Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:

7.Takım Bayram Sonrası Koğuş İçtiması


Ahu060812
Efser
@White Lily
@igdedali
@suspushanimcim
@Triplimelek Megi
@GunesinKizi35
Bonus
caytabagi
Munzevi Zencefil
@nar_cicegim
saydin78
ada81
@60kiloyum
Nare83
@eflalim
nehirnil111
begum75
@_SARAYCA_
@Makbule007
@Nefs
@aeben
@kelebekolacam
@Sekercikiz
@ecemavi
@MuMu85
@daydream-
@mimu88
@Lunya
@ErSeSi
@Neshve
@Sherrysherrylady
@Antepia27
@roxen2303
@MorVampirella
@koza16
B Began
@Kajupi

Eveeeeeeeeeeeeeet ..... Arada kaçakların isimleri de var . Devam edecekler mi etmeyecekler mi bi selam versinler onlarda ...

Kaçmayanlarla kaçıp gelenlerle kaldığımız yerden devam ....

Okuyan bir durum bildirsin hele ...

Özellikle spor listesi için , son haftalarda spor puanlarla doldu ... kim kalıyor , kim giriyor , kim çıkıyor .
Haftada 7 gün , 1 gün önemli değil ... spor yapan herkes listede olsun bence ama düzenli bildirim yapanlar olsun lütfen .

Diyete de kaldığımız yerden devam ... Bırakmayanlar bombalarla gelecek ... ipin ucunu kaçıran varsa 3 gün toparlansın ... Hele de listede olup cozutan varsa ki yok ... Olmamalı !

Menüler bugünden itibaren düzenli gelmeye devam ...
Spor bildirimleri de ...

Bu işi yaptık yaptık ... Hep söylüyorum , ara mola ... kaçtı .. tutamadım ile olmuyor bu iş ... bir ileri iki geri oluyor .

Bir hırsla devam eden herkes finish ipini göğüsledi .. DE HADİ DAAAA !

Genişletmek için tıkla...

Sopana kurban aus

Oncelikle bir ozur birakayim suraya.
Cozutmadim abartmadim ama dikkat edemedim.

Oyle igdenin 2 ser 2 ser kilo verip sonrada ayda yilda bir yedigi sutlac icin ozur dilemesine benzemez gercek bir ozur olur benimki.

Geri cevirip yemedigim zamanlarda oldu kimseye takim, liste, 2 ye boluncek yuzde diyemedigim icin yaklasan dr kontrolumu soyledim. 10 gun sonra kontrolum var dedim.

7 kilo devede kulak ama farkedildi. 109 dum ramazanda.

ada81 .!.:

Uzun sureler 69 civarinda gezindim kaptanim sanki 69 da oturdu kilom 7li rakamlari gormek beni uzerdi...bundan 8 gun once kilom 69.00 idi regliye bagliyorum..

Evet kizlar artik başlıyalım

Kaptanim spor listesinde olmaya devam edeyim spor bayramda bile elimden geldigince yaptim simdi duzenle daha cook yaparım )

Genişletmek için tıkla...

Sporda olun zaten kuzum , dedim ya haftada 1 saat yapanda olsun . Önemli o liste

Bazı kilolar oturuyor evet , bende dana da yesem 56 dan üzerine çıkmadım ..

Portakal Sulu Ordek .!.:

Aus bu üç gün ne yapalım? Ödem çaylarına mı sarılalım ayran aşı mı yapayım protein detoksumu yapayım? Regl bir hafta kaldı bende yol yorgunluğu şişkinliği mevcut.

Genişletmek için tıkla...

yol ödemi kendi haline bıraksanda 1-2 gün içinde puf diye inecektir .
BU arada maydanoz kürü
Dukan çayı teranesi :)
Ananas ve yeşil elma kabukları tarçınla demleme ...
Bunlar yapılabilir ...

Yiyip içip kilo almadıysanız şişkinlik ödem emin olun sizin elinizde ... salata sebze beslenin yoğurtla ... karbonu kesme noktasına getirin ... ve biraz ödem atıcı çay takviyesi yapın yeter .

Ama yeme içme kilosu ise ... 3 gün aç kalın diyesim geliyor

Ausencia .!.:

Sporda olun zaten kuzum , dedim ya haftada 1 saat yapanda olsun . Önemli o liste

Bazı kilolar oturuyor evet , bende dana da yesem 56 dan üzerine çıkmadım ..



yol ödemi kendi haline bıraksanda 1-2 gün içinde puf diye inecektir .
BU arada maydanoz kürü
Dukan çayı teranesi :)
Ananas ve yeşil elma kabukları tarçınla demleme ...
Bunlar yapılabilir ...

