Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bugun menu
Sabah 10.00
1 haşlamamış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yesillik
1.5 dilik kızarmış form ekmek

Ara
Bi kase yogurt 6 badem

Aksam 16.30
1 tabak yeşil fasulye
2 yk bulgur pilavi
1 kase yogurt

2.5 lt su icildi @MiuLego

15 dakika kondisyon bisikleti
45 dakika tempolu yürüyüş
15 dakika eliptik
30 dakika plates yapildi begum75
 
Gel bul beni bakalım
 
Neysem bari spor bildirimi şeyedeyim ben madem ki hiperstar olduk
Cumartesi:
40 dk pilates= 120
1000 ip atlama=200
80 dk yürüyüş=200
40 dk callan= 120
Toplam=640

Pazar:
1000 ip atlama=200
80 dk yürüyüş=200
40 dk callan=120
30 dk dans=105
Toplam=625

Pazartesi=
40 dk pilates=120
1000 ip atlama= 200
100 dk yürüyüş=250
30 dk bölgesel egzersiz=90
Toplam= 660

begum75
 
Otursana oturduğun yerde bu ne sporu bacım ya yazık değil mi bana
 
Etiket yapmasamda aklima geldin gun icinde. O an yazmayinca unutuyor insan baska biseye bakiyosun vs. ♡
Arasıra aklına gelmek değil hiç aklından çıkmamak istiyorum... Ben artık şarkı dinlemek değil şarkı söylemek istiyorumm bonus...

Benim şu 2 kilo sen alsana sen çabuk veriyorsun yapıştı bana terk etmiyorrrrr
Alam valla ben de istiyorum 2-3 kilo almak
Magnum hayalleri kurunca ödem yaptı zaar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…