Ausencia evet kaptanım diyet modunda ben karataycıyım. Ara öğün sevmiyorum. Diyet yaparken ekmek aramıyorum. Arada ödül olarak tatlı yerim ama o ayrı. O kadar karataycı olamıyorum :))
Aynen cnm ada ile konuşuyuruz yaza bırakmaya hiç ama hiç niyetim yok benimde, gerçekten yaza kalan diyet olmuyor benim her yaz bozuluyor
nisan diyorum bende ,ada ile zaten hep Nisan diye konuşuyoruz nisan=55
bugün baya fazla gösterdi tartı
cuma ne der bilmiyorum
GunesinKizi35 Kuzum spora zaten ara ver... öyle ya da böyle hangi sporu yaparsan yap ayağına yük binecek.
Bu arada galeta yoğurt akşamı sevmedi yine aus ...
Mutlaka salata ya da sebze ... hatta meyve yoğurt olmalı akşam .
daha önce denedim ama olmuyor.hımmmbu önemli bir sorun ama. vitamin ve mineral konusunda çok sıkıntı yaşarsın. bence yavaştan menülerine al.
Zabahın körüyle uyandım bugün ne derdim varsa. Urfada çok erken uyuyup erkenden kalkıyorum ne güzel. Sivas'a gidince uyku düzenim bozuluyor. 5 gibi kalktım. Yürüyüş yaptım, kahvaltımı yaptım
)
Bi günaydın da ben bırakayımmmmm 
daha neler neler aman yok gelmesin benim burada keyfim rahat gelirse herşeye karışır.....
