Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sali sporum
1 saat tempolu ve 10 dk ip atlama
120+30=150
Carsamba sporum 30 dk tempolu +jillian
60+75=135
Ev islerini hallediyim biraz daha yapabilirim
Ausencia

eklersen yine yazarsın .... ben unutmadan şunu not edeyim de


ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy çoooooooooooooooooooooookk güzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel

iiçim bi hoş oldu heeeee.....

oluyor sanki heeee bonuscan ...vallaha da oluyor



Jillian yaparken kadinin donunu yukari cekesim geliyor hep. Size de dusecekmis gibi gorunmuyor mu



benim callenetisdekine don giydiresim geliyor
 
Bugun menu
Sabah 09.30
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yesil zeytin
1 közlenmis kirmizi biber
Yesillik
1 adet kızarmış form ekmek

Ara
1 kase yoğurt 8 badem

Aksam 17.20
1 adana
1 kucuk dilim lavas

2.5 lt su icildi.. 40 dakika parkta tempolu yürüyüş. Ausencia ve Ahu060812
 

yine güzel adacım ... bu şekilde eminim acıkmıyorsun da artık ... eski düzenden bi tık fazla ... ama iyi bence
 
Evet aynen oyle simdi donup bakiyoruz beşiğinde uyuyan minnacık kiz simdi sırtında çantası okula gidiyor.. guzel heyecanlar ))
 
Menü
üç kaşık yoğurt keten tohumlu pul biberli
Bir lokma incir reçeli

Kahvaltı 8.30
1 haşlanmış yumurta
Zeytin salatalık domates biber soğan
Lor peyniri kekikli pul biberli

Öğle 13.30
Lor peynirli Ton balıklı salata

Akşam
Kuru fasulyenin içindeki etler :)
Lor peynirli salata

Su 2.5 lt

Spor
30 dk egzersiz 90 puan
Bir saat yürüyüş 120 puan

Toplam 210 puan

Ben bugün dondurma yedim.
Ausencia igdedali Ahu060812
 
 
aa iftira
 
Ayy bugün beni çok güldürdün
 
Valla oyle canim gelmiyor zor ikna ettik... benim kiz hep oyle parka götürürüz agla agla arabaya biner... avm gideriz agla agla cikar ...yarin ben evdeyim babası düşünsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…