-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
aynen benimkilerde gitmiş
bende sana o kadar yazmıştım umarım okumuşsundur tatlım
nedeni anlaşıldı şimdi
Hayırdır tatlım tatlım kalpler falan
annemlerin pikesi yatağın üstünde seriliydi kabukları dizip çektim resmi yazlıktaki köpeğimiz coni ayak ayak üstüne atmış son anda çekebildim 
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
iftarda neler yedim
cok guzel yemek yapmasiyla meshur bi arkadasin evine iftara davetliydik
1 kase tavuk corbasi
2 hasanpasa koftenin koftesi
1corba kasigi yogurtlu ispanak salatasi
1corba kasigi yogurtlu tavuk salatasi
1 hurma
2-3 ceviz
1 minik milfoy borek
1 mnik salatlk tursusu
yemediklerim :))
pilav, hasanpasanin patates puresi, fasulye ezmesi, corbanin nohutlari, dondurmali firin sutlac..
cok guzel yemek yapmasiyla meshur bi arkadasin evine iftara davetliydik
1 kase tavuk corbasi
2 hasanpasa koftenin koftesi
1corba kasigi yogurtlu ispanak salatasi
1corba kasigi yogurtlu tavuk salatasi
1 hurma
2-3 ceviz
1 minik milfoy borek
1 mnik salatlk tursusu
yemediklerim :))
pilav, hasanpasanin patates puresi, fasulye ezmesi, corbanin nohutlari, dondurmali firin sutlac..
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
listem değişti .. işte yeni listem
sabah ;
1 bardak su açılış
1 k.k. peynir (artık tüm peynirler serbest
hergün 1 yumurta (istediğim öğünde et değişimi yapabilirim)
5 zeytin veya 3 ceviz veya 6 fındık
domates salatalık yeşillik serbest
2 dilim kepekli ekmek
1 bardak su ile kapanış
ara ;
1 porsiyon meyve + 1 bardak su
öğle ;
1 bardak su
2 köfte kadar et veya 8 yemek kaşığı baklagil veya 2 k.k peynir
4 yemek kaşığı sebze yemeği
4 yemek kaşığı pilav veya makarna veya 2 dilim ekmek
yağsız salata
1 bardak su
ara ;
1 porsiyon meyve + 1 bardak su
ara ;
1 bardak süt + 1 bardak su
akşam ;
1 bardak su
1 köfte kadar et veya 4 kaşık kurubaklagil
4 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kepçe çorba +1 dilim ekmek veya 2 dilim ekmek
yağsız salata
1 bardak su
ara ;
1 porsiyon meyve + 1 bardak su
ara ;
yarım bardak süt veya yoğurt+ 1 bardak su
sabah ;
1 bardak su açılış
1 k.k. peynir (artık tüm peynirler serbest
hergün 1 yumurta (istediğim öğünde et değişimi yapabilirim)
5 zeytin veya 3 ceviz veya 6 fındık
domates salatalık yeşillik serbest
2 dilim kepekli ekmek
1 bardak su ile kapanış
ara ;
1 porsiyon meyve + 1 bardak su
öğle ;
1 bardak su
2 köfte kadar et veya 8 yemek kaşığı baklagil veya 2 k.k peynir
4 yemek kaşığı sebze yemeği
4 yemek kaşığı pilav veya makarna veya 2 dilim ekmek
yağsız salata
1 bardak su
ara ;
1 porsiyon meyve + 1 bardak su
ara ;
1 bardak süt + 1 bardak su
akşam ;
1 bardak su
1 köfte kadar et veya 4 kaşık kurubaklagil
4 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kepçe çorba +1 dilim ekmek veya 2 dilim ekmek
yağsız salata
1 bardak su
ara ;
1 porsiyon meyve + 1 bardak su
ara ;
yarım bardak süt veya yoğurt+ 1 bardak su
bende de baldodan yapıyorum anım.nev yanılmıyorsam jasmin pirinçten yapıyor,şu uzun ine pirinçlerden.onların glisemik indeksi daha düşük oluyor
afiyet olsun canım ve tebrik ediyorumiftarda neler yedim
cok guzel yemek yapmasiyla meshur bi arkadasin evine iftara davetliydik
1 kase tavuk corbasi
2 hasanpasa koftenin koftesi
1corba kasigi yogurtlu ispanak salatasi
1corba kasigi yogurtlu tavuk salatasi
1 hurma
2-3 ceviz
1 minik milfoy borek
1 mnik salatlk tursusu
yemediklerim :))
pilav, hasanpasanin patates puresi, fasulye ezmesi, corbanin nohutlari, dondurmali firin sutlac..
