- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Abooooo kavuşamayalar
Abooooo kavuşamayalarBacim haftanin 3 gunu kaynanam bende.su anda da kardesim. Yarin o.gidecek kaynanam gelecek sonra benim annemler gelecek.onlarin gittigi gun kaynanam geri geliyo.sonra o.haftasonu.koye gidecez ki regl olacam sonra onun bitmesine yakin kardeşimin finalleri bitiyo yine gelecek bayramdan sonra gidecek.Benim herif kafayi yiyecek
Abla menü güzelHayırlı geceler sevgili takımım
Unuttuğum varsa af ola
Menü veriyorum
İftar
Şehriye çorbası
2hurna
Közlenmiş patlıcan yemeği
2bardak ayran
Salata
Peynir
1tane patates kızartması unuttum yedim alışkanlık
Ara
10 badem
2hurma
Sahur
2tam buğday ekmeği
Peynir
2hs yumurta
Dereotu maydanoz
Şu 2lt olmuş tür emin degilim
Spor 20 dk yürüyüş
2 mil lesli
hepfit @igdedali
Kuzum şu 3 gün ekmek yeme artık. Oruç değilsen çorbaya gerek yok, protein ve sebze yeterli
'ye kuzum sonra niye kilo aldım deŞu anda sandviç yerken okuyorum bunu
O zaman sebze ve bol yoğurt yiyeceksinTavuk yerm arada onuda severek yemem hormonlu olmasından dolayı
Sağol kuzucumGeçmiş olsun
Dün hiç sporun yok mu kuzum
Beni niye etketlemyn ?
Dunku etiketim geldimi kuzmDün hiç sporun yok mu kuzumSabah sabah bu leslie çok iyi tabi ki
Gelmedi kuzumDunku etiketim geldimi kuzm
Menumu verim
Sahur
7 hurma
1 sb süt
Iftar
2 kaşık yogurt corba
5 6 kasik arap tavasi
Bol salata
Ayran
21.00
3 tatli kaşığı incir uyutmasi
Su 2.5 olur sahurla birlikte insaAllah
Spor
3 mil leslie 135
50 dk norml yurys 50
2000 ip 400
300 bölgesel 50 mi yapiyo dogrumu hesapladm ilk defa yapıyorum ??
635
@MiuLegohepfit @Esra_4378
nehirnil111
Teşekkürler Fatma abla
Hoşgeldin bu arada
Abla menü güzel
Su az
Spor az leslie yi 3 mil yap en az
Puan:8
Sonradan mı ekliyorsun acaba adımı kuzum mesaj düzenlememi yapıyorsun
Evet oyle oldu unutmuştumSonradan mı ekliyorsun acaba adımı kuzum mesaj düzenlememi yapıyorsun
Evet canım mesajını düzenleyip etiketlesen de gelmiyorEvet oyle oldu unutmuştumo yuzdenmi
Tamm kuzm dikkat ederm artk insaAllahEvet canım mesajını düzenleyip etiketlesen de gelmiyor
Yoksa ben hepinizi sporlarınızı hatırlatmak adına etiketliyorum o sırada ortaya çıkacakTamm kuzm dikkat ederm artk insaAllah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?