• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nehirnil111 .!.:
Benimde geçse keşke içim :deli:Eşim almasa bende almam aslında yemem görmeyince de :bicak:


Akşam dolma yemedim kaptanım iptal oldu :KK53:daha hafif çay tarzı geçiştirdim bu akşama nasipse yapacağım dolmayı sabahta süt içtim:eğlence:
Genişletmek için tıkla...

Çok iyi olmuş...o menünün sonu bi de dolma ile biteydi ... 55 :rolleyes:
 
Ausencia .!.:

Menünde bu döneme özel değişiklik şart.

Bol su ... ödem atıcı ... sebze ve peynir tavsiyem .
Salatalık ye arada .
Kütür kütür.
Karbona şu dönem için külliyen veda et.

Hem vücudu bi şaşırtma olur . Sonra kazulet menülerine dönünce yine şaşırır:)
Genişletmek için tıkla...
Kahvaltı yaparken okudum mesajını tabaktaki salataligı bitirdim :)
Sabah sadece bir dilim ekmek yedim.
Bende bugün karbonu kesmeyi düşüñüyordum tama tamamen kaldırırım...
 
günaydın hayırlı sabahlar

kilomu bu gün sabitledim, ama daha çok gitmesi gerekiyordu, bence vücudum su tutuyor regl yaklaştığı için, başka neden bulamıyorum, önümde daha 3 koca gün var. bu nedenle moralimi bozmayacağım :KK76:

@masumm mortim doğun günün kutlu olsun, ailenle beraber nice güzel ve fit yıllar dilerim:KK200::KK68:
 
