- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Gozler dondugune gore acaba hangi sporNeyse sporla yakarsın sen
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Spor bildirimim 21 Mayıs:
3000 ip atlama: 600
50 sumo squat: 5
50 hip bridge: 5
50 glute kick back: 5
50 one leg circle: 5
100 criss cross: 20
Toplam: 640
nehirnil111
3000 ip atlama: 600
50 sumo squat: 5
50 hip bridge: 5
50 glute kick back: 5
50 one leg circle: 5
100 criss cross: 20
Toplam: 640
nehirnil111
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Kayış gibi sert?Bacaklarin kayiş gibi olacak o ne spor ya öyle.
Evet tam olarak onu istiyorum
Amin kuzum hepimizi güldürsün inşallah.hayat zalım, accık gülmek de lazımBenim de cok hosuma gidiyür yazdiklarin.bizi gulduyon Allah da seni gulfursun malim.
Istemsiz bi tebesüm oluyor hep.
Gerci ben takimi genecok seviyorum
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Yafrum bi deri bi kemik kalacan.Kayış gibi sert?
Evet tam olarak onu istiyorum
Ah ah Aus gelse de bi iki laf etse .
Egrisini dogrusunu anlatsa.
Amannn.
Özledik gel be.
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Hayat zalım accık gülmek lazim.Amin kuzum hepimizi güldürsün inşallah.hayat zalım, accık gülmek de lazım
Hahhaaaa tuttum bu lafi.
Kamyon yazisi gibi.
Ben seni yerim yeerimHeee öyle oldu
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Çok sağlam yiyorum Nisacım. Menülerimi görsen porsiyonlar falan epey hallice. Boyuma göre 3 kilo da fazlam var normalde. Miu kontrolünde yapıyorum ve bir de günün tek hareket ettiğim zamanı spor. Onun haricinde işe bile 5 dk yürüyorum o kadar. Koşma imkanım olsa koşacam ama o olmadığından ip atlıyorum şimdilik.
O nası bi serbest çağrışımdırO nasıl bi söyleme şeklidir namıssız
Çok ermtük anlamlar içeriyürÇok sağlam yiyorum Nisacım. Menülerimi görsen porsiyonlar falan epey hallice. Boyuma göre 3 kilo da fazlam var normalde. Miu kontrolünde yapıyorum ve bir de günün tek hareket ettiğim zamanı spor. Onun haricinde işe bile 5 dk yürüyorum o kadar. Koşma imkanım olsa koşacam ama o olmadığından ip atlıyorum şimdilik.
O nası bi serbest çağrışımdır
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
mekik çekemedim zati canım kız durmuyor uyumadılar daha eşimde teravihe gidince uyutana kadar canım çıkıyor şimdide benim gücüm kalmadı ipe başladım bu arada işte ya 25 veya 50 çoğaltacamKuzum şimdi gördüm,, bugünlük sporun kafi bence hem 5 mil yapmışsın hem 100 ip. Çok yüklenme kas yaparsın sonra. Önce yağ yakcez sonra kas yapcaz
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Benmde diger 1000 bitti cok.şükür3 biiin
3000 bnde atlamak istiyorum ya ama cok fazla geliyo
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Sagolasn kuzmAfiyet olsun canım o zaman
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
beeeeen neyinim
O yüzden çok yüklenme kuzum ip çok güzel sıkılaştırır. Bakarsın bi performansına yavaş yavaş zorlamadan arttırırsın
Benzer Konular
