Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

hepfit · 14 Mayıs 2018

igdedali .!.:
@MiuLego spor salonuyla görüştüm bu sabah.
Program filan konuştuk. Ne istediğimi söyledim fizik olarak.
İnce değil kaslı olmak istiyorum manken vücudu dümdüz aşağı kadar az bi six pack filan değil güçlü olmak istiyorum dedim.
Beslenme beslenme beslenme didi
Haftada 3 yeterli dedi. ya da 4 yaparız farklı kas gruplarını çalıştırırız ama 3 içinde bulunduğun tempoya uygun dedi. Bunun yanında haftada 3 de kardiyo yaparsın didi. Zumba dersleri olacakmış

Pikinili önce sonra istiyorum özelden :KK53:

Melegiimm22 · 14 Mayıs 2018

igdedali .!.:
Hep beraber tam şu an su içmeyelim mi?

hadi bakalım 12 'ye kadan ilk 1 litreler bitmiş olsun

İçelim güzelleşelim
Çünkü neden
Çünkü su içmek cildi de güzelleştirir

Allah seni napmasin emi igdeeeee tarti icin bekliyodum yazini okuyunca yanimda su sisesi vardi basima.diktim :mad:

Nare83 · 14 Mayıs 2018

Floweroflife .!.:
Aynen öyle, kimse mecbur değil ama iş bulmak zor, öyle olunca kaçırmamak için eyvallah diyor herkes, özel sektör sömürü yuvası, sonra herkes kpss kasıyor..
İş kanunları feci, zaten olan haklar da kullanılmıyor, şikayet etsen sorun

Patronun insafına kalmış herşey..
Yavrum imkanın varsa sömürmelerine izin verme, uyuz adamlar çok sinir oldum

MiuLego .!.:
enerjiye bak

su neden içilmiyor acaba ya vücuda bu kötülüğü neden yapıyorsun banu
çok kızıyorum valla
bugün çok su iç

MiuLego .!.:
harikasın beeeeeeee aynen devam helal olsun

benden zayıfsın yine zalım Eki Görüntüle 2146267

hala artısı normaldir kızmıyorum.. demek ki diyet bozulmamış sporları da gördüm.. aynen devam

sen su içme
sonra da gel ödem var tartılmadım de
pazartesi tartısı takım kuralı ama banu hanımküstüm senle!

canım cumartesi çalıştım biliyorsun oradaki wc yi kulnamma mümkün degildi bir tane kahve içtim sadece yani ölsem su içmezdim ogün

pazarda hep dışardaydım heppp
bir ev bir dışarı
su olmadı bugün hedef4 lt 1,5 iiçtim

igdedali · 14 Mayıs 2018

İşe de sinir oldum bu arada
anlatayım da içimde kalırsa ödem olur :KK53:

Her ayın 15'i fix maaş yatar bizim. Hatta haftasonuna denk gelince erken de yatırırlar.
Yemek kartı veriliyordu o kaldırıldı. Öğlen yemeğini bize kitlediler. Bu ay da geç yatacakmış maaşlar, ne zaman yatacağı da belli değilmiş. Ramazan geliyor millet isyanda. E tek başıma hem kira hem faturalar +yemeğe çok para gidiyor benim. Sıkıştım gene yav. Sınav kaydı yapacam napıym evden istedim mecburen... Bi de mahcup oldum daha yeni taşındılar dünyanın masrafı çıktı zaten benim destek olmam gerekirken üstelik

igdedali · 14 Mayıs 2018

Melegiimm22 .!.:
Allah seni napmasin emi igdeeeee tarti icin bekliyodum yazini okuyunca yanimda su sisesi vardi basima.diktim

Onu düş tartıdan :cool:

Nana · 14 Mayıs 2018

Whiteblacklife .!.:
Mortim yine mi yenileceksin da şaka bir tarafa çok güzel eksi balim

Çarşamba perşembe saf pro yaparım , belki ucundan kıyısından 59.8 ı görürüm. Sağolsun @MiuLego çok bonkör davranıp bu hedefi layık görmüş bana :KK53:

igdedali · 14 Mayıs 2018

Lunya .!.:
Çarşamba perşembe saf pro yaparım , belki ucundan kıyısından 59.8 ı görürüm. Sağolsun @MiuLego çok bonkör davranıp bu hedefi layık görmüş bana

