Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Şişirir ama cumaya var daha :) bisküvi olmazdı ama dalgınlığıma geldi.

gördüm gayet başarılı :)

Havalardan belkide dediğin gibi doğru dürüst kış olmadı üstüne ben migrenliyim hiç iyi gelmiyor bu geçişler.

üç dört gündür böyle. Kırıyorum da hep etrafımı. Üzülüyorum ne bileyim geçer inşallah
O zaman azcik daha kısır ye ordekim güçten düşme :confused:
 
Menü
Sabah(10.00)
2 kayısı kurusu
3 ceviz

Öğlen(13.30)
1 kase sütlü tam tahıllı bebek maması
3 çilek
1 mandalina

Ara(17.00)
1 kase sebze çorbası

Aklam(20.00)
Fırında hindi 1 porsiyon
Roka salatası
2 kaşık yoğurt

Su 2 litre
Spor hafiften yapacağım birşeyler

hepfit hepfit @Nevreste @MiuLego
Sabahı geçiştiriyosun da öğlen neden geçiştiriliyor mamalarla falan:sinirli:

Allahtan akşam yemek var

Suyu arttır kuzum 3 lt olaun emi
 
Menü
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir üçgen peynir
Yeşil çay
Keten tohumlu yoğurt
Bir yeşil biber

Öğle
Yarım kase kısır

Ara
Üç tane yulaflı bisküvi

Akşam
Fırında tavuk soğan yeşil biber
Salata
Yoğurt

Su 2 lt

@MiuLego Daimi canım mortim @saydin78 bu hafta mortim hepfit hepfit
Çok güzel menü ördeğim
Dengeli
Paket ürün sevmiyoeum ama onu da az yemişsin diyeyim artık olmasa daha iyi ama insanın arada canı istiyor korumada yenebilir

Spor da yap kuzum sporsuz olmaz sporsuzluk sana yakışmaz
 
Back
X