Ausencia .!.:
​
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
​

1 . Seydan94 (9.Takım) ► 17.06.15 ► 103,50 ► 62,40 ► 41,10 ► 39,71%
2 . losefar (2.Takım) ► 14.11.14 ► 75,00 ► 56,70 ► 18,30 ► 24,40%
3 . Poni Bon (9.Takım) ► 08.09.15 ► 95,20 ► 73,70 ► 21,50 ► 22,58%
4 . ispanyol (1.Takım) ► 24.10.14 ► 81,40 ► 63,20 ► 18,20 ► 22,36%
5 . jun_misugi (1.Takım) ► 27.10.16 ► 79,30 ► 62,40 ► 16,90 ► 21,31%
6 . Ahu060812 (7.Takım) ► 07.06.15 ► 90,40 ► 71,80 ► 18,60 ► 20,58%
7 . turkmenkizi86 (8.Takım) ► 02.03.16 ► 104,60 ► 83,60 ► 21,00 ► 20,08%
8 . mimu88 (7.Takım) ► 09.12.17 ► 82,80 ► 66,30 ► 16,50 ► 19,93%
9 . Yena (8.Takım) ► 07.11.16 ► 111,70 ► 89,50 ► 22,20 ► 19,87%
10 . Tezbitsin (13.Takım) ► 31.03.17 ► 90,90 ► 73,50 ► 17,40 ► 19,14%
11 Cansu-S ► 24.12.16 ► 66,90 ► 54,40 ► 12,50 ► 18,68%
12 . semurcan ► 28.03.17 ► 59,90 ► 48,90 ► 11,00 ► 18,36%
13 . hidden paradise ► 06.03.17 ► 80,80 ► 66,00 ► 14,80 ► 18,32%
14 . habinar ► 27.04.15 ► 83,00 ► 68,20 ► 14,80 ► 17,83%
15 . oynakbası34 ► 08.11.13 ► 124,50 ► 102,40 ► 22,10 ► 17,75%
16 . Burcu_87 ► 21.02.15 ► 80,50 ► 66,60 ► 13,90 ► 17,27%
17 . aseeel ► 27.01.17 ► 86,60 ► 71,70 ► 14,90 ► 17,21%
18 . saimeberen ► 05.02.17 ► 70,00 ► 58,10 ► 11,90 ► 17,00%
19 . derinsu06 ► 21.11.16 ► 112,00 ► 93,00 ► 19,00 ► 16,96%
20 . bluegreeneyes ► 07.08.16 ► 73,50 ► 61,50 ► 12,00 ► 16,33%
21 . Gencanne68 ► 18.02.17 ► 89,90 ► 75,40 ► 14,50 ► 16,13%
22 . Kaydasay77 ► 19.02.17 ► 76,00 ► 64,10 ► 11,90 ► 15,66%
23 . _SARAYCA_ ► 02.12.14 ► 70,30 ► 59,50 ► 10,80 ► 15,36%
24 . yolveringideyim ► 22.08.14 ► 95,40 ► 81,10 ► 14,30 ► 14,99%
25 . Kkli_kadin ► 19.02.17 ► 76,00 ► 65,20 ► 10,80 ► 14,21%
26 . Cikilatacanavari ► 22.02.17 ► 90,00 ► 77,30 ► 12,70 ► 14,11%
27 . nefertityy ► 18.11.16 ► 93,00 ► 80,20 ► 12,80 ► 13,76%
28 . senad ► 16.12.16 ► 70,00 ► 60,70 ► 9,30 ► 13,29%
29 . teacherr82 ► 07.04.17 ► 58,90 ► 51,30 ► 7,60 ► 12,90%
30 . obezzto ► 14.11.16 ► 92,00 ► 80,20 ► 11,80 ► 12,83% :KK20:
31 . MiuLego ► 05.05.17 ► 61,50 ► 53,90 ► 7,60 ► 12,36%
32 . Sily ► 05.05.17 ► 68,40 ► 60,00 ► 8,40 ► 12,28%
33 . Kahverengi211 ► 14.01.17 ► 74,50 ► 65,50 ► 9,00 ► 12,08%
34 . Ecemavi ► 23.03.12 ► 75,60 ► 66,50 ► 9,10 ► 12,04%
35 . fancynancy ► 20.02.17 ► 86,00 ► 75,90 ► 10,10 ► 11,74%
36 . ayulduzz ► 22.11.13 ► 77,20 ► 68,20 ► 9,00 ► 11,66%
37 . Yuzlesmegunu ► 12.05.17 ► 102,00 ► 90,20 ► 11,80 ► 11,57%
38 . inciakis ► 17.05.17 ► 77,00 ► 68,40 ► 8,60 ► 11,17%
39 . moni ► 04.01.13 ► 103,00 ► 91,50 ► 11,50 ► 11,17%
40 . NanaLuna ► 14.03.17 ► 90,00 ► 80,30 ► 9,70 ► 10,78%
41 . _masalim_ ► 29.04.16 ► 89,00 ► 79,70 ► 9,30 ► 10,45%
42 . eliya ► 24.03.16 ► 87,70 ► 78,60 ► 9,10 ► 10,38%
43 . nanekekik ► 07.09.16 ► 77,80 ► 69,80 ► 8,00 ► 10,28%
44 . Heart of Gold ► 20.02.17 ► 77,10 ► 69,30 ► 7,80 ► 10,12%
45 . lydznp ► 23.02.17 ► 93,00 ► 83,80 ► 9,20 ► 9,89%
46 . ceren06_35 ► 21.05.10 ► 75,00 ► 67,70 ► 7,30 ► 9,73%
47 . bayandipali ► 22.03.17 ► 65,00 ► 58,70 ► 6,30 ► 9,69%
48 . chocolate19 ► 14.06.16 ► 60,00 ► 54,20 ► 5,80 ► 9,67%
49 . hippotalamus ► 06.05.17 ► 93,50 ► 84,80 ► 8,70 ► 9,30%
50 . Sekerpancarii ► 14.11.14 ► 61,30 ► 55,60 ► 5,70 ► 9,30%
51 . MrtHatice ► 20.02.17 ► 86,00 ► 78,20 ► 7,80 ► 9,07%
52 . 55olmakistiyorum ► 02.12.16 ► 74,70 ► 68,00 ► 6,70 ► 8,97%
53 . eflalim ► 09.05.17 ► 79,60 ► 72,50 ► 7,10 ► 8,92%
54 . efser ► 22.08.14 ► 89,20 ► 81,40 ► 7,80 ► 8,74%