yalnız fasulye ezmesini ve nohutları niye yemedin?sevmez misin yoksa diyete uygun değil mi sandın :26:afiyettt olsunn
canım bu pirinç labası ne iş anlamadım ebem kilo vermek için onu anladımda nasıl oluyor yiyince kaç kilo veriliyor:44::44::44:
canım sakatat sınıfına giriyor ciger yeme diyet listelerindede yazıyor elimdeki liste yeme dedi uyarıyım deidm bu arada aferim sana o sütlaç yenmezmi kız
senin gibi kilom olsaydı yeminle hiç kurtuluşu olmazdıah ah sabah 9 kalktım evid ip köşe temizledim üstüne ütü yaptım dolabımı sildim sütlaç yaptım ooo tam buruya laf yetiştiricektim elektirikler gittiSelamlar
allahım aşükür bugün orucuma başladım sahurda hiç bir şey yemedim su içtim niyetlendim yemem tabe 3 dilim sen kavunu götür bide yesemiydim ceza verdim kendime bu saate kadar acıkmadım susamadım ama midem içerden imdat eyemek diyor bu oruçta bu minnacık bedenim nasıl doyucekgünaydın kızlar kimler var kimler yok ben geldim kimseler yok milletin işleri var galiba hu hu
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
canım bu pirinç labası ne iş anlamadım ebem kilo vermek için onu anladımda nasıl oluyor yiyince kaç kilo veriliyor:44::44::44:
canım sakatat sınıfına giriyor ciger yeme diyet listelerindede yazıyor elimdeki liste yeme dedi uyarıyım deidm bu arada aferim sana o sütlaç yenmezmi kız
ah ah sabah 9 kalktım evid ip köşe temizledim üstüne ütü yaptım dolabımı sildim sütlaç yaptım ooo tam buruya laf yetiştiricektim elektirikler gitti
pirinç lapasını bende merak ettim
ben buradayım bebem görünmeyecek kadar minik değilimki hala hayret ediyorum biri bana zorlanmadan bu kadar kilo verebileceksin inanmazdım
doktora da dedim böyle böyle tmm dedi 
birde su içmeyen veya içemeyenlere 1 + olarak çok güzel bir uygulama yapıp yemeklerin hepsine su ekleyerek hedefi 10 bardak suyu tamamlamış
ben de merak ettim kaç bardak su içiyorum acaba yarın listeme başlıcam içtiği her bardak suyu yazcam bakalım kaç çıkacak
bence 15i geçer
pirinç lapasını bende merak ettim
allah seni ne güdlüm yazdıgına manyak ne olucek
hadi bakalım işşallah muradımıza erereiz bu arada sen kaç geliyorusn 
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
diyete uygun degil sandim :/ ama sorun degil az yemis oldum.. doydum da cok sukur.. :)bende de baldodan yapıyorum anım.nev yanılmıyorsam jasmin pirinçten yapıyor,şu uzun ine pirinçlerden.onların glisemik indeksi daha düşük oluyor
afiyet olsun canım ve tebrik ediyorum
afiyettt olsunn
hmm bilmiyodumcanım bu pirinç labası ne iş anlamadım ebem kilo vermek için onu anladımda nasıl oluyor yiyince kaç kilo veriliyor:44::44::44:
canım sakatat sınıfına giriyor ciger yeme diyet listelerindede yazıyor elimdeki liste yeme dedi uyarıyım deidm bu arada aferim sana o sütlaç yenmezmi kız
ah ah sabah 9 kalktım evid ip köşe temizledim üstüne ütü yaptım dolabımı sildim sütlaç yaptım ooo tam buruya laf yetiştiricektim elektirikler gitti
ben cocuklugumdan beri cigeri cok severimsimdilerde bile turkiyeye gittigimizde hem annem hem kayinvalidem pisirir biz gelince :)
et sote mantigiyla yedim, bi de kac gundur yumurtadan bay gelmisti..
