemezsin :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Var bi sebebi de ne ?
Spor istiyor diyeceğim bilemedim banu .. hadi bi duraksadı vs de ... şuanbtwkrar hızlanmaması için hiç sebep yok .

Ahu060812 .!.:
Heyyy kızlar selam
Dün gece geç geldik iftar yemeği büyük görümcemde devam etti
Ama ben yine iltifatlardan dört köşe geceyi tamamladım.bayadır foto koymuyodum evrim geçirmişsin diyen bile oldu valla.ey zayıflamak sen nelere kadiirsin.

Şimdi de çocuklarla kozolaklardan etkinlik yapıcaz.bitince foto atarım.hepinizi öptüm
Genişletmek için tıkla...

Yalnız var yaaaaaaa lokum olmuşsun lokummmm ... ben yüz foto gördüm de ... nasıl gençlik güzellik cosmuşşş maşallah sana

eflalim .!.:
Bugün de annemdeyim :ıslık:
Genişletmek için tıkla...
Sefanız olsun ana kız canım .
Yediklerine dikkat ettiğin sürece istersenn 20 günn kal :)
ada81 .!.:
Bugun dip kose temizlik yaptim ... cook yoruldum sizdim koltuguma daha camasir yikaniyor onu serecem offf aksama cikip esime pasta alacam dogum gunu bugun .....aksama yemegim yok ama menemen yapacam aklimda :KK66:)
Genişletmek için tıkla...

Hayırlı mutlu seneleri olsun canum sizlerle beraber ...
Bende bi dil süpür yaptım yine koltuk çekmeli ... temizken bu kadar kıyamadım :)

igdedali .!.:
Abla sözü dinleyim zararlı çıkmam dedim Çok teşekkür ederim hepinize. Bi sınavı daha atlattım. Tek başıma olunca altından kalkamam sanmıştım. İyi ki varsınız ay duygulandım yine :KK60:
Genişletmek için tıkla...

Kalp kalp :)
Canım akşam kilo verişlerde farkedilmişşşş , eee zaten moti var da tam olmuş şimdi

ErSeSi .!.:
dunku menum gecmisi okumadan gelemiyorum gecmis cosmus:))

sahur yarim kase kadar makarna uzerinde domates koyup cok az yedim

iftar
1 hurma
bir yumrta buyuklugunde karni yarik firinda
1 yumurta kadar izgara tavuk
iki kofte firinda yine
bol salata

yemekten sonra
8 10 tane kiraz
iki tane kayisi

7 li cay
2 litre kadar su
Genişletmek için tıkla...

Tavuk köfte karnıyarık 3 lüsü biraz fazla geldi gözüme canım .
Onun dışında sorun yok , bünyene makarna ters gelmediği sürece
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
660
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Back
X