Sana maşaj lazım anca yumuşarsınAl mali al içimden yeşil dev çıktı bugün ya çok sinirliyim
Çoraplarını çıkar geliyom
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Çoraplarını çıkar geliyom
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Amin kuzum, bakiyim
valla çok tatlısın
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Yirim seniIsırabilirsin tabiki
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
15 mayıs menüsü
8.30: Kıymalı yumurta, bir çatal peynir, 7 zeytin, 1 dilim tb ekmeği
11.30: 1 çay bardağı süt, 1 hurma çok şekersiz kuru bir hurma çeşiti
14.30: Kıymalı yumurta, domates, biber, 1 dilim tb ekmeği, 1 bardak ayran, 2 parça karpuz
18.30: 1 avuç yeşil erik, 3 kaşık yoğurt
Su: 4 litre
Spor : 40 dk tempolu yürüyüş, 4 hali bir koltuk, 1 stor perde yıkadım astım tekrar. Çooook ama çok yoruldum ter döktüm.
@MiuLego
Whiteblacklife
@masumm
8.30: Kıymalı yumurta, bir çatal peynir, 7 zeytin, 1 dilim tb ekmeği
11.30: 1 çay bardağı süt, 1 hurma çok şekersiz kuru bir hurma çeşiti
14.30: Kıymalı yumurta, domates, biber, 1 dilim tb ekmeği, 1 bardak ayran, 2 parça karpuz
18.30: 1 avuç yeşil erik, 3 kaşık yoğurt
Su: 4 litre
Spor : 40 dk tempolu yürüyüş, 4 hali bir koltuk, 1 stor perde yıkadım astım tekrar. Çooook ama çok yoruldum ter döktüm.
@MiuLego
Whiteblacklife
@masumm
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
İşte bak iki üç TL olanlar hep glikoz suruplu onu yiyeceğine serbertli tatlı ye aynı kuzum aktar tercih et markettende aliyorsan mutlaka içeriğini oku kuruşu ve parlak olmayanlar daha iyi balimMisafirim var
Ay hafta içi misafir ya sinir oldum
@igdedali ve
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 30 Kasım 2014
- 29.972
- 132.225
- 798
yok canım yanlış anlamıyorum. yerimde durduğumun farkındayım. evet menülerim daha ayarlı olmalı. ama malum en başta iştahı kontrol altına almak ve mideyi küçültmek lazım.
ama herşeyden önemlisi benim wc sorunumu çözmem lazım. bunun en büyük kanıtı ne biliyor musun..... buradan ayrı kaldığım 5 hafta normal yedim. yani canımın istediğini yedim. makarna, pilav, börek, simit, çikolata, bal, fıstıklı burma kadayıf...... tabi salata, sebze, et de var ama karbo dorukta. gece yemelerim başladı. çok bunalmıştım ya.... dedim fulya kendini az rahat bırak psikolojin düzelsin ama tabi tartıya da sık sık çık ki bak bakalım ne kadar arttın. sonuçta kontrolsüz şekilde 4-5 kilo da takma peşine. bu arada bir şey dikkatimi çekti. şaka gibi.... haftanın bilmem kaç günü tıkalı olan fulya hergün düzenli wc ye çıkıyordu. hem de normal şekilde. hoşuma gidiyordu ama nası yaaa da oldum
79 a inmişim bir baktım. hem de bunları yerken -2 kilo. ama sonra 81 küsura çıktım. wc sıkıntı oldu bir ara. sonra yine düzenli.yani diyeceğim şu ki inan dünkü menüm geçen haftalarda yediklerimin yanında çok masum. ben sizinle beraberken menü vermediğimde bile bu kadar cozutmadım. ama wc düzenli olduğu için de 5 hafta sonra artı olarak gelmedim.
tabiki menülerime de dikkat edeceğim canım haklısın ama inan wc sorunumu çözersem ben tıkır tıkır zayıflayacağım. buna yürekten inanıyorum.
bu işi bitirelim vaytım
çok şükür iyiyim nehircimNasılsın canım
sen nasılsın? Selam canlaaaar.. eve yeni girdim :)
Ölüyorum çok yoruldum.
Akşam sahur var oruç tutacaklar için.
İdeal sahur için:
Yumurta
Zeytin peynir domates salatalık
Boool yeşillik
Çiğ kuruyemiş (ekmek yemeyenler biraz daha fazla tüketebilir özellikle ceviz tok tutar)
İsteğe bağlı 1-2 dilim tb ekmek
Booool su
Cımaya az kaldııı
Ölüyorum çok yoruldum.
Akşam sahur var oruç tutacaklar için.
İdeal sahur için:
Yumurta
Zeytin peynir domates salatalık
Boool yeşillik
Çiğ kuruyemiş (ekmek yemeyenler biraz daha fazla tüketebilir özellikle ceviz tok tutar)
İsteğe bağlı 1-2 dilim tb ekmek
Booool su
Cımaya az kaldııı
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Spor su şahane keşke ekmeği tek sabah yeseydin ama bu harekete kalmaz bişey15 mayıs menüsü
8.30: Kıymalı yumurta, bir çatal peynir, 7 zeytin, 1 dilim tb ekmeği
11.30: 1 çay bardağı süt, 1 hurma çok şekersiz kuru bir hurma çeşiti
14.30: Kıymalı yumurta, domates, biber, 1 dilim tb ekmeği, 1 bardak ayran, 2 parça karpuz
18.30: 1 avuç yeşil erik, 3 kaşık yoğurt
Su: 4 litre
Spor : 40 dk tempolu yürüyüş, 4 hali bir koltuk, 1 stor perde yıkadım astım tekrar. Çooook ama çok yoruldum ter döktüm.
@MiuLego
Puanın:10
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Eşim dün bir hurma almış kuruluktan zor yedimMisafirim var
Ay hafta içi misafir ya sinir oldum
@igdedali ve
İran hurması dedi ama netten baktım hiç benzemiyor 
tam diyete uygun şekersizNe kadan da datlı bi hatunsunuz takılalım mı
Sensin şahane
Bak sen boncuk gözlüyeEşim dün bir hurma almış kuruluktan zor yedim
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Gel kız gel kocamdan hayır yok hiç beni anlamıyor böööğSana maşaj lazım anca yumuşarsın
Çoraplarını çıkar geliyom
Yenilecek bana löpet olacak yineHööpfööt
Yürü yürüÖnüme gelene yürüyom la
allah bişey biliyo da erkek yaratmamış
Benzer Konular
