Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ayy sinirimden ağlıyorum var ya ama bi kaçamak olsa yedimde oldu derim yeterki sen kusme telafi edecem inşallah
küsmem canom öyle ben
kıymetlisiniz
bir hafta böyle olduysa diğer hafta telafi edersiniz güvenim tam
bu hafta bitti gitti
at siniri kenara
önümüzdeki 1 haftaya odaklan göreyim seni

cıs cos yok da karbon yüklemesi ve az spor var canısı ondan
 
Ben de dedim heralde çocuğu boyadı pastel boyayla falan
Flaşı açıp da çek bi dahaki sefere görünmez o zaman kuzum
Ya bu zaten annemin inince hemen sayılar gidiyor yoksa ben kendiminkinde inip cekiyorum
Iki tane 3 üzeri yüzde var ya
 
O kadar ağlandın, e bu yüzde süper
 
Menü vereyim
Sabah 12 gibi
2 dilim TB ekmek
1 yumurta
1 tane salatalık
Yarım domates
Kk az peynir
1 kahve
Ara spor sonrası 5 kiraz
Akşam 18 yeme işi bitti
2 adet kabak sandal besemel sosu yada kasar yok
2 kaşık yoğurt
19 gibi kahve içerim
Su 3 litre ve fazlası
Spor bildirimi
1500 ip atlam 300 point
10 farklı hareket 40 adet 3 set 1200 adet
100 adeti 10 point
1100 adeti 220 point
Toplam:530 yürüyüş yaparsam ekleyecegim işlerim var evde yetişirse yuruyecegim
@MiuLego @eflalim @masumm begum75 hepfit
 
DÜZENLİ SPOR YAPACAKLAR
SPOR LİSTESİNDE OLMAK İSTEYENLER

BENİ ETİKET YAPARAK BİLDİREBİLİR Mİ??​

Bennn

LUNYA MEZUN OLUYORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR









Tebrik ederim




Cok guzel bir sonuc. Tebrikler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…