Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

pc den kçak girdim bugün
belli oluyordur takır takır sayıyorum mesajları
pc kapatayım hazırlnaayım yavaş yavaş mesai biter
telden gelirim otobüse binince
 
Menü
Sahur 3.00
İki kaşık yulaf lapası
Bir bardak ayran
Domates
Üç zeytin
İki haşlanmış yumurta
İki hurma


İftar 19.45
Karnıyarık patlıcanı közlenmiş
Salata
Ayran
Bir dlm tb ekmeği

Su 2 lt

@hepfit

@MiuLego

Spor 40 dk tempolu yürüyüş
 
Dostum ben de çarşambadan beri wc yok. Sahurda keten tohumlu yoğurt ve iki hurma yedim ama fayda etmedi. Napsam?
İFTARDA acı tüket derim kuzum
ve yine ıslat 2 gün kurusu sahurda ye derim suyunu da iç tabi
ananas lifli gıda çok iyi geliyor iftar ya da sahur mutlaka ye bence
kabak yiyebilirsin
tarçın iyi geliyor suyuna falan tarçın at içerken hep
 
Tamam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…