Ağzına nası da yakışmış 59 ya :KK74:

Melegiimm22 · 14 Mayıs 2018

igdedali .!.:
Onu düş tartıdan

Azda icmedim 500 ml yakindi

Sabahki kilomi paylasm ozaman en dogrusu :KK12:

sistim ama olsn

Whiteblacklife · 14 Mayıs 2018

Bonus .!.:
Pazar

8:30
Türk kahvesi+1 taze hurma

11:00
2 yumurta sucuklu
Domates biber
15 tane fındık
1 taze hurma

19:00
1 dolu tabak zeytinyağlı taze fasulye
(Yoğurt salata ekleyemedim ayaküstü yedim kv de)

2 tane küçük kurabiye

Su 1.5 litre
1 saat tempolu yürüyüş

1 gün önceki akşam o kadar canım isterken irademe sahip çıktım dün akşam bir şuursuzluğum oldu.

Şimdi lesli yapıcam ayrıca kardiyo falan yapıp fazladan kalori yakmam lazım.
Şu an kusup çıkarasım geliyo o kurabiyeyi

Su az zaten kurabiye hiç olmamış hafta içi sucuklu yumurta yemeyelim
Puanın:3

Nana · 14 Mayıs 2018

igdedali .!.:
Ağzına nası da yakışmış 59 ya

58 görmüş biriyim, aus ablam sayesinde :KK45:

Nare83 · 14 Mayıs 2018

dünkü menü
kahvaltı
2 dlm ekmk
peynir zeyin
biber kavurması
1 tatlı kaşıgı reçel

öglen
az melemen
sütlü kahve
bitter
(ay regli krizi )

annemde akşam
az mercimek çorbası
2 kaşık nohut

ay bugünd eburda yapmış kadın nohut

sidelya · 14 Mayıs 2018

MiuLego .!.:
HEDEFLERE BAKALIM
HERKES HEDEFİNE SIKI SIKI TUTUNSUN
KIZLAR LÜTFEN!
AMACIMIZI BİLİYORSUNUZ
CUMA GÜNÜ ÜZMEYİNİZ
İSTİKRAR ÇOK ÖNEMLİ
SPORLAR AKSAMASIN

GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

11 MAYIS HEDEFLERİ

malipina (78.3)
Esra_4378 (65.3)
pempisler (82.8)
Bonus (93.9)
Lunya (59.8)
Whiteblacklife (56.1)

Eflalim (63.4)
Sherrysherrylady (75.4)
neslihan165 (90.9)
masum(67.5)
cakil80 (82.8)
Smykmy(68.8)
Fatimasevket (64.5)
cocostar (70.9)
MiuLego (56.0)
sidelya (58.8)
Gulbe seker (103.8)
neslihan165 (91)
Ahu060812 (74.3)
igdedali (59)
Melegiimm22 (70.9)
yumurtalikfte (106)

begum75 (56.9)
deynepnaz (63.7)
hepfit (54.4) HAHAHAHAHAHAHAHA şaka şaka (53.3)
matematik61 (56.4) :))))))))) yihahahaha
hippoglisemi (64.7)
Portakal Sulu Ördek (54.3)
Floweroflife (52.5)
_________________________________

Ausencia ( ) ARAMIZA DÖNMEK!

____________________________________

Ben neden yokum ki burda

MiuLego · 14 Mayıs 2018

igdedali .!.:
Tartıları bildiriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin
Tartı bildirimi çok önemli.
Acil önlem planı demek...
Haftasonunu nası geçirdiğimizin direkt yansıması demek
Miunun mutlu olması demek

öyle bağırtıyorlar da bildirmiyorlar yaaaaaaaaaa

neyse sakinim. sakin ol miu.

igdedali .!.:
bkz: yanlış batılılaşma
Eki Görüntüle 2146283

favori karikatürlerimden :KK53:

igdedali .!.:
@MiuLego bana liste ver nolar liste ver. Bak 58 de oldum

iğde yeminle unutuyorum ya.. offf

çok özür yapcam söz :KK34:

Floweroflife .!.:
Miu ilaç içmiştim, şimdi ikinci ilacı içtim
Bakalım neler olacak

hadi inşallah.. geçen içtiğinde wc ile aşk yaşamıştın :confused:

igdedali .!.:
@MiuLego spor salonuyla görüştüm bu sabah.
Program filan konuştuk. Ne istediğimi söyledim fizik olarak.
İnce değil kaslı olmak istiyorum manken vücudu dümdüz aşağı kadar az bi six pack filan değil güçlü olmak istiyorum dedim.
Beslenme beslenme beslenme didi
Haftada 3 yeterli dedi. ya da 4 yaparız farklı kas gruplarını çalıştırırız ama 3 içinde bulunduğun tempoya uygun dedi. Bunun yanında haftada 3 de kardiyo yaparsın didi. Zumba dersleri olacakmış

aaaa ne güzel haberlerrrrrrrrrrrrrrr :rolleyes:

harika olur harikaaaaaaaaa :KK59:

igdedali .!.:
İşe de sinir oldum bu arada
anlatayım da içimde kalırsa ödem olur
Her ayın 15'i fix maaş yatar bizim. Hatta haftasonuna denk gelince erken de yatırırlar.
Yemek kartı veriliyordu o kaldırıldı. Öğlen yemeğini bize kitlediler. Bu ay da geç yatacakmış maaşlar, ne zaman yatacağı da belli değilmiş. Ramazan geliyor millet isyanda. E tek başıma hem kira hem faturalar +yemeğe çok para gidiyor benim. Sıkıştım gene yav. Sınav kaydı yapacam napıym evden istedim mecburen... Bi de mahcup oldum daha yeni taşındılar dünyanın masrafı çıktı zaten benim destek olmam gerekirken üstelik

peki geç yatma sebebi ne imiş? açıklama zahmetnde bulundular mı?

Lunya .!.:
Çarşamba perşembe saf pro yaparım , belki ucundan kıyısından 59.8 ı görürüm. Sağolsun @MiuLego çok bonkör davranıp bu hedefi layık görmüş bana

insaflıyımdır

Melegiimm22 · 14 Mayıs 2018

Cuma =71.2
Pazartesi = 71.6
Fark = 400

Ama sisim inerdi su içmeseydim bekleseydim

@MiuLego

Whiteblacklife

MiuLego · 14 Mayıs 2018

s i d e l y a .!.:
Ben neden yokum ki burda

delirecem nasıl yoksun :KK62:

MiuLego · 14 Mayıs 2018

Melegiimm22 .!.:
Cuma =71.2
Pazartesi = 71.6
Fark = 400
Ama sisim inerdi su içmeseydim bekleseydim
@MiuLego Whiteblacklife

şiş inse de yine de 3 güne daha çok eksi gelmeliydi ama melek :KK20:

MiuLego · 14 Mayıs 2018

masumm .!.:
dünkü menü
kahvaltı
2 dlm ekmk
peynir zeyin
biber kavurması
1 tatlı kaşıgı reçel

öglen
az melemen
sütlü kahve
bitter
(ay regli krizi )

annemde akşam
az mercimek çorbası
2 kaşık nohut

ay bugünd eburda yapmış kadın nohut

saatler yok
bitter miktarı yok
reçel ekmek mercimek
su yok
spor yok
baştan aşağı kırmızı kart
hiç yakışmadı

Melegiimm22 · 14 Mayıs 2018

MiuLego .!.:
şiş inse de yine de 3 güne daha çok eksi gelmeliydi ama melek

Ama koruyorum ya mium :110:

Eksiler ramazanda gelecek insaAllah söz :110:

MiuLego · 14 Mayıs 2018

öğleden sonra okuldayım kızlar biliyorsunuz

MiuLego · 14 Mayıs 2018

Melegiimm22 .!.:
Ama koruyorum ya mium
Eksiler ramazanda gelecek insaAllah söz

6 ları görmeden koruma yapmak :KK12:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

Nirvana

7. Takım ❤️ ben

7. Takım ❤️ ben

🕊🕊🕊🕊

7. Takım ❤️ ben

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

YOKSUN

🕊🕊🕊🕊

Nirvana

Nirvana

-be a fire-

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

-be a fire-

-be a fire-

-be a fire-

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

-be a fire-

-be a fire-

Benzer Konular