Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Hazır yıfka ile börekler konusunda,hem Makyajkoliğin konusuna,hem pattisli böreğin konusuna aynı anda ben sizi tutuyorum aramızda yazmış,hangi böreği seviyorsunuz patatesli mi kol böreği mi yazacağım :KK70:

hadi yazsanaaaa seni bekliyorum :rapci::rapci:

:KK70::KK70:
sirke camasır suyu kalpli cacik cikolata candır :KK70:
gerisi heyecan :rolleyes:

eyvaaaaaaaaah , sonucu yaz bize de :KK53::KK53:

Bi kere bilmemki hanim hanimcik yazsinlar :KK70:

bunlar di miiiiii :KK51::KK51::KK51:
 
Aaaaa ben
 

Eklentiler

  • IMG_20180111_234758.webp
    IMG_20180111_234758.webp
    30,5 KB · Görüntüleme: 35
Bacılarıımmmm nasılsınız?

Şu sıralar en zam olduğum şey diyet haliyle takıma da gelemiyorum :(((

@MiuLego miummm bende çok özledim sizleri ama dediğim gibi diyet havasına giremiyorum bir türlü..

kelebekolacam kelebekolacam doktorum instagramda leymelert diye bir kadın var boya ve desen konularında yardımcı oluyor..istersen Oraya bir bakıver..ben baniodan almıştım boyamı..çok hafif toz alır gibi zımparalayıp 3 kat boyarsan güzel olur..istediğin rengi yapıyorlar makineyle..küçük rulo ve 1 tane ince fırça işini görür..
 
Eyvahlar olsun:skandal:Bunu hafızanızdan hemen silin:deli:
Tamam deynepnaz deynepnaz faydalansın :deli:
Hemen sildim nevo bizim ne isimiz olur boyle konularda zaten iste coluk cocuga uyuyoz burda.
2 kilo verecez diye hele ogrendigimiz seylere dustugumuz hallere bak yaa...
Ben bide veremiyorum hepten zarardayim
 
zeynepleyya zeynepleyya canım nerelerdesin
Sık sık gel canım burada takılırsan motivasyonun artar fazla olsa bile paylaş menünü bugünden başla mesela bende bi anda hop diye motive olmadım yanlışları azalta azalta hadi gel sende
Menülerinizi okumaya çalışıyordum o kadar çok mesaj var ki. Gözüm korktu perşembe diye mi böyle yoksa. Ama yılmayacğım inşallah. Tıpkı hamilelikteki gibi bi ara tabi istikrarlı olacağım inşallah
 
Şişeden koklayaydın ne biçim içicisin sen :KK70::KK70::KK70:

ben gece cigrom biterse :rolleyes::rolleyes::rolleyes:izmartileri yakardımmm




:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:




kızzz şaka kız .... ciddi ciddi cevap vermiş bi de :KK19::confused: aeben e gıcığım bende bugün ...rüyama girdi ..alt üst etti dolaplarımı :KK70:
ahhh aus iyi fikirde şişede tamla kalmasın diye suyla calkayip kullanıyor koca yasak getirdi eve fazla aldırmıyor birikimlerim hep domestos gidiyor:deli::bicak:
 
Menüm
Sabah
2 haşlama yumurta
Domates koz biber taze biber
Peynir
Yarım dilim ekmek

Öğlen
Ev işlerine devam ettiğin mm için kv geçtim sofrada olanlardan en olabilecegini yedim

Yarım tavada yumurta
2 parmak kadar tavuk
2 bulgurlu sarma

Akşam
6 kaşık tarhana
5yk taze fasulye suyunu yemiyorum tabi
2 brüksel lahanası salata

1mil leslie

20 dakika zumba lı video
10 dk bolgesel

@MiuLego @cakil80 @Melegiimm22 Whiteblacklife Whiteblacklife
Sarmaya perşembe günü hayııur
Tarhana çorbası bile karbonhidrat olduğu için perşembeye hayyıııır
Normal bir gün için harika menü ama perşembeye şişkinlik yapabilir aman dikkat
Spor ucundan azcık var yarına daha da artsın emi
Perşembe menüm
Sabah kahveyle olay yaratan bi tane susamlı çubuğum:KK45:
Kahvaltı 12.00
Tereyağında 2yumurta
Bi dilim peynir
3 ceviz
Marul
3 küçük parça ananas

Yemekten yarım saat önce 2 kuru kayısı
Akşam 18.45
Biraz haşlama brokoli
Bi tabak ton balıklı salata
Su 2.5 lt
Spor yok
Dukan şeysi
Mis miiiiissss daha ne olsun malim
Menümü yazayım
Sabah
Haşlanmış 1 yumurta
Peynir
5 zeytin

Öğlen
2 kaşık taze fasulye

Akşam

Taze fasulye
Salata
1-2 çatal tavuk
Ayran


Su:2lt
Spor:yok(mecburen )

@MiuLego
Yarasın nevoma eksiler getirsin tertemiz menü
Kizlar misafirim vardi anca girebildim

Sabah
2 yumurta
1.5 kk peynir
1 kayisi kurusu
1 dilim tb ekmegi

Ara yok

Aksam
1 kase yogurt
1 avuc ici kadar haslanmis tavukâ

1.5 lt su ( cok isim vardi icmeyi unuttum)

Spor
Misafirler yeni gitti
2 mil leslie yapicam insaAllah

@MiuLego Esra_4378 Esra_4378 @cakil80
Kuzum tam bir perşembe menüsü olmuş bayıldımmmmm
 
Back
X