ama simdi herkes pirinc lapaya gecti ben de mi yapsam :/ ama aksamlari hep bi yerlere davetliyiz sadece sahurda yapsam yeter mi acaba??
diyete uygun degil sandim :/ ama sorun degil az yemis oldum.. doydum da cok sukur.. :)
hmm bilmiyodum
simdilerde bile turkiyeye gittigimizde hem annem hem kayinvalidem pisirir biz gelince :)
et sote mantigiyla yedim, bi de kac gundur yumurtadan bay gelmisti..
ama simdi herkes pirinc lapaya gecti ben de mi yapsam :/ ama aksamlari hep bi yerlere davetliyiz sadece sahurda yapsam yeter mi acaba??
canım kuru bakliyatı çok öneriyor hoca.haftada 2-3 gün kuru fasulye,nohut,mercimek yiyebilirsin.ayrıca sakatat çok faydalı canım,hoca sakatatı da çok öneriyor
sahurda soğuk balıkda yiyebilirsin,pastırma da yiyebilirsin ama çok tuzlu olduğundan susatır
Kızlar pirinç lapası diyeti ödem atmak amaçlı yapılan,2 günlük bir diyet.3 öğün haşlama pirinç yeniyor.baharat,yoğurt,salata gibi gıdalarla karıştırıp yenebiliyor.netten de ayrıtılarını bulabilirsiniz.kk da topiği var,ordaki deneyimleri okuyabilirsiniz.Ben sadece pirinç yiyorum yoğurtla veya salata olarak.Tad olarak böyle güzel geliyor bana ve tuzsuz da tüketemiyorum aslında tamamen tuzsuz yemek lazım.ara öğünlerde meyve yyienler,yanında çeşitli içecekler içenler vs.. var.onları netten bulabilirsiniz
öğlen:
1 çay bardağı pirinç
2 kaşık yoğurt
ikindi:2 ad. şeker hamurlu kurabiye +2 bardak süt çok canım istedi dayanamadım yedim
Canim ben kepekli pirinc yiyorum o daha iyi gidiyo normal pirince gore sanki
Kizlar sindriminz ne durumda
Bende bugun dayanamdm küp gofret yedm ammaa 3taneck:) insann cani cekiyo bee:)öğlen:
1 çay bardağı pirinç
2 kaşık yoğurt
ikindi:2 ad. şeker hamurlu kurabiye +2 bardak süt çok canım istedi dayanamadım yedim
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
allah seni ne güdlüm yazdıgına manyak ne olucek
87.8:18::18::18::18::18:
Kizlar ben sahurda ve iftarda pirinc yiyorum ondan yazmiyorum prugramimi nevden Allah razi olsun ben bugun eski bi kotumada girdim valla onun gaziyla kacamak yaptim heralde ay havalar igrenc kedicik ölu gbi yatiyo sersemledm bende bizim kulusrtur klimayi actik ev buz gbi iki kere sgorta atti ama. Neyse:d bugun hazirlik atlama kursunun seviye belrleme sinavna girdim otobuste ölcektm scaktan zaten pazartesnden itibaren bi ay gt gel yapcam bakalm az biraz hareket iste ama scak kafama islems resmen kac saattr evdeym hala agriyo spor yapcam. Once bi yuruyuse cikalm diyorum hava bu saatte hala Sicak cikamadk ya valla ramazanda hic cekilmiyo bu hava
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
Bitanede lokum götrdum onuda unutmym
cnm hurma istedi annem beğenmedi hurma şekeri alayım dedim pazar çok kalabalıktı dönemedim şekerciye bu arada şeker de yasak ama pişmaniyeye de benziyor çok seviyorum ben
