Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

igdedali .!.:

Hoş geldinizzz
Başarı hikayenizi okumak için sabırsızlanıyorum gerçekten.
Buraya 90 üstü kiloyla gelip de çok güzel kilo veren hatunlar gördük hep. Ki bunlardan biri de kaptanımız @Ausencia . Sopalarına gül takmak istediğim... Siz de onlardan biri olacaksınız bence
He bu arada burada müziğe de doyacaksınız @DelyDoly miz var ki en kral dj lere taş çıkartır. Buralardaysa patlatsın bir tane lütfen

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Begüm senin formül sık sık az yemek .. bi şekilde bunu düzene oturtmalısın ... ağzına bi iki lokma cızsız şeyler atarak beynini kandırmalısın .



Keyfi ve ... verdikçe veresi gelinen kilolar
@_SARAYCA_ Ile benzer durumdayım ..şu diyet işine bu sene başlamadan önce 91-92 ... kilolar ... biri çıkıp bana seni 75 yapayım bu değnekle ama bi altını bi üstünü ömründe görmeyeceksin dese havada kapardım ... 69 dese üzerine para verirdim şimdi 60 a çıkınca eyvaaah diyorum .... dayaklık örnek aus



Hayırlı olsun canummm ... ne güzel heyecanlar ... Rabbim tamamına erdirsin

Sende yemee



Bence de iyi ya ... en fazla 1 haftada 58 olursun



Içtiklerin çıktığı sürece mesele yok



Keşke bende sevebilsem ...



Artık bırak kuzum sende ...
Hatta yavaş yavaş salata tarzı son lokmalarını ye 5 e kadar ...

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Elimden geleni yapicamda duzene adapte olmaya calisirken bazen zorlaniyorum onumuzdeki hafta alisirim diye dusunuyorum.

Devlet hastanedinde dahiliye dr u beni diyetisyene gonderdi ramazanin hemen oncesi.
109 ciktim. Forma yazmayi unutmusum insulin direncim var nur topu gibi.
1900 kalorilik 3 ana 3 ara ogunluk bi listem var.
Bi sure deniycem hic denemedim bu duzeni cunku.
1900 kalori fazla gibi ama kilomda fazla midemde buyuk haliyle

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Yeni üyelerin katılım formu.

ADINIZ: Bonus sadece Bonus

YAŞINIZ: 32

BOYUNUZ: 1.64

KİLONUZ: 107.6

HEDEF KİLONUZ: 90

KİLO ALMA NEDENİNİZ: Çünkü salağım

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Neden olmasın?

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
Deveye sormuşlar neden boynun eğri? diye...
_Nerem dogru ki demiş...

Evliyim.
13, 4,5, 2,5 yaslarinda cocuklarim var.
Mecburi ev hanimligim var.
En buyuk saglam hobilerim muzik ve KK 90 kilo uzeri gurubu.
Gereksiz bir çenem var düşman başına...
1 adet beton efektli pammık kalbim var.
Astigmatım var, kirmizi siyah gozlugum var.
Her daim asilacak camasirim ve ütüm var.
Stresten şişerim hep gazım var.
Takıldıgım ayrıntılar ve bir dolu gereksiz özelliğim var.
Atsan atılmaz satsan satılmazım.

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

2 doğumumda da 85-86 ları görmüş biri olarak, 59.9 kg bana hayal gibi geliyordu, bundan sonrası keyfi artık

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Yeni üyelerin katılım formu.

ADINIZ: Bonus sadece Bonus

YAŞINIZ: 32

BOYUNUZ: 1.64

KİLONUZ: 107.6

HEDEF KİLONUZ: 90

KİLO ALMA NEDENİNİZ: Çünkü salağım

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Neden olmasın?

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
Deveye sormuşlar neden boynun eğri? diye...
_Nerem dogru ki demiş...

Evliyim.
13, 4,5, 2,5 yaslarinda cocuklarim var.
Mecburi ev hanimligim var.
En buyuk saglam hobilerim muzik ve KK 90 kilo uzeri gurubu.
Gereksiz bir çenem var düşman başına...
1 adet beton efektli pammık kalbim var.
Astigmatım var, kirmizi siyah gozlugum var.
Her daim asilacak camasirim ve ütüm var.
Stresten şişerim hep gazım var.
Takıldıgım ayrıntılar ve bir dolu gereksiz özelliğim var.
Atsan atılmaz satsan satılmazım.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Ya nehir tanışma diyince aklıma geldi ... sene 90ların başı ... benim teyze kızı pek görücü kabul eder ...
Ne tuhaf ... hiç tanımadığımız bi dolu insan eve gelir aracı ile biz hep giderdik ... babam enişte olarak ortamın aranılan muhabbet kurucu adamı idi çünkü

Neyse , teyze kızının oda tam dış kapının karşısı ... biz orda beklerdik .işte ben 11-12 yaşlarında ..
Delikten gelenlere bakardım damat adayını tahmin eder , abla bence sen hiç çıkma bu seferde derdim

Bi gün damat adayı yine fecaat ama iki abla taş ayyyy kurdular benim baba ile muhabbeti rahmetli annemin tansiyon 20 ..
Kadın babama bu iş olmasa da biz görüşelim yaaaaa dediği an

Ayyy geldi işte öyle aklıma

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Sunta peynir yemeyeli çok oldu canım nasıl çekti hafta sonundan itibaren yiyeyim Afiyet olsun şeker

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Bu sunta dediginiz wassa mı ?

Genişletmek için tıkla...

Nego .!.:

Çok güzel bir ikili :)

Genişletmek için tıkla...

Nare83 .!.:

ayy saraycam çok içimde kalan birrrr rakam o benim inş darısı banada olur

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bu canım

Eki Görüntüle 2014526

Genişletmek için tıkla...

irmae .!.:

Çok özledim buraları ama gelinlik müessesine hizmetimiz devam ediyor gelemiyorum

Dünün menüsü:

Kahvaltı:
1 dilim antakya peyniri
1 salatalık
1 dilim tb ekmeği

Öğlen:
1 porsiyon ciğer kavurma
1 kase salata
1 küçük kase cacık

Akşamı es geçtim cuma yaklaştığı için.

Genişletmek için tıkla...

Nego .!.:

29 haziran

Kahvaltı : Şekersiz kahve, 3 dilim salam

Ara: Form çayı, karpuz, biberli limonlu yoğurt

Öğlen : 1 tabak kiraz, biberli limonlu yoğurt

Akşam : 1 tabak kiraz, 4 sunta, biraz peynir

1 litre yeşil çay + çubuk tarçın + limon, maden suyu karışımı

1 litre elma + limon+ tane karabiber + karanfil + zencefil + çubuk tarçın + kiraz sapı +kiraz yaprağı + yeşil çay karışımı

2 litre su

30 dakika leslie

Yatmadan biberli limonlu yoğurt yerim.

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Afiyet olsun canım bayağı az aslında

Genişletmek için tıkla...

Nego .!.:

İnşaallah işe yarar

Genişletmek için tıkla...