Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menümü yazayım

Sabah 11.30 12.00
Tereyağlı 2.5 yumurta
2 parça peynir
3 zeytin
1.5 ceviz
Dom biber sos

Akşam 17.30 18.00
1 kase yoğurt
1 tabak salata üstü et haşlama 1 2 parça patates
 

Eklentiler

  • 20180103_173503.webp
    20180103_173503.webp
    11,8 KB · Görüntüleme: 31
@MiuLego dünkü menümü vereyim
sabah
1 dilim siyez ekmeği
1 yumurta
yarım bağ maydanoz ve dereotu
1 ceviz
2 kuru kayısı
5 zeytin
2 ince dilim beyaz peynir
ıhlamur

ara
sade türk kahvesi

akşam
6 kaşık etli patlıcan yemeği
1 bardak ayran

2 litre su
1 litre bitki çayı
spor:25 dakika jillian level 1
bu jillian bacı beni fena zorluyor zaten sadece level 1 yapabiliyorum 2 ye geçemiyorum.Kalp hastasıyım can sonra fena olabiliyorum.
Handecim kalp mi var sende? Daha çok gençsin. Üzüldüm. O zaman öyle ağır sporlar yapma canım.
 
Back
X