-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 87.667
- 515.252
- 1.223
İyi ki bir mezun olduk ha. Kimse de etiket yapmamış heç
Siz görürsünz bi 5 kilo alıp gelecem ve 3 sene vermeyecem o kiloyu
Etiket yapmasamda aklima geldin gun icinde. O an yazmayinca unutuyor insan baska biseye bakiyosun vs. ♡
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Bugun menu
Sabah 10.00
1 haşlamamış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yesillik
1.5 dilik kızarmış form ekmek
Ara
Bi kase yogurt 6 badem
Aksam 16.30
1 tabak yeşil fasulye
2 yk bulgur pilavi
1 kase yogurt
2.5 lt su icildi @MiuLego
15 dakika kondisyon bisikleti
45 dakika tempolu yürüyüş
15 dakika eliptik
30 dakika plates yapildi
begum75
Sabah 10.00
1 haşlamamış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yesillik
1.5 dilik kızarmış form ekmek
Ara
Bi kase yogurt 6 badem
Aksam 16.30
1 tabak yeşil fasulye
2 yk bulgur pilavi
1 kase yogurt
2.5 lt su icildi @MiuLego
15 dakika kondisyon bisikleti
45 dakika tempolu yürüyüş
15 dakika eliptik
30 dakika plates yapildi
begum75
Gel bul beni bakalımnisa kuzum seni hiç göremedim mi ben @suspushanimcim
deynepten sabah beri ses yok en son kahvaltıya misafirim gelecek diyordu hala kahvaltı masasında olmasın@deynepnaz
Nevreste nevoşum kibar narin hatunum nerdesinnn
makarnalara gelem de seni bulam mı
Cuma 210 puan, cumartesi 120 puan, pazar 150 puanı Pazartesi:1 saat tempolu yürüyüş:150 canımMegastarlarımAhu060812 @eflalim
Ultrastarlarım @masumm @Antepia27 @ErSeSi @60kiloyumnar_cicegim @Stepbystephappiness
Hep beraberiz fıstıklar cumadan itibaren sporlarınızı yazarsanız sevinirim
@deynepnaz
nehirnil111
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Benim şu 2 kilo sen alsana sen çabuk veriyorsun yapıştı bana terk etmiyorrrrrİyi ki bir mezun olduk ha. Kimse de etiket yapmamış heç
Siz görürsünz bi 5 kilo alıp gelecem ve 3 sene vermeyecem o kiloyu
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Ne yapıyorsun canimmNasıl bir yardım
Coco'ya ne olmuşiyi uykularr balım
İyi sayılırım canım sen nasılsın
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Neysem bari spor bildirimi şeyedeyim ben madem ki hiperstar olduk
Cumartesi:
40 dk pilates= 120
1000 ip atlama=200
80 dk yürüyüş=200
40 dk callan= 120
Toplam=640
Pazar:
1000 ip atlama=200
80 dk yürüyüş=200
40 dk callan=120
30 dk dans=105
Toplam=625
Pazartesi=
40 dk pilates=120
1000 ip atlama= 200
100 dk yürüyüş=250
30 dk bölgesel egzersiz=90
Toplam= 660
begum75
Cumartesi:
40 dk pilates= 120
1000 ip atlama=200
80 dk yürüyüş=200
40 dk callan= 120
Toplam=640
Pazar:
1000 ip atlama=200
80 dk yürüyüş=200
40 dk callan=120
30 dk dans=105
Toplam=625
Pazartesi=
40 dk pilates=120
1000 ip atlama= 200
100 dk yürüyüş=250
30 dk bölgesel egzersiz=90
Toplam= 660
begum75
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Çok uzun sürdü canım Allah yardımcın olsun bir de küçük çocuk varHala hala hala iyileşmeye çalışıyorum
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Otursana oturduğun yerde bu ne sporu bacım ya yazık değil mi banaNeysem bari spor bildirimi şeyedeyim ben madem ki hiperstar olduk
Cumartesi:
40 dk pilates= 120
1000 ip atlama=200
80 dk yürüyüş=200
40 dk callan= 120
Toplam=640
Pazar:
1000 ip atlama=200
80 dk yürüyüş=200
40 dk callan=120
30 dk dans=105
Toplam=625
Pazartesi=
40 dk pilates=120
1000 ip atlama= 200
100 dk yürüyüş=250
30 dk bölgesel egzersiz=90
Toplam= 660
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Evet çok uzun sürdü sıktı artık yeter diye isyanlardayımÇok uzun sürdü canım Allah yardımcın olsun bir de küçük çocuk var
- 13 Ağustos 2017
- 2.612
- 14.467
- 158
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Ban yemissCoco'ya ne olmuş
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Arasıra aklına gelmek değil hiç aklından çıkmamak istiyorum... Ben artık şarkı dinlemek değil şarkı söylemek istiyorumm bonus...
Alam valla ben de istiyorum 2-3 kilo almak
Magnum hayalleri kurunca ödem yaptı zaar
Benzer Konular
