Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kolay gelsin canom

Saolasın canım geldim işten şimdi

58 e kadar kalın diyenleri okudu bu gözler.
Senin üst bacak kaç?

Dağ gibi bonusun sorduğu soruya bak


58 benimde üst bacağım kuzu



Evet hergün bu şekilde takılıyorum canım iş dönüşü olunca ancak bu kadar oluyor daha fazlasında mat üstünde kalıyorum

2018 mezunları ile başlandı canısı kep olaylarına

Benide al takıma yeniden mezun olcam banane benim başım mı kel valla belime kadar saçım var

kuzucum su çok az olmuş
peyniri tam yağlı ye yarım yağlı asla

menü çok güzel hafif dengeli olmuş
spor

o su o anlık öyleydi captain yatana kadar 2.5 oldu ayrıca okulda tam yağlı peynir çıkmamış ben napem Sporun tam hesaplanmasını anlayamadım ben ama nehirnil111 e söyledim yaptığımı o hesaplamış saolsun
 
Gelelim menüme

Sabah-08.00

1 dilim tam bugday ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
4 siyah zeytin
domates-salatalık

Öğlen-12.30

1 kase kadar ekşili köfte

Akşam-17.00

1 tabak z. enginar yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeğinin yarısı

Su şuana kadar 2 litre

@MiuLego
 
tamam alışma sürecin bu diyelim

ay ben yaptım ve çok sevdim.. çok da tok tutuyor beni hem
Bu korkuyla bidaha yiyemem

Reglm 2.gunu karnm agriyo oda hep aclk hissi veriyo agri karisiyo aclkla migdem kaziniyo gibi oldm
Ama olmicak bidaha inşaAllah
 
Ben beğendim gayet güzel sporların canım
 
Spor demişkeeeeen

Pazar:
40 dk yürüyüş: 100

Pazartesi:
2000 ip atlama: 400
30 dk pilates: 90
Toplam: 490

Salı:
2000 ip atlama: 400
15 dk bölgesel: 45
445

Çarşamba: 2000 ip atlama
30 dk callan: 90
Toplam:490

Genel toplam: 1525

begum75
 
Ya bişi sorcam ben 2. Katta oturuyorum kaynanam lar brnım ustr kat atacaklar gececekker ben balkon çok severım oyle boyle degil ama yok acaba balkon arttırabilir iyim evime 2. Katım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…