Menüm
Sabah: 1 dlm peynir, tere, maydanoz, 5 zeytin, 3 çeri domates, salatalık ve Yeşilçay.
Ara: 1 sb tarçınlı süt.
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, yoğurtlu brokoli .
Şu: 2 lt.
kahvaltı

ara

akşam

su az

spor yok

sporsuzluğunu beğendim.su da az içilmiş tebrik ederim


accuk intikam alayım

