Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ben de menu vereyim.Kizlar yarin aksam arkadaslarla disarda yicez ve 8 hatta 8 bucugu bulacak yemek işi. O yuzden bugun kendi uydurma detoksumu yaptim.Adi da sutle ne bulursan ye ic detoksu

Sabah 12.30 -13 arasi
Peynirli biber
1 haslanmis yumurta beyazi
3 zeytin
Salatalik

Saat 15.30
1 bardak süt
1 elma

Saat 18.00
Yari su yari sutlu nescafe

Saat 19.30
1 bardak süt
2 hurma

Su 2lt

Spor yapinca eklerim
@MiuLego Whiteblacklife
 

Benimde
 
Menü
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Bol yeşillik
6 zeytin 1 parca peynir
1 bardak şekersiz çay
Ara 3 ceviz 1 mandalina
Akşam 3 köfte
1 tabak salata
Gece 1 kase biberli limonlu yoğurt
Su 2 litre
Maydanoz limon kaynatılmış su 1litre
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
3 mil leslie
@MiuLego ve mortim @Ytmz
 
Menü tam detoks olmuş canım. Yarın da tam günüolmuş yemeğin neyse ye ye ne de olsa rakipsin
 
Selamlar herkese :) menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2kk peynir
5-6 tane zeytin
Bir avucumu dolduracak kadar ceviz badem fındık karışık
Çay

Öğlen
6-7 yk barbunya
6-7 yk bulgur pilavı
Ayran

Akşam
7-8 yk kuru fasulye
Ayran
3-4 tane ceviz

Su:1,5 lt uyuyana kadar 2 yaparım.
Spor:yok malesef. Bir haftadır sırtım ağrıyor fırsat buldukça yatıyorum birkaç gün daha geçmezse doktora gideceğim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…