55 . bestt ► 24.02.17 ► 66,00 ► 60,30 ► 5,70 ► 8,64%
56 . deadline ► 07.11.14 ► 70,50 ► 64,50 ► 6,00 ► 8,51%
57 . justholdmetight ► 24.05.17 ► 79,80 ► 73,20 ► 6,60 ► 8,27%
58 . 5816bursa ► 06.05.17 ► 75,00 ► 68,90 ► 6,10 ► 8,13%
59 . strontium ► 26.04.17 ► 81,60 ► 75,30 ► 6,30 ► 7,72%
60 . Diademe ► 24.10.16 ► 75,00 ► 69,30 ► 5,70 ► 7,60%
61 . WhiTe Lily ► 30.05.17 ► 89,40 ► 82,90 ► 6,50 ► 7,27%
62 . gulceegul ► 18.03.15 ► 73,00 ► 67,70 ► 5,30 ► 7,26%
63 . alacamavi ► 07.05.17 ► 64,60 ► 60,00 ► 4,60 ► 7,12%
64 . Gzm2628 ► 09.05.17 ► 86,00 ► 80,00 ► 6,00 ► 6,98%
65 . ErSeSi ► 01.05.17 ► 76,00 ► 70,70 ► 5,30 ► 6,97%
66 . tabitabi ► 23.02.17 ► 93,00 ► 86,60 ► 6,40 ► 6,88%
67 . Korhilalp ► 05.05.17 ► 60,50 ► 56,40 ► 4,10 ► 6,78%
68 . servey ► 27.09.13 ► 76,60 ► 71,60 ► 5,00 ► 6,53% :KK20:
69 . 20_KELEBEK ► 05.01.16 ► 62,00 ► 58,00 ► 4,00 ► 6,45%
70 . hedef38beden ► 25.04.15 ► 86,20 ► 80,80 ► 5,40 ► 6,26%
71 . florence_N ► 06.05.17 ► 83,30 ► 78,20 ► 5,10 ► 6,12%
72 . OotaNi ► 06.01.17 ► 67,60 ► 63,60 ► 4,00 ► 5,92%
73 . zayiflayacgim ► 26.05.17 ► 78,70 ► 74,10 ► 4,60 ► 5,84%
74 . irmae ► 05.05.17 ► 76,00 ► 71,60 ► 4,40 ► 5,79%
75 . Buki_89 ► 12.05.17 ► 74,30 ► 70,00 ► 4,30 ► 5,79%
76 . ICIR ► 22.05.17 ► 87,20 ► 82,20 ► 5,00 ► 5,73%
77 . tubadem41 ► 21.05.17 ► 106,00 ► 100,10 ► 5,90 ► 5,57%
78 . adacicegi ► 10.05.17 ► 61,60 ► 58,20 ► 3,40 ► 5,52%
79 . 88prenses22 ► 25.08.16 ► 91,80 ► 86,80 ► 5,00 ► 5,45%
80 . aysglkskn ► 31.05.17 ► 92,50 ► 87,70 ► 4,80 ► 5,19%
81 . Bercemzeynep ► 19.05.17 ► 71,50 ► 68,00 ► 3,50 ► 4,90%
82 . ciftligininhanımı ► 30.05.17 ► 62,00 ► 59,00 ► 3,00 ► 4,84%
83 . prensesmat ► 24.04.17 ► 73,00 ► 69,80 ► 3,20 ► 4,38%
84 . tevafuk55 ► 05.05.17 ► 65,40 ► 62,60 ► 2,80 ► 4,28%
85 . be your self ► 17.04.17 ► 53,30 ► 51,10 ► 2,20 ► 4,13%
86 . hedef25 ► 19.05.17 ► 92,40 ► 88,60 ► 3,80 ► 4,11%
87 . Esperenzaa ► 29.05.17 ► 82,50 ► 79,20 ► 3,30 ► 4,00%
88 . Rosebud ► 11.03.15 ► 64,20 ► 61,80 ► 2,40 ► 3,74%
89 . poncikbirgelincik ► 09.01.17 ► 61,90 ► 59,60 ► 2,30 ► 3,72% :KK20:
90 . bade 34 ► 14.06.17 ► 92,20 ► 89,00 ► 3,20 ► 3,47%
91 . pegasus07 ► 06.07.12 ► 64,10 ► 61,90 ► 2,20 ► 3,43%
92 . Iradesiztombik ► 06.06.17 ► 71,00 ► 68,60 ► 2,40 ► 3,38%
93 . Ilzan ► 08.05.17 ► 94,00 ► 91,00 ► 3,00 ► 3,19%
94 . umut-16 ► 06.05.17 ► 70,00 ► 67,90 ► 2,10 ► 3,00%
95 . YaseminA ► 07.05.17 ► 67,30 ► 65,30 ► 2,00 ► 2,97%
96 . Anderes ► 14.06.17 ► 67,50 ► 65,50 ► 2,00 ► 2,96%
97 . anka_misali ► 15.10.10 ► 68,50 ► 66,60 ► 1,90 ► 2,77%
98 . eylul7158eylul ► 05.05.17 ► 61,00 ► 59,70 ► 1,30 ► 2,13%
99 . asl1can ► 22.03.17 ► 67,70 ► 66,30 ► 1,40 ► 2,07% :KK20:
100 . gibigibiyim ► 08.05.17 ► 68,60 ► 67,20 ► 1,40 ► 2,04%
101 . sevgili8284 ► 31.05.17 ► 98,10 ► 96,10 ► 2,00 ► 2,04%
102 . befitlady ► 16.06.17 ► 70,90 ► 69,50 ► 1,40 ► 1,97%
103 . Zehra_eymen ► 14.04.17 ► 87,70 ► 86,00 ► 1,70 ► 1,94%
104 . newsletter ► 12.04.17 ► 91,00 ► 89,40 ► 1,60 ► 1,76%
105 . 0zlem ► 31.05.13 ► 74,20 ► 73,20 ► 1,00 ► 1,35%
106 . igdedali ► 17.05.15 ► 75,00 ► 74,30 ► 0,70 ► 0,93%
107 . berilceee ► 23.11.12 ► 90,70 ► 91,80 ► -1,10 ► -1,21%
108 . eniba ► 11.11.11 ► 68,00 ► 69,20 ► -1,20 ► -1,76%
109 kitkurdu ► 02.01.15 ► 92,30 ► 94,00 ► -1,70 ► -1,84%
110 . 2BHB ► 05.05.15 ► 61,00 ► 62,50 ► -1,50 ► -2,46%
111 . rzgrece ► 06.10.15 ► 83,40 ► 87,00 ► -3,60 ► -4,32%
112 . mlyt ► 06.02.15 ► 81,50 ► 89,00 ► -7,50 ► -9,20%

