• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menüm
Sabah
Tavada yumurta domates zeytin peynir
1 dilim ekmek

Öğlen
Ispanak ve salata

Ara küçük bir portakal bir gunkurusu

Aksam
Bir tavuk but 3yk barbunya
Böl salata ayran

@MiuLego @Whiteblacklife @smykmy
Spor @nehirnil111

900 bölgesel 2100
10 dk kardio 35
60 dk leslie 180
Toplam 2315
Sahane menü canım sporda var misss gibi çok begendim:KK36::KK36::KK36::KK36::KK36::KK36:
 
Menüm

Kahvaltı
2 yumurtadan omlet
2 kk beyaz peynir
10 zeytin
Bir çay bardağı ceviz-fındık
Ayran

Akşam Yemeği
1 adana kebabı sadece et
5-6 tane fırında tavuk kanat
Salata
Ayran

Ve ve ve utanıyorum yazmaya 3 portakal :KK43: huh

Su:2 lt
Spor : yarım saat tempolu yürüyüş
@malipina @MiuLego @Whiteblacklife
Ben spor kaptanımı etiketlemeyi unutmuşum
@nehirnil111
 
Back
X