-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
1 saatlik park egzrsizi ve 20 dk tempolu tamamlandi. Yalniz eve zor yetistim maydonoz suyu rahat vermedi
Simdi ayranimi ictim cok acikmistim, 1 saate kadar yemek yerim sanirim. Balik yiyecegim ama sorun olmaz heralde
balık tazeyse olmaz canım korkma
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
Ayyy cok gecmis olsun canimm. Cok feci olmus. Ben de cok korkarim boyle bicak dusunce hizla iniyor cunkuBugün aksilikler beni bırakmıyor domates kesmek için bıçağı tezgaha koymuştum ayağıma düşürdüm ayağımı kestim çok derin bi şekildepansuman-dikiş ve sargıyla işim tamamdır
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
1 saat oldu heralde ben geleli birazdan yicen artik etkisi kalmaz sanirim. Keske biraz daha roka olsaydi evde. Gozume az geliyor
Sorma ayağıma gelmesin diye ayağımı geri çektim bıçak sıçrayııp döndü ve kesti çekmesem bir şey olmıcak yani
canım istedi ımmm yarın belki bende balık yerimm
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
Umarim hemen iyilesirsin , spor da zor olur simdi.
Koşup yürümicem canım sadece egzersiz yapcam çünkü doktor ayağını zorlamadan yapabilirsin dedi dikişleri açmamam lazım karın kol falan çalışırım
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
Menum
9.00= peynir, salatalik, domates, yarim dilim tb ekmek ile 2 lokma tahin pekmez ve beyaz cay
11.00=1 elma
Egzersiz
15.00=1 ayran
16.30= 1 parca somon, roka, yarim dilim tb ekmek
1 saat sonra turk kahvesi ile 2. Kayisi tuketip spora devam edicem
Su cok ictim maydonoz suyundan dolayi.
Ausencia
igdedali
9.00= peynir, salatalik, domates, yarim dilim tb ekmek ile 2 lokma tahin pekmez ve beyaz cay
11.00=1 elma
Egzersiz
15.00=1 ayran
16.30= 1 parca somon, roka, yarim dilim tb ekmek
1 saat sonra turk kahvesi ile 2. Kayisi tuketip spora devam edicem
Su cok ictim maydonoz suyundan dolayi.
Ausencia
igdedali
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
Aynen karin calismak icin bi firsat
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Geçmiş olsun canım yaa Allah korusun beterinden.
- 30 Kasım 2014
- 29.914
- 132.051
- 798
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
- 30 Kasım 2014
- 29.914
- 132.051
- 798
adacım birçok faydası varmış düzenli kullanımda. kuranı kerimdeki Tin suresine göre açıklıyorlar. japon bilim adamları bulmuş. kuranda olduğunu görünce de şahadet getirip müslüman oldukları söyleniyor. 7 zeytin ve 1 incir bir arada yenince hormon görevi yaptığı belirtiliyor. bak istersen netten araştır faydalarını.
pek çok konuda var çünkü.
60kiloyum ancak araştırma fırsatı buldum . Derleyip toparladığımda eldeki bilgiler bunlar .. Çok çok sağlıklı olduğu şüphesiz .. İki mucizevi nimet zaten .
saol canım
canım geçmiş olsun. tez zamanda iyileşirsin inşallahBugün aksilikler beni bırakmıyor domates kesmek için bıçağı tezgaha koymuştum ayağıma düşürdüm ayağımı kestim çok derin bi şekilde
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
Sen çok özlendin biliyor musun
Evet sahalara dönüyorum İnşaAllahGeçmişi okudum efenim ...
Gelen menüler var... gelmeyen menüler var
Artık tam anlamı ile takıma dönme vaktidir ... misafirlik falan yarından sonra kimse de kalmaz ... diyete dönme zamanıdır demiyorum farkında iseniz ; çünkü diyet her daim sizinle idi ...baklavalara böreklere çöreklere direndiniz
Direnemeyenlerinizi de okudum
emindim zaten ... duraklama dönemi idi geçti gitti ...menünde çok güzeldi ... ama bence chia lı puding için bir daha ara öğün vaktini geç ... güne tatlı ile başlama derim ... genel kanı bu yönde ... hoş ben başlarım , meyve..kuru meyve...badem ...kahve... beni etkilemiyor .. şeker girdi vücuda tüm gün açlık sinyalleri olacak derler bende olmuyor ... sende de olmuyorsa afiyet bal şeker olsun
nar_cicegim keyifsizmişsin bugün ... gül böreği rehavetidir o :)
bir adet kırk yılın başı öğle yenen gül böreğinden diyete zeval gelmez ama akşamına yemek yanında bir kaç lokmada olsa karbon almasaydın iyiydi.
bu arada paskalya mesajına çok güldüm gece gece
GunesinKizi35 heee 41 subliminal mesajı verdim
menünü sevmedim .. öğle patates , akşam hurma badem ... zaten bu ara o patates pek dadandı menüne ...
salatalar , sebzeler , yoğurtlar görmek istiyorum öğle akşam öğünlerinde ... öylesi daha sağlıklı şüphesiz .