Yiyip içip kilo almadıysanız şişkinlik ödem emin olun sizin elinizde ... salata sebze beslenin yoğurtla ... karbonu kesme noktasına getirin ... ve biraz ödem atıcı çay takviyesi yapın yeter .

Ama yeme içme kilosu ise ... 3 gün aç kalın diyesim geliyor

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Sopana kurban aus

Oncelikle bir ozur birakayim suraya.
Cozutmadim abartmadim ama dikkat edemedim.

Oyle igdenin 2 ser 2 ser kilo verip sonrada ayda yilda bir yedigi sutlac icin ozur dilemesine benzemez gercek bir ozur olur benimki.

Geri cevirip yemedigim zamanlarda oldu kimseye takim, liste, 2 ye boluncek yuzde diyemedigim icin yaklasan dr kontrolumu soyledim. 10 gun sonra kontrolum var dedim.

7 kilo devede kulak ama farkedildi. 109 dum ramazanda.

Genişletmek için tıkla...

Özrün babası şu 3 gün , bu aus kalbini nasıl alırım diyip tam tekmil diyetle olur bonuscan ... kilon müsait ... istersen senden cumaya kadar en az 1.5 daha gider ... daha diyorum zaten gitmişti biliyorum ... ben 99.9 bu cuma görmeliyiz ... görebiliriz diyorum ... sadece 3 gün ... istersen olur ...

Hep beni düşün .... ağzına her lokma atacağın zaman ...

La tatil bayram seyran demeden sizinleyim ... acıyın da ... verin şu garibin gönlünün istediğini .

hadi hadiiiii sporla beraber , mazeretsiz bomba 3 gün menüsü ... beklemiyorum , gelecek biliyorum ...
72 saatlik kamptasın .
Ausilin kamp

ada81 .!.:

Heleee bu minnaklar nerdeeeeee

begum75 ve nilllllll

Genişletmek için tıkla...

bugün açılışı yapar onlarda ...

begum75
nehirnil111

bende taciz edeyim

Portakal Sulu Ordek .!.:

Giderken tartılıp gittim döndüğümde fazlam yoktu tartıda.

Genişletmek için tıkla...

o zaman o hissettiğin şişliğin sönmesi iki çaya , sebzeye bakar ördekim

Ausencia .!.:

bugün açılışı yapar onlarda ...

begum75
nehirnil111

bende taciz edeyim


o zaman o hissettiğin şişliğin sönmesi iki çaya , sebzeye bakar ördekim

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

BU mesajı hatırlatmayı çok seviyorum ... arada değişen tartı durumları var biliyorum ....

ANIMSATALIM ...UNUTMAYALIM ....ÖNEMLİ :) !


Ahu060812 66.5 (66)
Efser 74.5 (73.7)
@White Lily 72.5 (72)
@igdedali 60.5 (59.9)(revize)
@suspushanimcim 65.8 (64.9)
@Triplimelek Megi 60.9 (60)(revize)
@GunesinKizi35 47.7 (47)
Bonus 99.9 (99.2)
caytabagi 60.8 (60.3)
Munzevi Zencefil 55.8 (55.5)

@nar_cicegim 67 (revize)
saydin78 59
Nare83 65
@eflalim 72
B Began 72.5
@Makbule007 61.5(revize)
@Nefs 54
@aeben 66
@Sekercikiz 70.5
@ecemavi 64.5
@Antepia27 106.5
ada81 68
@60kiloyum 78.5(revize)
nehirnil111 52.8
begum75 56
@_SARAYCA_ 55.2(BİLDİRiM YAPMASAN DA DURSUN BURADA PSİKOLOJİK)

Bayram sonrası 8 Eylül için hedefleri unutmayın güzeller .. 1 eylüldeki bildirimleriniz yarışmaya dahil olmayacak ve 8 eylüldeki kilolarınız 2 ye bölünecek unutmayın listedekiler için geçerli bu uygulama ...