​
NOTLAR:

1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "524. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 524. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için :KK20: sembolü kullanılmıştır.

Geçen listede ilk 10 da 5 üyemiz vardı sanırım ... tabii mezun olanlar ve izne ayrılanlar listede yer almadığı için de bu azalma ...

Hadi bakalım bir daha ki listede yine 5 kişiyi bulsun ilk 5
​
Genişletmek için tıkla...
bende dün eklemeyi düşündüm ama kaptanımız nasılsa koyar dedim, benim en sevdiğim liste bu
 
Ausencia .!.:


Hadi kolay gele aebenim .
Şu pirinç lapası ne meremdi yaz da git :)
Genişletmek için tıkla...
Lapa 2 günlük diyiler ama ben 1 gün yaparım .. Yagsız tuzsuz pirinç pilavı işte benimki hiç lapa olmaz şu uzun basmatı pirinci varya, ben pilav için onu kullanırım o yüzden evde o var onla yaparım ...
Ölçmem pirinci genelde 1 küçük su bardagı sabahtan pişiririm.
akşama kadar yogurtla yada damates salatalık katıp salata kıvamında yerim .. Kırmizı pul biber ve nane genelde eklerim .. Tadı hoştur ben severim ...
Şişligin durumuna göre 500-1000 gr arasıda 1 günde atarım genelde ...
 
Ausencia .!.:
Oyyyy mübarek nasıl bir yağmur ... tropik muson yağmurları mübarek ....

@_SARAYCA_ komşu ilim :) size de yağdı mı böylee?:rolleyes:

Yataktan fırlayıp çamaşırları topladım , balkon halısı masa ... :KK71:

Şimdi de uykum kaçtı ... iki günün sıkıntısı tam patladı .
Genişletmek için tıkla...
maşallah güzel yağdı, gece kalkıp camları kapattık , balkon halısı vardı kaldırdım, şu an kot montla oturuyorum, güzel bir duygu :rolleyes:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Eltimle nasıl tavır takınmalıyım?
5 6 7
Yorumlar
123
Görüntüleme
5K
Istanbulluhanim
I
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
6K
purpleelaphant
purpleelaphant
Atlas_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Atlas_
Atlas_
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
21K
birdusunurkadin
B
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Back
X