@Bonus erol taş falan olmayacağım . Hulusi Kentmen de olsam , Erol taşta olsam sen kaçamak yapacağın zaman zaten yapıyorsun ... Üzülmüşsün , kayınpederle sorun her ne ise hallolur dilerim ama diyet bozunca hallolmaz biliyorsun ... üstelik yoktan yere bir de aus derdi açılır .. gerçi sen beni dertten görsen yemezdin de ...Menünü bekliyorum yine .
ve cumaya dek önündeki 5 günü en eeen en kilo vermeye endeksli bir kafa ile geçirmeni rica ediyorum .
Cuma min. 99.9 göreceğiz ve bu istersen 5 günde çok kolay .
Munzevi Zencefil canım senin menüde akmaz kokmaz gibi geldi bana ..yani aldırmaz da verdirmez de .. kilo minnak olunca o 2 dlm ekmek bile dengeleri oynatabiliyor ...
tartın ne alemde ? cuma göz açıp kapayana dek kapıda ...
Eveeet başka da menü yoktu yanılmıyorsam ...ya da menü ile ilgili mesaj ...
@grill sende üzerlerini çizerek iyi yapmışsın .. bu arada beslenme ile ilgili düzensizlik mesajını okudum maalesef
@ada81 senin misafirler geldi mi merak ettim ?
@masumm 66 süpermiş yahu ... resmen korumadasın sanki ... hadi bakalım yarın gelsin menüleriniz ada ile
@Efser
@White Lily
@Triplimelek Megi sizin menüleri göremedim bugün ?
@caytabagi
suspushanimcim
@Ahu060812 kayıp ilanı vermeme az kaldı ?
@eflalim yine gri yine gri ... yarın diyet tam gaz başlıyor .. mesaj at bana da cozutmadığını bileyim ..hatta sen telden yaz , ben menünü sporunu buraya eklerim .
@Antepia27 senin de düzeni bozulmuş diyetini okudumhemen hemen hiç durmadan yarın düzenli menüler gelsin lütfen .
@saydin78 sen döndün mü eve kuzum
@nehirnil111 @begum75 minnak kankilerim siz de ne var ne yok
@Makbule007 canım sende ne alemlerdesin , de hele
@Nefs kuzum bugün sende uğramamışsın hiç sanki
ecemavi sana da bir kalp
Sarayca @aeben @Daydream- size de bir öpücük bırakayım
@Sekercikiz hadi bayram bitti mi seni de tam gaz bekliyorum , süre doldu
@roxen2303 kuzum sen nerelerdesin ? sporla sıkılaşmaya devam mı
@ErSeSi ben sana izne ayrılma gel mezun edelim demiştim di mi
Başka da unuttuklarım affola ... unutturacak kadar az girmesinler
Kelebekin ayak mikrop kapmış onunla.uğraşıyor
Geçmiş olsun okurken içim tuhaf olduBugün aksilikler beni bırakmıyor domates kesmek için bıçağı tezgaha koymuştum ayağıma düşürdüm ayağımı kestim çok derin bi şekilde
- 21 Aralık 2016
- 9.017
- 41.389
- 548
Herkese iyi bayramlarrrr...
Cok ama cok ozledim.
Ne kadar alistiysam bi bosluk vardi hep.
Nasil keyifler?
Maalesef bayramda iki yayla arasinda mekik dokuduk ve tel dogru duzgun cekmiyordu.
Bu ssbah geldik cok sukur evimize.
Evin heryeri heryerde cok karisik.
Kapiyi kapattik disari attik kendimizi.
Ausencia
kaptanim merak etmissin Allah razi olsun.
Merak edilmek guzel
Artik gelirim rahat rahat.
Aksam menumu yazarim.
Sabah da tartilirim.
Suan uyku ve yol odemim var.
Cok ama cok ozledim.
Ne kadar alistiysam bi bosluk vardi hep.
Nasil keyifler?
Maalesef bayramda iki yayla arasinda mekik dokuduk ve tel dogru duzgun cekmiyordu.
Bu ssbah geldik cok sukur evimize.
Evin heryeri heryerde cok karisik.
Kapiyi kapattik disari attik kendimizi.
Ausencia
kaptanim merak etmissin Allah razi olsun.Merak edilmek guzel
Artik gelirim rahat rahat.
Aksam menumu yazarim.
Sabah da tartilirim.
Suan uyku ve yol odemim var.
Benzer Konular