Yüzdeniz 2 ye bölüneceği için sadece listedekiler özellikle parantez içinde rakama ulaşmaya gayret etsin , yoksa dediğim gibi bayram sonrası .... nasıl olsa 15 gün var derken duvara toslamayalım

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

günaydınnnnn

tartıldım ama sinir oldum

66 , 67,1 68,4 bu 3 rakamı gösterdi durdu tartıu hangisine inancam
lşaşırdım
annemdeki eski tartımı getircemm gidincem
sinbo mis gibi tartı idi

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Geçtiğimiz haftanın spor puanlarını da toparladım ....Eki Görüntüle 2040130 Eki Görüntüle 2040131


Fırtınalar 7249 Puan
Kasırgalar 7120 Puan

Bu hafta uzun aradan sonra küçük bir farkla kazanan Fırtınalar oldu ..tebrikler

Genel durum

Fırtınalar 3 - Kasırgalar 6

Bireysel Sıralama

1. @Triplimelek Megi 2640

2. @GunesinKizi35 2505

3. @igdedali 1550

4. @Nefs 1470

5. Ausencia 760


uzun bir aradan sonrada birincilik koltuğundaki isim değişti ... @Triplimelek Megi tebrikler


Bu da bu haftaki liste ;
Eksik varsa bildirirsiniz


Eki Görüntüle 2040133 Eki Görüntüle 2040132

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

bugün açılışı yapar onlarda ...

begum75
nehirnil111

bende taciz edeyim


o zaman o hissettiğin şişliğin sönmesi iki çaya , sebzeye bakar ördekim

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Geçmişi okudum efenim ...
Gelen menüler var... gelmeyen menüler var

Artık tam anlamı ile takıma dönme vaktidir ... misafirlik falan yarından sonra kimse de kalmaz ... diyete dönme zamanıdır demiyorum farkında iseniz ; çünkü diyet her daim sizinle idi ...baklavalara böreklere çöreklere direndiniz
Direnemeyenlerinizi de okudum


nehirnil111 begum75 minnak kankilerim siz de ne var ne yok ?

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

7.Takım Bayram Sonrası Koğuş İçtiması


Ahu060812
Efser
@White Lily
@igdedali
@suspushanimcim
@Triplimelek Megi
@GunesinKizi35
Bonus
caytabagi
Munzevi Zencefil
@nar_cicegim
saydin78
ada81
@60kiloyum
Nare83
@eflalim
nehirnil111
begum75
@_SARAYCA_
@Makbule007
@Nefs
@aeben
@kelebekolacam
@Sekercikiz
@ecemavi
@MuMu85
@daydream-
@mimu88
@Lunya
@ErSeSi
@Neshve
@Sherrysherrylady
@Antepia27
@roxen2303
@MorVampirella
@koza16
B Began
@Kajupi

Eveeeeeeeeeeeeeet ..... Arada kaçakların isimleri de var . Devam edecekler mi etmeyecekler mi bi selam versinler onlarda ...

Kaçmayanlarla kaçıp gelenlerle kaldığımız yerden devam ....

Okuyan bir durum bildirsin hele ...

Özellikle spor listesi için , son haftalarda spor puanlarla doldu ... kim kalıyor , kim giriyor , kim çıkıyor .
Haftada 7 gün , 1 gün önemli değil ... spor yapan herkes listede olsun bence ama düzenli bildirim yapanlar olsun lütfen .

Diyete de kaldığımız yerden devam ... Bırakmayanlar bombalarla gelecek ... ipin ucunu kaçıran varsa 3 gün toparlansın ... Hele de listede olup cozutan varsa ki yok ... Olmamalı !

Menüler bugünden itibaren düzenli gelmeye devam ...
Spor bildirimleri de ...

Bu işi yaptık yaptık ... Hep söylüyorum , ara mola ... kaçtı .. tutamadım ile olmuyor bu iş ... bir ileri iki geri oluyor .

Bir hırsla devam eden herkes finish ipini göğüsledi .. DE HADİ DAAAA !

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Heleee bu minnaklar nerdeeeeee

begum75 ve nilllllll

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Yettim kaptanım çok özledim sizleri be

Kaptanım az kaçırdım bayramda sorma bende söylemeyeyim

Cuma; 1 saat yürüyüş
Pazar; 45 dakika leslie + 20 dakika yürüyüş
Pazartesi; 1 saat pilates

Evde çok güzel bir yöntem buldum büyük pilates topumu alıyorum tv izlerken eğilip kalkıyorum bacaklarım felaket çalışıyor hiçte sıkılmıyorum şekil A dün saatlerce böyleydim ama 1 saat ancadır dolu dolu
Eki Görüntüle 2040361

Genişletmek için tıkla...

grill .!.:

3 günde 1,5 kg mu
ne ettin sen kaptaniçe?

okurken gaza geliyorum da yemek zamanı sönüyorum :/

hadi hayırlısı.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Efser sporda şuan ... bomba gibi dönüyor aramıza

Genişletmek için tıkla...